Skip to main content

4 kg juurde.

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » 4 kg juurde.

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 18, 2010 at 2:26 p.l. #21985
    tibulane
    Member

    mõtlesin, et miks ma nii kondine olen . uurisin ja tuli välja et mu kehamassiindeks on lihtsalt 17,2 mitte normaalsuses ( 18,5 ). Niisiis arvutasin välja, et nelja kilo lisandudes oleks täitsa okei. otsisin internetis natuke ja leidsin fitness.ee. Lootsin, et äkki oskab mõni spetsialistidest mulle soovitada, kuidas saada neli kilo juurde? Ma pole just suurem sportlane ja treenin vähe. olen ka kondine. paras kribu. ise olen hakanud viimasel ajal kõhulihaseid tegema, kuid mida ma sööma küll peaksin?

    märts 18, 2010 at 2:35 p.l. #261601
    sass01
    Member

    Piisab juba sellest kui ylep2eviti teed k2tek6verdusi, l6uat6mbeid, kykke, istesset6use.

    ning lisad paar toidukorda juurde, nisutooted vaheta v2lja t2istera toodete vastu,

    tarbi loomseid valke (piimatooded, naturaalsed lihad) ja ohtralt puuvilju, ning kyll see kaal tuleb.

    märts 18, 2010 at 3:10 p.l. #261603
    Nesatur
    Member

    Söö lihtsalt rohkem kui sa praegu sööd.

    Hommikul, koolis, pärast kooli kodus, pärast trenni väike eine(kohupiim, pähklid vms), ja õhtul.

    Sa ütlesid, et suurem sportlane sa pole, järelikult on sul energiakadu ka väike ja piisab lihtsalt,

    kui hakkad rohkem sööma ja korralikult ikka kõht täis, mitte hommikul 1 võileib jne.

    märts 18, 2010 at 5:06 p.l. #261609
    tibulane
    Member

    Tänuud, üritan siis rohkem süüa ja trenni teha ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2010 at 5:12 p.l. #261610
    Vilps
    Member

    Tänuud, üritan siis rohkem süüa ja trenni teha ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Niipalju lisan juurde, et ega see 4 kilo sind päästa. Ei usu, et suurt see välimust sul muudab. See KMI on ka selline ..ei oskagi õiget sõna sellele leida.

    Kui pikk sa oled hetkel ning palju kaalud? Mees/naine?

    märts 18, 2010 at 5:14 p.l. #261611
    tibulane
    Member

    Niipalju lisan juurde, et ega see 4 kilo sind päästa. Ei usu, et suurt see välimust sul muudab. See KMI on ka selline ..ei oskagi õiget sõna sellele leida.

    Kui pikk sa oled hetkel ning palju kaalud? Mees/naine?

    Naine, kaalun 53 ja pikkust 169. A muidu ega ma tahagi välimust muuta, lihtsalt normaalkaalu, et tervis tipptopp oleks .

    märts 19, 2010 at 7:33 e.l. #261666
    Stardust
    Member

    Teemaalgataja, sa oled alles 13-aastane. Kehamassiindeksi numbrid kehtivad üldiselt ikka täiskasvanutele. Ma usun, et küll sul vanusega need kilod ka tulevad, ju on lihtsalt vara veel.

    On su tervisel hetkel midagi häda? On keegi teine ka kommenteerinud, et liiga peenike oled? Kooliarst?

    märts 19, 2010 at 12:26 p.l. #261724
    tibulane
    Member

    Teemaalgataja, sa oled alles 13-aastane. Kehamassiindeksi numbrid kehtivad üldiselt ikka täiskasvanutele. Ma usun, et küll sul vanusega need kilod ka tulevad, ju on lihtsalt vara veel.

    On su tervisel hetkel midagi häda? On keegi teine ka kommenteerinud, et liiga peenike oled? Kooliarst?

    ma ei ole 13?

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.