5×5 pausid
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 18 years, 4 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Et siis kui pikad peaksid olema pausid 5×5 süsteemis seeriate vahel.Kas kui eesmärgiks on jõud 3 min ja massi puhul 1 min ning kui eesmärgiks on mõlemad mis oleks siis pausi kestus.
Ära nüüd nii täpselt seda aega kah jälgi, tee tunde järgi, kui tunned, et oled valmis uueks seeriaks siis soorita see ilma pikemalt mõtlemata! Jälgi reeglit: nii palju, kui vajalik, ja nii vähe, kui võimalik. Kuid jah erinevate allikate järgi olgu massi paus 1-2min ja jõu puhul enamgi, erandjuhtudel ehk siis erimeetodidel kasutatakse ka 30sek ja vähemgi!
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.