Skip to main content

4 päevane reis tuleb, ning trenni teha ei saa

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » 4 päevane reis tuleb, ning trenni teha ei saa

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 14, 2009 at 12:47 p.l. #16759
    tanel7411
    Member

    kas 4 päevane paus, trenni vahel, on väga halb ?

    mai 14, 2009 at 12:50 p.l. #196299
    gymer
    Member

    Ei.

    mai 14, 2009 at 12:53 p.l. #196301
    Kaku
    Member

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=22843

    mai 14, 2009 at 12:58 p.l. #196303
    Annika Pärtel
    Member

    Lausa soovitatakse aegajalt teha pikem paus, ja ka süüa vabamalt. Mis ei tähenda et vedeleks diivanil ja õgiks- tehke midagi muud mõnusat: jalutage, sõitke rattaga, ujuge vms, tundke elust mõnu! Mõjub igati positiivselt ja värskendavalt.

    mai 14, 2009 at 12:59 p.l. #196304
    Kimber
    Member

    Puhkus teeb ikka head.

    Pea alati meeles, et ette saab trenni teha aga järgi ei saa kunagi.

    See tähendab seda, et kui sa tead, et sul mingi paus sisse tuleb siis võid kerget ületrenni teha, pausi ajal taastud ära. Aga kui sa peale pausi tahad trenne järgi hakata tegema siis lähed kindlasti ületrenni ja ei taastu enam ära. Jõudu!

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.