60 kg – 200 kükki…
- This topic has 32 replies, 27 voices, and was last updated 15 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Barjäärid on ületatud, müüdid purustatud ja taluvusepiirid testitud…mõniaeg tagasi saabusin just trennist. Ette jalgadega surumist 5 x 9 – 350 kg – ga ja seejärel kükk 60 kg – 203 korda. Nagu ehk rahvas on kursis tolle Ungari maadleja kükimeetodiga…ka mina proovisin seda teha…eelmisel nädalal oli 4 minutit ja 90 kükki. Täna oli järjekordne kükipäev ja mõtlesin, et miks mitte proovida midagi ilusat…kokku kükkisin 12 minutit ja oli raske, väga raske, isegi väga väga raske. Aga meeskond oli hea, 151 korduse juures käisin korra külili ja tahtsin kangesti oksendada, kuid väga kiiresti kogusin ja jätkasin tegevust…kokku siis järjest 203 kükki jaaeg täpsemalt 12.27…Üritust ka filmiti, kuid usun, et 12 minutit kükkimist ei paku kellegile pinget!!!
Siinkohal tänan ka oma Team´i, Mairot, Andrust ja Raimot…tänud toetuse eest, ilma teieta oleks see vast tegemata jänud!!!
Ma nüüd alustasin selle programmiga. Täna tegin 60kg ja aeg 2.20, kordusi ei lugenud küll kahjuks. Mindset on mul paigas, ning sisetunne ütleb et tegu on väärt programmiga
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Barjäärid on ületatud, müüdid purustatud ja taluvusepiirid testitud…mõniaeg tagasi saabusin just trennist. Ette jalgadega surumist 5 x 9 – 350 kg – ga ja seejärel kükk 60 kg – 203 korda. Nagu ehk rahvas on kursis tolle Ungari maadleja kükimeetodiga…ka mina proovisin seda teha…eelmisel nädalal oli 4 minutit ja 90 kükki. Täna oli järjekordne kükipäev ja mõtlesin, et miks mitte proovida midagi ilusat…kokku kükkisin 12 minutit ja oli raske, väga raske, isegi väga väga raske. Aga meeskond oli hea, 151 korduse juures käisin korra külili ja tahtsin kangesti oksendada, kuid väga kiiresti kogusin ja jätkasin tegevust…kokku siis järjest 203 kükki jaaeg täpsemalt 12.27…Üritust ka filmiti, kuid usun, et 12 minutit kükkimist ei paku kellegile pinget!!!Siinkohal tänan ka oma Team´i, Mairot, Andrust ja Raimot…tänud toetuse eest, ilma teieta oleks see vast tegemata jänud!!!
Kaua sa teind juba seda Ungari jalavärki ? Kuidas jalalihaste areng?
Brr, juba lugedes hakkavad põlved valutama
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kus seda videot n2ha ka saaks, 12 minti selle vaatamiseks leiaks kindlasti
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kes veel näinud ei ole vaadake soojenduseks fitness.ee – st 100 kg – 104 kükki
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Hetkel seda 60 kg – ga 200 korda ei ole kuskil üleval, vaevalt, et niipea saab ka…Kes veel näinud ei ole vaadake soojenduseks fitness.ee – st 100 kg – 104 kükki” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Otselink: http://www.fitness.ee/lehed/huvitav/fitnes…_104/player.swf
Oled ka proovinud kui palju näiteks 100 kg-ga suruda jõuad?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jaan Tatikas ja Saalomon Vesipruul olid ikka vaga normaalsed inimesed sinuga vorreldes
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See 200 ja ara ei tohiks ka unustada 3 sest sealmaal ja uba palju varem on iga kukk tohutu pingutus. Ma vist juba natuke tean kui hullu panemine see on. Minu poolt sugav respect ja edu edaspidisteks hullusteks!Tegin ise ka analoogse proovi. Kõigepealt aeroobset intensiivselt 20 min, siis kohe kükkima. 50 kilose kangiga tegin 60 kükki, siis kohe peale 100 kiloga 50 korda jalapressi, siis 50 kilose kangiga 50 korda rinnalt ning viimase asjana 30 kilose kangiga biitsepsit 40 korda. Tulemuseks oli pulss täiesti laes ja tunne, et kohe hakkan oksele. Jalad värisid ka mõnusalt all.
Et kuna see nii rõvedalt hull trenn oli ja palju rohkem võttis läbi kui treening suurte raskustega, siis tekkiski küsimis, et ehk peaks natuke kava vahetema ning sellist paljude kordustega kava tegema mingi kuu v kaks. Peaks ju lihase välimusele head tegema.
Mis arvate?
Iseenesest vahelduseks päris huvitav ettevõtmine. Ma ise ei saa kükke teha, sest põlved on natuke tundlikud ja eelistan masinatega jalgasid treenida, aga lamades olen küll rinnalihastele teinekord päris pikkasid ja keerulisi maratone teinud ja vahelduse mõttes on see lihasele pigem kasuks. Ootame huviga, millega Oskar jälle üllatab
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.