Aeroobne peale trenni?
- This topic has 31 replies, 15 voices, and was last updated 16 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Alustan just massitsükliga ja kavas on kirjas, et peale trenni 30 min. aeroobset.
Kuna käin jõusaalis öösiti, siis kas tohib seda aeroobset teha päeval, nimelt ujumise näol?
Võin ka jõusaalis peale trenni sõudeergomeetril pool tundi sõuda, aga ei viitsiks eriti, mulle oleks lihtsam päeval ujumas käia.
Alustan just massitsükliga ja kavas on kirjas, et peale trenni 30 min. aeroobset.Kuna käin jõusaalis öösiti, siis kas tohib seda aeroobset teha päeval, nimelt ujumise näol?
Võin ka jõusaalis peale trenni sõudeergomeetril pool tundi sõuda, aga ei viitsiks eriti, mulle oleks lihtsam päeval ujumas käia.
Samal päeval võib teha küll, aga no peale jõutreeningut võiks ikka mõned tunnid vahel olla.
No kui on kirjas, et peale trenni, siis tee peale trenni. Kui endal on mugavam järgmisel päeval ujuma minna, siis mine ujuma. Lihtne.
Osad teevad aeroobset peale jõutrenni ja väidavad et rasv põleb siis 3x paremini. Kas see nii on ,ma ei tea..
Alustan just massitsükliga ja kavas on kirjas, et peale trenni 30 min. aeroobset.Kuna käin jõusaalis öösiti, siis kas tohib seda aeroobset teha päeval, nimelt ujumise näol?
Võin ka jõusaalis peale trenni sõudeergomeetril pool tundi sõuda, aga ei viitsiks eriti, mulle oleks lihtsam päeval ujumas käia.
Ma soovitaks aeroobse asemel jaotada oma kangitrenn kaheks, nt rind öösel ja teine lihasgrupp päeval, miks yldse aeroobset teha kui plaanis massi kasvatada??! ärge hakake rasva põletust pakkuma, sellele on lihtne lahendus, sv kontrolli alla!
Mina teen peale igat jõutrenni 35-45min aeroobset, tavaliselt sõidan ratast, ja mulle sobib nii hästi.
Täitsa öösel kohe või?Öösel jah.
Päeval tegelen lapse ja naisega, õhtul tööle ja 00.00 vahest 01.00 saali.
Ei pea väärtuslikku pereaega raiskama jõusaali peale, käin siis kui teised magavad.
Ma soovitaks aeroobse asemel jaotada oma kangitrenn kaheks, nt rind öösel ja teine lihasgrupp päeval, miks yldse aeroobset teha kui plaanis massi kasvatada??! ärge hakake rasva põletust pakkuma, sellele on lihtne lahendus, sv kontrolli alla!Ujumas käin ma nii või naa, sest meeldib ujuda ja pealegi ujula on kodule lähedal ja see on mulle tasuta.
Mis see sv on?
Ujumas käin ma nii või naa, sest meeldib ujuda ja pealegi ujula on kodule lähedal ja see on mulle tasuta.Mis see sv on?
siis uju rahulikult, aga peale kangitrenni aeroobne jäta ära, kui soovid tulemusi maksimaliseerida!
sv-süsivesik
siis uju rahulikult, aga peale kangitrenni aeroobne jäta ära, kui soovid tulemusi maksimaliseerida!sv-süsivesik
OK
Nii saab tehtud.
Öösel jah.Päeval tegelen lapse ja naisega, õhtul tööle ja 00.00 vahest 01.00 saali.
Ei pea väärtuslikku pereaega raiskama jõusaali peale, käin siis kui teised magavad.
Kuhu saali sind sellisel kellaajal lastakse või omad isiklikku saali?
Kuhu saali sind sellisel kellaajal lastakse või omad isiklikku saali?Meil on selline suur firma, üle 900 töölisega.
Meie kontoris töötab u. 400 inimest ja firma hoolitseb oma tööliste eest.
Teisisõnu – firma keldris on korralik jõusaal ja lisaks maksab firma kõikide tööliste ujumise kinni ning lisaks veel 70% bowlingust makstakse kinni.
Lisaks veel oma biljardilauad.
Ei kurda
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Meil on selline suur firma, üle 900 töölisega.Meie kontoris töötab u. 400 inimest ja firma hoolitseb oma tööliste eest.
Teisisõnu – firma keldris on korralik jõusaal ja lisaks maksab firma kõikide tööliste ujumise kinni ning lisaks veel 70% bowlingust makstakse kinni.
Lisaks veel oma biljardilauad.
Ei kurda
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Playtech?
- You must be logged in to reply to this topic.