4 toidukorda päevas massiajal?
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 15 years tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
on see normaalne süüa 4 korda päevas trennipäeval+1 peale trenni shake, massiajal iga 4h tagant?
kui toitumine on kindlalt paigas,tellitud kava.?
on see normaalne süüa 4 korda päevas trennipäeval+1 peale trenni shake, massiajal iga 4h tagant?kui toitumine on kindlalt paigas,tellitud kava.?
Jah.
oleneb kui palju sa kaalud ja trenni teed.
minul on 3 korralikku söögikorda + sheik peale trenni ja 200g kohupiima enne voodisse minekut, nende söögikordade vahele näksin palju kaeraküpsiseid ja pähkleid ja joon jogurtit. kaalun umbes 75 kilo ja olen 183 pikk, alguses kaal tõusis ilusti aga nüüd on toppama jäänud, peab rohkem sööma vist.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.