abipalve
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 21 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
tere .kui kodustes tingimustes ei ole võimalik raskusi juurde panna ja tuunen et jääb väheks mis siis oleks tulemus kui teeks näiteks 3korda15 või 20.saalis käia pole aega ja raskusi osta hetkel ei ole vaba raha.Aga trenni teha tahaks kohe hirmsasti.ette tänades.
nnoo aga pane pea tööle ja proovi rohkem isoleerida. see tähendab seda et muudad igast kraade ja asju ja see raskus mis algul tundus kerge muutub päris raskeks. ole loominguline. riputa kuhugi triikraud või naine otsa. tõsta auto tagaotsa. jnejne. aga pikemas perspektiivis hakkab kodune trenni su arengut ikkagi pärssima. ehk mingist hetkest tekib siuke lugu et kui tahad edasi areneda siis pead ikka saali minema või raskemaid kettaid ja hantleid otsima.
proovi teha iga seeria vaikse hooga ja kontrollitult. niimoodi, et proovid võtta viimast selle vähese raskusega. tunneta lihast, et ta saaks ikka maksimaalselt iga tõmbega. või siis tee harjutusi, mis nõuavad väiksemat raskust-nt rinnale lisa lendamist ja biitsale tee kaldpinnal jne
- You must be logged in to reply to this topic.