23a kaalust juurde
- This topic has 7 replies, 6 voices, and was last updated 14 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
tere olen 23 a, eluaeg olnud kaaluga probleeme 64kg ja 173 pikk. olen käinud nüüd 1 kuu jõukas ja üritanud toituda valgurikkalt (liskas toidule ka reflexi onestopi) kuid muutust ei ole. läksin kahe sõbraga samal ajal ja nendel on kaal kuuga tulnud 4 kilo juurde. (nad käivad koolis)
kas kaalu juurde tulemist võib pidurdada füüsiline töö ja selja operatsioon st et ühte seljalihast ei ole (op oli 7a tagasi.)
arengut on jõukas olnud , ehk siis raskused on suuremaks läinud, mis peaks tõestama ,et tühja trenni ei tee. (enne saali minekut teen ka jooksmist ja sõudmist )
Igasugune info ja soovitus on abiks.
tere olen 23 a, eluaeg olnud kaaluga probleeme 64kg ja 173 pikk. olen käinud nüüd 1 kuu jõukas ja üritanud toituda valgurikkalt (liskas toidule ka reflexi onestopi) kuid muutust ei ole. läksin kahe sõbraga samal ajal ja nendel on kaal kuuga tulnud 4 kilo juurde. (nad käivad koolis)kas kaalu juurde tulemist võib pidurdada füüsiline töö ja selja operatsioon st et ühte seljalihast ei ole (op oli 7a tagasi.)
arengut on jõukas olnud , ehk siis raskused on suuremaks läinud, mis peaks tõestama ,et tühja trenni ei tee. (enne saali minekut teen ka jooksmist ja sõudmist )
Igasugune info ja soovitus on abiks.
Kaalu saab juurde süües …,
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>tere olen 23 a, eluaeg olnud kaaluga probleeme 64kg ja 173 pikk. olen käinud nüüd 1 kuu jõukas ja üritanud toituda valgurikkalt (liskas toidule ka reflexi onestopi) kuid muutust ei ole. läksin kahe sõbraga samal ajal ja nendel on kaal kuuga tulnud 4 kilo juurde. (nad käivad koolis)kas kaalu juurde tulemist võib pidurdada füüsiline töö ja selja operatsioon st et ühte seljalihast ei ole (op oli 7a tagasi.)
arengut on jõukas olnud , ehk siis raskused on suuremaks läinud, mis peaks tõestama ,et tühja trenni ei tee. (enne saali minekut teen ka jooksmist ja sõudmist )
Igasugune info ja soovitus on abiks.
I:teie toitumine on ilmselt erinev.
II: füüsiline töö loomulikult mõjutab kaalu: mida raskem töö, seda rohkem pead sööma, et ainuüksi tööl kulutatud kaloreid põletada.
III: mingi lihase puudumine võib aeglustada teiste arengut.
IV: ei piisa ainult valgu söömisest, vajad ka süsivesikuid (eriti kui kiire ainevahetus/suur energiakulu) ja rasvu
V: kui raskused tõusevad, siis näitab, et areng toimub – võibolla oled kaotanud veidi rasva ja lisanud veidi lihast, aga esiteks: jätka samas vaimus, ja teiseks, ilmselgelt pead rohkem sööma, ja mitte ainult valku. Lõppkokkuvõttes loeb ikkagi, mitu kalorit sisse sööd.
I:teie toitumine on ilmselt erinev.II: füüsiline töö loomulikult mõjutab kaalu: mida raskem töö, seda rohkem pead sööma, et ainuüksi tööl kulutatud kaloreid põletada.
III: mingi lihase puudumine võib aeglustada teiste arengut.
IV: ei piisa ainult valgu söömisest, vajad ka süsivesikuid (eriti kui kiire ainevahetus/suur energiakulu) ja rasvu
V: kui raskused tõusevad, siis näitab, et areng toimub – võibolla oled kaotanud veidi rasva ja lisanud veidi lihast, aga esiteks: jätka samas vaimus, ja teiseks, ilmselgelt pead rohkem sööma, ja mitte ainult valku. Lõppkokkuvõttes loeb ikkagi, mitu kalorit sisse sööd.
jah kuna vöö-ümbermõõt on väiksemaks läinud. milles on palju süsivesikuid? (ehk oskab keegi paar asja nimetada)
- You must be logged in to reply to this topic.