Aasta läbi vorm!
- This topic has 22 replies, 10 voices, and was last updated 16 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Terv!
Kas aasta läbi võib olla naq kulturistid nimetavad võistlusvormis.Et ei teeks massiperioodi?Mul ei meeldi see keha mängimine ja ei istu meeldiks olla koguaeg vormis,madala rasva%iga.
Arvamused?
Kuivuse saavutamiseks on päevane kaloraazh dieedi ajal viidud ikkagi mingil määral negatiivseks- kel vähem, kel rohkem, ja/või tõstetud oluliselt treeningmahtu, sellise vormi säilitamiseks ei saa kaloreid ka olulisel määral tõsta. Kui treenid naturaalselt, siis mingist olulisest kasvust ei saa juttu olla.
Massiperiood ei pea kindlasti tähendama nn seakssöömist, asja saab kenasti kontrolli all hoida ja sealjuures piisavalt hea välja näha, kuid aastaringselt tõelises lavavormis- kindlasti mitte!
Terv!Kas aasta läbi võib olla naq kulturistid nimetavad võistlusvormis.Et ei teeks massiperioodi?Mul ei meeldi see keha mängimine ja ei istu meeldiks olla koguaeg vormis,madala rasva%iga.
Arvamused?
Kui vaadata Otti n8 massiperioodil, siis tema rasva% j22b ikkagi alla 10 ne % (8-9 %?) . V6istlusteks umb 3 %. Puhtalt minu visuaalne n2gemus… Parandage, kui ma eksin.
Naisena minu lemmik% massiperioodiks on 12-16 %.
Liiga rasvas olles te lihastunnetus ja energia langeb tunduvalt ja hea tasakaal massi ja v6istlusperioodi vahel on eduka kulturisti v6ti.
mis peaks olema min rasva% et keha areneks ja veel yks kyssa kas mass võib olla ykskõik kui suur ja ei hakka tervisele kui rasva% väike?
arvan et see on mingil määral individuaalne kuidas ja mis kuid alla 7-8 ei peaks kull punnitama.üle selle on ok ning üle 12 jälle liigagi rasvane.puhtalt minu arvamus.
arvan et see on mingil määral individuaalne kuidas ja mis kuid alla 7-8 ei peaks kull punnitama.üle selle on ok ning üle 12 jälle liigagi rasvane.puhtalt minu arvamus.olen rasva % 19-20% kas olen väga rasvane siis?
olen rasva % 19-20% kas olen väga rasvane siis?Sumos – ei, kulturismis- jah
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sumos – ei, kulturismis- jah” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> parim oli 15% see oli ka rasvane siis w?” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> parim oli 15% see oli ka rasvane siis w?Mis mõttes parim? Mõõtsid samal päeval mitu korda ja said nii erinevad tulemused?
Mis mõttes parim? Mõõtsid samal päeval mitu korda ja said nii erinevad tulemused?ei selles mõttes et parem aastakäik
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,valgusta mind mis peaks olema siis norm,et mitte rasvane olla(12%)?
- You must be logged in to reply to this topic.