Skip to main content

??

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » ??

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 14, 2005 at 8:29 e.l. #4409
    laukus
    Member

    Tahaks teada palju seeriate vahel puhkepaus, peaks olema?? mina puhkan praegu kuskil minuti.. ja siis teen järgmise seeria.

    aprill 14, 2005 at 8:31 e.l. #52101
    erxs11
    Member

    Jõu arendamiseks kuni 5min ja muidu kuni 2min pausid

    aprill 14, 2005 at 9:34 e.l. #52107
    taks
    Member

    minutiliste vahedega saad lihase kurnatust suurendada

    aprill 14, 2005 at 10:17 e.l. #52108
    ROtter
    Member

    Arvesse võib võtta ka enesetunnet – kui tunned,et jõud on taastunud,siis võib hakata harjutust sooritama.Kui väga pikaks puhkepaus venib,võid psüühiliselt väsida.

    aprill 14, 2005 at 10:59 e.l. #52110
    MatiUne
    Member

    Mul mure hoopis selline – kui olen ühe lihasgrupi läbitöötanud ja läinud järgmise juurde, siis tundub et eelmised lihased said vähe, nagu ei olekski treeninud. Tekib küsimus kas vähe ei saanud. Kuidas aru saada millal on paras?

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.