Skip to main content

2 Küsimust .

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » 2 Küsimust .

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 20, 2011 at 7:00 p.l. #23847
    Anonüümne
    Guest

    Ahoi .

    küsin siis kaks küsimust :

    Kas alkoholijoomine vähendab lihast/jõudu?

    Mis ajal võtta kretiini pärast laadimisperioodi ? Enne, pärast, hommikul või õhtuajal ? Või võtta üldse 10g edasi, enne kui ka pärast trenni ?

    J.

    detsember 20, 2011 at 7:15 p.l. #273879
    Eleri
    Member

    Kreatiin ja alkohol… huvitav…

    detsember 20, 2011 at 7:23 p.l. #273850
    Bulletproof
    Member

    Kreatiin ja alkohol kokku ei sobi!

    Kuid kreatiini võtmine jaota päeva peale ära, mina võtan hommikul, peale trenni ja õhtul.

    detsember 20, 2011 at 8:05 p.l. #273834
    kalmer87
    Member

    Alkohol sellesmõttes hästi ei mõju kindlalt. Pigem seostatakse vist alkoholitarbimist testosteroonitaseme langusega veres ja see omakorda pole kindlasti jõu- ja lihasnäitajatele hea.

    detsember 21, 2011 at 11:22 e.l. #273552
    supp
    Member

    Jällegist mul on sama probleem kreatiiniga …

    Kuna kasutamises oli kirjas, et pärast laadmisperioodi teha paus 2-4 nädalat, siis osad ütlesid, et jätka kasutamist, ainult, et 5-10g päevas . Sooviks teada millal neid just kasutada ? Kas enne ja pärast trenni või siis just hommikul ja õhtul ?

    detsember 21, 2011 at 11:28 e.l. #273548
    supp
    Member

    + veel sain täna antibiootikumid peale ? EI mõjuta midagi ?

    detsember 21, 2011 at 8:42 p.l. #273064
    Bulletproof
    Member

    Olen võtnud kreatiini ilma laadimiseta 10g päevas u kuu aega. Enne seda oli 3 nädalat ilma ja veel enne seda u 2 kuud kreatiiniga.

    See, mis karbil kirjas, ei ole kreatiini tarbimise puhul raudreegel. Soovitan lugeda kleepekat kreatiinist,

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.