Skip to main content

Aeroobne nädal täiskäiguga!!!

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Aeroobne nädal täiskäiguga!!!

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 13, 2006 at 9:17 p.l. #6245
    shreku
    Member

    Kas oleks mõttet teha vahelduseks üks nädal täiesti aeroobset. Ma mõtlen, et teeks E-L 6km jooksuringi ja T,N lisaks ujumine. Peale jooksmisi teeks veel lõuatõmbeid kätekõverdusi ja muid keha massiga harjutusi.

    jaanuar 13, 2006 at 9:22 p.l. #66718
    tsikoloog
    Member

    ma arvan,et seda on palju…aga mida sa tahad sellega saavutada?

    jaanuar 13, 2006 at 9:27 p.l. #66719
    shreku
    Member

    Tahaks rasva põletust kiireks ajada. Peale trenni(aeroobset) peaks nii tunni aja pärast sööma, kuid kas see ei pärsi rasvapõletust üldjoontes?

    jaanuar 13, 2006 at 9:27 p.l. #66720
    xip
    Member

    vahepeal võiks lihtsalt ühe taastumisnädala teha kui oled kõvasti treeninud. Näiteks käid mõned korrad rahulikult ujumas

    jaanuar 13, 2006 at 9:37 p.l. #66721
    tsikoloog
    Member

    päris söömata on see kehale liiga kurnav, isegi, kui sa väga heas füüsilises vormis oled ja taastumine toimub aeglasemalt. ja kui sa pole,võid südamele liiga teha. proovi ikka asja rahulikumalt võtta ja kokkuvõttes rohkem kasu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 13, 2006 at 9:37 p.l. #66722
    theONE1
    Member

    ega sa nädalaga ei põleta seda rasva ju, see on ikka pikaajaline protsess. Pigem tee iga nädal aroobset, jõusaali kõrvalt!

    jaanuar 13, 2006 at 9:54 p.l. #66725
    shreku
    Member

    Teengi iga nädal kaks tundi umbes nädalas. Aga mida peaks peale jooksu ikka sööma? Selle aeroobse nädalaga mõtlesin ma, et aktiveeritakse rohkem rasvu.

    jaanuar 13, 2006 at 11:00 p.l. #66732
    Kurupt
    Member

    njah valesti oled m6elnud. tee HEAD j6usaali trenni, selle all m6tlen ma seda et keskendu ning anna endast parim ja vabadel p2evadel tegele aeroobsega. mass l2heb kiirelt, kuuajagagi l2heb yhtkomateist, kuid ikka headeks tulemusteks pead pikalt niiviisi tegutsema. toitumine s2ti kah paika muidugi, mitte et 2ra j2ta s88mata, lihtsalt j2lgi mida endale sisse ajad. loe paar artiklit kuskilt l2bi et saad nii 22riveeri teada mis v2rk on yhe v6i teise toiduainega. iseenesest on tegelikult see aeroobse n2dala m6te hea, aga jah nagu siin 8eldud juba eespool, yks puhkus n2dal mille sees teed ugap2ev korra aeroobset. lased lihasel kasvada ning rasal vaikselt kaduda.

    jaanuar 14, 2006 at 9:16 e.l. #66750
    come123
    Member

    peale jooksu on müügil poodides valguvabad energia ja vitamiini purgid hea maitsega ja taastavad hästi,umbes nagu isostarid ainult et ma arvan et paremini tehtud ja tõhusamad

    jaanuar 14, 2006 at 9:51 e.l. #66753
    shreku
    Member

    Kas nende ostmine liiga kalliks ei läheks ja kas tavaline fat burner ei kõlbaks.

    jaanuar 14, 2006 at 10:51 e.l. #66758
    tsikoloog
    Member

    fat burner sobib hästi,aga ega seegi odav pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> üldiselt peaks tegema rohkem toidukordi päevas ainevahetuse kiiremaks, kui söömist tugevalt kärbid läheb keha kokkuhoiureziimile s.t aeglustab ainevahetust. üldiselt tuleb nende spordijookide joomine peale aerooset kasuks,kuna sinna on targemad mehed kõik taastumiseks vajalikku kokku seganud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 14, 2006 at 11:46 p.l. #66833
    shreku
    Member

    Ma hakkan peale aeroobset trenni jooma kohe fat burnerit ja umbes 1h pärast söön ühe rasvatu kodujuustu paki või 5 munavalget ja paar porgandit. Lodan, et aitab.

    jaanuar 19, 2006 at 3:48 p.l. #67323
    temaise
    Member

    Küsimus teema jätkuks – et kuidas te seda munavalget sööte? Et mis kujul….?

    jaanuar 19, 2006 at 3:49 p.l. #67324
    polarbear
    Member

    Omleti kujul, natukese oliiviõliga.

    jaanuar 19, 2006 at 4:19 p.l. #67328
    Kurupt
    Member

    l-carnitini ENNEM trenni mitte P2RAST!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.