2 esed kordused 1 asemel
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 16 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tekkis selline huvitav mõte. Kui kordused 6-1 treenivad jõudu, siis peaksid olema 2 ühestest paremad trennis jõu kasvatamisel?
Mis arvate mõttes?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>huvitav on see, et mina küll küsimusest nagu aru ei saanud eriti
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vaevalt mõni spetsialist ka aru saab, seleta lahti mida sa mõtled ja teada tahad“heavy doubles, heavy singles” on väga hea meetod funktsionaalse jõu kasvatamiseks harjutustega nagu rinnalevõtt, jõutõmme, surumine.
Puhkepausidega mängides saab ka rõhku väga erinevale jõu aspektile pühendada.
huvitav on see, et mina küll küsimusest nagu aru ei saanud eriti” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vaevalt mõni spetsialist ka aru saab, seleta lahti mida sa mõtled ja teada tahadSõnastus vist jah natuke halb. Mõtte selles, et kui teha 5,3,1 nagu tavaliselt trennis üless minekul, selle asemel 5-3-2 teha.
Sõnastus vist jah natuke halb. Mõtte selles, et kui teha 5,3,1 nagu tavaliselt trennis üless minekul, selle asemel 5-3-2 teha.Vaevalt,et seal mingit vahet on, sama ju
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui sa teed ülesminekut, siis lähed näiteks 3-stega üles ja kui 3 enam ei jõua, siis teed nii palju, kui tuleb – olgu see 2 või 1. Igakord ei pea 1-steni jõudma, kui sul just võistlusettevalmistust ei ole. Ja kui treenid vahetult enne võitlust, siis võiks varem 1-stele üle minema – st. jõuaksid teha küll 3x, aga teed siiski ainult 1x ja paned raskust juurde. Seeriaid tuleb nende ülesminekutega ka omajagu muidugi.
Üldiselt, liiga pikalt ei ole mõtet neid üleminekuid teha. See on siiski rohkem võitluseelne trenn.
- You must be logged in to reply to this topic.