Skip to main content

aeroobne- ehk liiast?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » aeroobne- ehk liiast?

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 14, 2006 at 5:08 p.l. #7035
    Davinson
    Member

    selline küsimus, et kas 6 korda nädalas aeroobse trenni tegemine (5 korda 35 minutit jooksu ja 1 päeval 1 tund ratast) võib oluliselt mõjutada jõusaali(kolmel päeval nädalas) tulemusi, sest tundub, et jõudu nagu oleks aga ei jõua enam nelja või viite seeriat teha nagu tavaliselt olen teinud, eriti tuleb see välja rinnalihase treeningul.

    märts 14, 2006 at 5:21 p.l. #75618
    zon
    Member

    Arvan et tuleb leida kuldne kesktee jõusaali ja aeroobse vahel, nagu siin artikkliteski mainitud “rasva põletada ja lihast samaaegselt kasvatada on pea võimatu” liiga palju aeroobset võib kyll saali tulemusi mõjutada, kellel vähem kellel rohkem.

    märts 14, 2006 at 5:26 p.l. #75619
    -aron-
    Member

    Mis su eesmärk on,kas lihasmass,reljeefsus või jõud?

    märts 14, 2006 at 5:48 p.l. #64829
    Davinson
    Member

    eesmärgiks oleks suve lähenedes heasse vormi saamine, mis seisneb nii rasvapõletuses kui ka reljeefi väljatoomises … muidugi oleks hea ka kui saaks lihast teatud kohtadele juurde- selg on mu nõrk külg, jõud võiks esialgu tahaplaanile jääda

    märts 14, 2006 at 6:04 p.l. #75622
    Titaan
    Member

    Minu arust oleneb kuidas sa seda aeroopset teed.

    Kui mingi rahulikult teed seda trenni siis norm.

    Nigunii varsti väsid ära nii palju tegemisest siis võtad hoomaha.

    Tee tunde järgi.

    märts 14, 2006 at 6:50 p.l. #75627
    SiimN
    Member

    Ma arvan,et hea tulemuse saamiseks on see just paras.Kui sul on toitumine ka paigas,siis peaksid tulemused erit head olema!

    Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.