Skip to main content

aeroobika + jõusaal

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » aeroobika + jõusaal

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 15, 2003 at 8:22 e.l. #1417
    Madli
    Member

    Kuidas aeroobikat ja jõusaali ikkagi kombineerida?

    Sooviks on kaalust alla võtta – mis tähendab, et aeroobset treeningut võiks ju teha 5-7 korda nädalas. Millal jõusaali teha ja kui tihti?

    Kas peale/enne aeroobika trenni on see täiesti mõttetu?

    september 16, 2003 at 5:14 e.l. #34006
    Arnold
    Member

    Jõusaali treeningut oleks mõistlik teha vahetult enne aeroobika tundi, keskeltläbi kolm korda nädalas. Selline jaotus peaks tagama piisava koormuse ja ka selle , et jõuame treeningutes korralikult pingutada ning nendest taastududa.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.