Skip to main content

Abi vaja

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Abi vaja

Viewing 12 posts - 16 through 27 (of 27 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuni 13, 2009 at 6:43 p.l. #202020
    pkwild618
    Member

    Aga asi on selles et füüsiline koormus läheb veits suureks, või mis?

    No vaata mu nädala plaani, iga päev on mingi trenn.Või on mõtekas käia jooksmas ja jõusaalis samal päeval?

    5 korda nädalas nüüd küll overkill ei tohiks olla.

    juuni 14, 2009 at 7:27 e.l. #202041
    lightning
    Member

    Jalad ei ole mul tikud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eriti jalgu ei treenigi kuna seal ainult üks asi millega saab sääremarju treenida, mitte midagi muud pole jalgade jaoks ,selles jõusaalis kus mina käin.

    juuni 14, 2009 at 7:55 e.l. #202046
    daemonium
    Member

    Jalad ei ole mul tikud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eriti jalgu ei treenigi kuna seal ainult üks asi millega saab sääremarju treenida, mitte midagi muud pole jalgade jaoks ,selles jõusaalis kus mina käin.

    Et siis kükke teha ei saa, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja üleüldse,kui sa nõuandeid-soovitusi ei vaja,milleks siis üldse siin postitad?!

    Johnnybravo’stu aga edasi, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 14, 2009 at 8:04 e.l. #202049
    Goleteral
    Member

    Suht kummaline komme et võitlusspordiga tegelevatel inimestel oma jalgu unarusse jätta, kardetakse mingit ulmelist ‘aeglaseks’ jäämist ja jumal teab mida kuigi tegelikult on jalg korraliku löögi tehnika puhul üks peamisi komponente..

    juuni 14, 2009 at 8:18 e.l. #202055
    lightning
    Member

    Et siis kükke teha ei saa, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja üleüldse,kui sa nõuandeid-soovitusi ei vaja,milleks siis üldse siin postitad?!

    Johnnybravo’stu aga edasi, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma võtan kõiki nõuandeid kuulda, ära sina selle pärast muretse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Kükkide peale olen mõelnud aga õlad hakkavad kahtlaselt valutama

    juuni 14, 2009 at 9:06 e.l. #202062
    daemonium
    Member

    Ma võtan kõiki nõuandeid kuulda, ära sina selle pärast muretse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Kükkide peale olen mõelnud aga õlad hakkavad kahtlaselt valutama

    Ooot …

    Õlad hakkavad valutama …

    kükist, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuidas see on võimalik?

    juuni 14, 2009 at 9:20 e.l. #202064
    lightning
    Member

    Ma mõtlesin neid kükke ,kui sul on kang õlagade peal ja siis teed kükke

    juuni 14, 2009 at 9:26 e.l. #202065
    daemonium
    Member

    Ma mõtlesin neid kükke ,kui sul on kang õlagade peal ja siis teed kükke

    Ah et ei kannata kangi õlgadele võtta, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No asi tahab harjumist.Paari nädalaga läheb üle.

    Senikaua tee väiksemate raskustega,tee hack-kükke,tee kang rinnal …

    juuni 14, 2009 at 9:31 e.l. #202067
    heihopsti
    Member

    Hantlitega kükki või kang rinnal kükki siis

    juuni 14, 2009 at 9:45 e.l. #202070
    lightning
    Member

    Võib proovida .

    Rääkides jalgadest siis…

    http://www.youtube.com/watch?v=XDGBo-6wQKo&NR=1

    juuni 14, 2009 at 9:49 e.l. #202072
    Goleteral
    Member

    Ma võtan kõiki nõuandeid kuulda, ära sina selle pärast muretse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Kükkide peale olen mõelnud aga õlad hakkavad kahtlaselt valutama

    Kui õlad valutavad siis proovi kangi positsiooni muuta, kangi saab päris mitut moodi ‘turjal’ kanda, ja kui ikka valu esineb siis kasuta ka väiksemaid raskusi – plahvatusliku jõu tarbeks ei ole vaja kükke suurte raskustega teha vaid hoopis nagu nimi ütleb – ‘plahvatuslikult’, ehk siis väiksema raskusega aga korraliku tempoga..

    juuni 14, 2009 at 10:31 e.l. #202075
    lightning
    Member

    Aga jooksmisest ja kalorite põletamisest tahaks natuke rohkem teada saada.

    Googlist leidsin sellise asja: “1Kg fat about 7000kcal. “

    Niiet pmts kui ma kaalun 68 kilo, siis peaks päevas sööma 2800 kcal .Aga kui ma söön 10 päeva 2100 kcal, siis võtan kilo alla ?Suht kindel et see loogika vastu ei pea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 16 through 27 (of 27 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.