2 küsimust toitumise kohta
- This topic has 20 replies, 10 voices, and was last updated 17 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tegelt ma seda kaalu ei tea tavaliselt. Näiteks kui palju kaalub 5 kartulit. Või kui palju kaloreid on ühes tükis meekoogis/käharpea koogis?
Minu soovitus, proteiinist üksi ei piisa ja tulemuste nägemiseks on vaja korralikult süüa.
Arengus pole seisma jäänud midagi, kuna vanust ainult 15 siis esimese 3 kuuga tulnud
10 kg oli vaevalt jõusaaliand, pigem eaga kaasnev muutus.
Jätka samas vaimus, söö ja küll need 5 kilo ka varsti tulevad.
Aga ennem olin ma väga pikka aega 52 kg juures. Ja kui hakkasin jõusaalis käima ja natuke rohkem sööma, siis hakkas alles kaal tulema. Ja ega 5 kg veel ei taha, rohkem ikka.
Ma võin loomulikult eksida ja need 10 kilo võivad olla jõusaalist aga kaldun siiski arvama et algajal on raske esimese kolme kuuga nii palju massi juurde saada, eriti kui nüüd kasv sedaviisi vähenenud on.
Kui algajana alustada trennitegemist, siis tuleb lihasmass alguses üpris kiirelt…Mida edasi treenid, seda aeglasemini hakkab lihasmass tulema.
Kuid, kas just 3 kuuga tervelt 10kg lihasmassi juurde saab..Seda ei oska öelda.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.