Skip to main content

A-vitamiin,Jood,Seleen

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » A-vitamiin,Jood,Seleen

Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 16, 2008 at 12:41 p.l. #145923
    Amarillo
    Member

    Sinu tervis ise tead

    – ega toitumiskava koostaja pärast kiilakana ringi käi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kle viitsid selle lingi anda kus on kõikide vitamiinide kohta olemas konspekt, kadus see ära kuhugi ei leia enam, eks ma jätan toorsalatist porgandid välja ja uurin mis seda seleeni ja joodi palju sisaldab.

    märts 16, 2008 at 12:49 p.l. #145925
    ROtter
    Member

    kle viitsid selle lingi anda kus on kõikide vitamiinide kohta olemas konspekt, kadus see ära kuhugi ei leia enam, eks ma jätan toorsalatist porgandid välja ja uurin mis seda seleeni ja joodi palju sisaldab.

    http://tai.econet.ee/13

    märts 16, 2008 at 12:55 p.l. #145926
    ROtter
    Member

    http://www.ti.ttu.ee/toitumisest/toitained…oitained/seleen

    märts 16, 2008 at 1:31 p.l. #145930
    Amarillo
    Member

    söön 10 kanamuna päevas koos 4 kollasega, muud põhjust ei näe, kuidas saaks 650 joodi.

    Seleeni ka munadest ja lihast.

    A- vitamiini, kalamaksaõlist ja porgandist.

    Ei saagi ju midagi kärpida va A, vitamiini, mune küll ära ei jätaks.No kui kõik kulturistid söövad järeldusega veits üle ja rohkem siis ei tohiks ka minuga midagi halba juhtuda.

    Tänud oldmanile vägaviis lehtede eest.

    märts 16, 2008 at 2:48 p.l. #145940
    ROtter
    Member

    Täitsa lõpp. Siin maailmas pole küll enam midagi must-valget ! Kõigepealt soovitatakse palju-palju porgandeid, et teeb palju head ja… nüüd tuleb välja, et teeb hoopis kiilakaks. Piimast oli kah kõvasti juttu kunagi põhikoolis, palju tuleb juua, sisaldab kaltsiumit ja teeb luud tugevaks. Nüüd lugesin mingist uuringust, kus võrreldakse kreeklaste ja soomlaste toitumisharjumusi ja eluiga. Sealt selgub, et kreeklased ei tarvita üldse piimatooteid ja on palju tervemad. Soomlaste südamehaiguste kõrge protsent aetakse osaliselt piimas sisaldava laktoosi kaela.

    Loomulikult on tegelikult peamiseks soomlaste südameprobleemide põhjuseks ikka va kärakas, aga samas kreeklased joovad kah igapäev. Vahe peamiselt selles, et millist alkoholi tarbitakse. Kreeklastel põhiliseks vein, soomlaste koha pealt ei oskagi kindlalt öelda…

    P.S Kui palju on siis soovitatav porgandi kogus päevas ? Mitu g konkreetselt ?

    http://www.ti.ttu.ee/toitumisest/toitained…ined/vitamiin_a

    märts 16, 2008 at 11:59 p.l. #146041
    AlanBStard
    Moderator

    Ligikaudu 1/3 toidus sisalduvast karoteenist muundub A-vitamiiniks.

    Minu teada ei muundu see automaatselt vaid ainult vajaduse korral. Ehk siis taimedest ei tohiks A-vitamiini üledoosi kuidagi saada.

    Sama ütleb ka su enda viidatud leht http://www.ti.ttu.ee/toitumisest/toitained…ined/vitamiin_a

    Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.