3D Treening hakkab pakkuma iga baaskursuse raames harivat lisaväärtust

3D Treening hakkab pakkuma iga baaskursuse raames harivat lisaväärtust – kolm seminari, erinevatel (väga) tähtsatel ja huvitavatel teemadel. Treening, toitumine ja spordipsühholoogia. Kokku üheksa seminari aasta jooksul. Selline seminaride idee sai reaalsuseks, sest soovime, et kõik treenijad suudaksid teha vahet müütidel ja reaalsusel ning oleksid varustatud parima informatsiooniga treeningust ja toitumisest.

Veel soovime, et inimesed oleksid motiveeritud treenima (ja huvi korral võistlema) ning suudaksid vaimsete pingetega toime tulla.

Lühidalt: kuidas olla terve ja tugev nii füüsiliselt kui vaimselt.

.

Seminarid:

1) Personaaltreener Jass Murutalu räägib sellest, kuidas üldfüüsilistele treeningutele pühendatud aega kõige efektiivsemalt kasutada.

.

2) Toitumisspetsialist Robert Nool räägib järgmistel teemadel:

1. Kuidas me toitume vs kuidas me toituma oleme loodud.

2. Rasvad, valgud, süsivesikud – kas kõiki on vaja?

3. Mida veel peale rasvade, valkude, süsivesikute jälgida tuleks?

4. Kuhuni me toitumise abil jõuda võime – kuristik vs mäetipp.

.

3) Spordipsühholoogia doktorant Jorgen Matsi plaanib rääkida pingega toimetulekust ja motivatsiooni hoidmisest treeningu ja võistlemise kontekstis.

Esimesed kolm seminari baas- ja jätkukursustele toimuvad 4. veebruaril, 3. märtsil ja kolmas aprilli alguses.

Loomulikult on kõikidele seminaridele oodatud ka kõik teised huvilised väljastpoolt 3D Treeningut.

.

Kohtumiseni seminaridel!

3D Treening