Skip to main content

Abi vaja

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Abi vaja

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 13, 2009 at 8:19 p.l. #9874
    zxcvb
    Member

    Mida peaks algaja jõusaalis rohkem tegema nagu? Kas sellest oleks kasu kui ma mingit konkreestet kava ei tee, lihtsalt tõstan hantleid jne igat asja natuke? Ja kas rohkem tuleks teha palju seeriaid ja seeriates vähe tõsteid või tõmbeid vms, või tuleks teha vähe seeriaid ja palju tõsteid? Kas keegi mingit kava ei saaks anda? 500.- ei hakka ka kohe ära raiskama. Ei tea isegi kas see ala mulle sobib veel…

    Vanus: 14

    Kaal:57

    Pikkus:167

    Olen rohkem turske, et on mida treenida nagu.

    märts 13, 2009 at 8:21 p.l. #186494
    Capricorn
    Member

    Ülevalt menüüst “Tööriistad- Treeningkavad- Algajate kava” ja su mure on murtud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui lihtsalt tõstad hantleid jne igat asja natuke, siis pole eriti mõtet trennis käia.

    Samas loomulikult ei pea täpselt siin antud kava järgi tegema, oleneb ka millised vahendid sul saalis kasutada on. Põhiline on ikka see, et harjutused koormaksid erinevaid lihaseid ja suuremat tähelepanu peaks pöörama raskematele ja rohkem lihaseid töösse kaasavatele harjutustele.

    märts 13, 2009 at 9:35 p.l. #186501
    Mart Muru
    Member

    Ehk siis sealt Algajate kava

    märts 14, 2009 at 11:24 e.l. #186550
    zxcvb
    Member

    Aga kas sellest oleks kasu kui ma mingi 1 kord nädalas jõusaalis käin? Ma 2 korda ei saa..

    märts 14, 2009 at 11:28 e.l. #186551
    Raivo Piiber
    Member

    Aga kas sellest oleks kasu kui ma mingi 1 kord nädalas jõusaalis käin? Ma 2 korda ei saa..

    Parem ükski kord kui üldse mitte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 14, 2009 at 12:52 p.l. #186565
    Paul.K.
    Member

    Ise käin kah 1 kord nädalal jõusaalis,sest lihtsalt õppimine ei võimalda rohkem aga tulemusi on näha küll.Niiet ja parem ükskord nädalas kui mitte üldse.!

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.