Skip to main content

300 Workout

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » 300 Workout

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 29, 2009 at 11:42 p.l. #16423
    Mr.Orange
    Member

    Mida arvate sellest?

    Sisult on kava selline:

    a. Pullups – 25 reps

    b. Deadlifts with 135lbs – 50 reps

    c. Pushups – 50 reps

    d. 24-inch Box jumps – 50 reps

    e. Floor wipers – 50 reps

    f. Single-arm Clean-and-Press with 36lbs Kettlebell – 50 reps

    g. Pullups – 25 reps

    Harjutused tehakse puhkepausideta, mida kiiremini valmis saadakse seda parem.

    Üsna pea proovin omal nahal ka ära, kuid siiani olen ainult häid sõnu selle kohta kuulnud.

    Tundub lihtne, aga pidavat tappev olema.

    jaanuar 30, 2009 at 12:05 e.l. #181887
    Fr3
    Member

    Kas sa tõesti jaksaksid 2×25 lõuatõmmet teha (puhtalt, jõnksutamata)? Kui jah, siis respekt.

    jaanuar 30, 2009 at 7:40 e.l. #181898
    savi_
    Member

    Kas sa tõesti jaksaksid 2×25 lõuatõmmet teha (puhtalt, jõnksutamata)? Kui jah, siis respekt.

    Kui oleksid lingi taga peituvat videot tsekkinud, siis siukseid rumalaid küsimusi poleks küsinud

    veebruar 2, 2009 at 8:42 p.l. #182452
    maximus89
    Member

    See kava pole mõeldud igapäevaseks tegemiseks, nad tegid seda lihtsalt paar korda, et progressi paremini hinnata, see oli nagu test.

    veebruar 2, 2009 at 10:18 p.l. #182380
    ras-
    Member

    ainuüksi 1 rep igast harjutusest pani mehe hingeldama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.