Abi toidulisandite kohapealt.
- This topic has 4 replies, 3 voices, and was last updated 18 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Nimelt siis on plaan pärast aastast pausi tõsisemalt jõusaalis käimisega tegelema hakata ja paluks toitumisalast abi. Eelmise aastaga vorreldes olen umbes 6 kg kaalust alla votnud. Vanust 19, kaal 80 kg.
Elan hetkel soomes, töötan ehitusel, tööpäevad algavad kell 7 ja lõppevad tavaliselt 5 ringis. Trennis käin 4 päeva nädalas. Arvan, et selleks, et järgmiseks päevaks jõuvarud taastuda jouaksid ei piisa lihtsalt tavalisest toidust vaid oleks tarvis osta ka mõni toidulisand, proteiini ja dextrot plaanisin osta nagunii, aga kas oleks vaja ka midagi muud sinna juurde osta, esialgu kreatiinist huvitatud pole tuleks jälle väike põhi alla teha ja alles siis sellele mõtlema hakata. Ootan siis soovitusi ja nõuandeid.
Võid ju ka kaaluda mingit multivitamiini, linaseemneõli, aminohappeid (BCAA Stack näiteks) ja kui multivitamiinis tsinki ja magneesiumit vähe on, siis ka ehk ZMA. Üsnagi soodsad ka, kuigi vägagi vajalikud.
äkki midagi sellist?
- You must be logged in to reply to this topic.