2-3h trenn, kataboolne protsess?

Vaesed eesti kulturistid ja jõutõstjad kes seda jumalikku tarkust ei tea ja end ligi 2-tunniste trennidega raiskavad ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Teadmata et sellest pole mingit kasu.

Vaesed eesti kulturistid ja jõutõstjad kes seda jumalikku tarkust ei tea ja end ligi 2-tunniste trennidega raiskavad ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Teadmata et sellest pole mingit kasu.

Tarkus ei pea olema jumalaga seotud.

Treeningu kestuse kohta on laialt levinud arusaam, ja see arusaam ei tota pikki trenne. See et praktikas keegi pikki trenne teeb on teine teema ja ei lükka kuidagi ümber seda laialt levinud arusaama, et treening ei peaks olema 2 tunnine.

Kui tahad rõhutada just seda, et mingi kasu ikkagi on maailma igas asjas, sisi see on kahtlemata õige.

Tarkus ei pea olema jumalaga seotud.

Treeningu kestuse kohta on laialt levinud arusaam, ja see arusaam ei tota pikki trenne. See et praktikas keegi pikki trenne teeb on teine teema ja ei lükka kuidagi ümber seda laialt levinud arusaama, et treening ei peaks olema 2 tunnine.

Kui tahad rõhutada just seda, et mingi kasu ikkagi on maailma igas asjas, sisi see on kahtlemata õige.

Üldiselt olen ma omadega täitsa pees, sest minu trennid jäävad poolteise-kahe tunni piiresse. Sry, tänane jalg ja kõht olid 2 tundi ja 10 minutit, seega viimased 70 minutit olid täitsa maha visatud ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kurb Et ma ka nende aastate jooksul pole midagi õppinud … Ja huvitav, kuidas ma oma treeneripaberid olen saanud? Ja kuidas olen suutnud oma õpilasi treenida? Müstika!

Et ma ka nende aastate jooksul pole midagi õppinud … Ja huvitav, kuidas ma oma treeneripaberid olen saanud? Ja kuidas olen suutnud oma õpilasi treenida? Müstika!

Paberid oled ilmselt ostnud ja ilmselt on õpilased olnud heade geenidega

asdfghjkl, aga kui ma kirjandit kirjutasin 2,5h järjest, kas see siis tähendab et võin kuni 2,5h treenida? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

asdfghjkl, aga kui ma kirjandit kirjutasin 2,5h järjest, kas see siis tähendab et võin kuni 2,5h treenida? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Võid küll, ja mõned teevadki pika kestusega trenne. Ilmselt teed meelelahutuslikel eesmärkidel niipika trenni. Korralik utrenni puhul jooksed kütusest tühjaks poole trenni kohal ja sealtmaalt edasine võimlemine pole soovitatav.

Kui kõik veendunult pikk itrenne soovitavad, siis tooge mõni allikas mis seda kinnitaks.

Tegelt seda on päris palju jah räägitud ,et trenne ei tasu väga pikaks lasta, kuid see ei tähenda ,et kõik kes teevad trenni 2-3 tundi on mingid mõttetud inimesed kes ei tea treeningust mitte midagi. Samuti see kirjandi ja tööjutt oli ka natukene paigast ära.

Kirjandi ja tööjutt olid näited, mis pidanuks näitama, et inimese tähelepanu võime on üürike. See tähelepanu nõrgeneb ja nõrgeneb protsessi käigus, kui kirjandi kirjutamise protsessi käigus ei nõrgene, siis mõtle muu protsess välja, kus saad öelda, et oled juba hajameelne ja vaimselt väsinud, see olek ongi see tähelepanu võime langus millest rääkisin. Ja harjutuste sooritamise juures on oluline teha seeria maksimaalselt konsentreeritult ja hästi. Ja enda puhul võin kindlalt väita, et kui tund aega treenitud, siis minul enam pole seda võimet, et maksmimaalselt konsentreeritult hästi seeriat sooritada. Kui kõik teised arvavad, et neil on meel erk ja energiline, ja lasevad ka trenni 120ndal minutil kvaliteetseid seeriaid, no siis mul on seda raske uskuda.

Sa teed järeldusi liiga üksikutest faktidest. See mis on ühe kohta õige ei tähenda, et kehtib ka ülejäänud üheksa kohta. Ühesõnaga sa arvad, et sa oled liiga tark:D

Ma rääkisin sellest, mis 9 jaoks kehtib, ja nende jaoks 2h trenni teha pole soovitav. Seda ma ei ole mõelnud, et 100% kõik inimesed peaks trenne või muid asju ühtemoodi tegema. Tundub, et saame samamoodi aru siis vist?

Sellest ma aru ei saa, miks lennatakse peale mingi tarkuse jutuga, hakatakse solvama mitmel moel, öeldakse, et oled loll, ja seejuures asjast nagu ei räägitagi kunagi, ei tooda ühtegi põhjendust et mis valesti on ja kuidas õigesti peaks olema, ei suudeta kunagi ära tõestada milles eksitakse. Ja nii on siin saidil rohkelt olnud. Isegi hoiatus pandi mulle eile põhjendusega “oled teoorias ja praktikas nõrk”, selleasemel et öelda “teemas X eksisid reegli Y vastu”. Minu arust pole üldse tähtsust kui nõrk või tark või loll keegi on, ega foorum pole ainult Tarkadele või Samameelsetele. Piisab kui isik mõtleks teisiti ja siis on kohe asjaosalistel koheselt stress ja tuleb selline suhtumine. Väga kokkuhoidev kommuun selles suhtes.

Tunnise ja 2 tunnise treeningu ainuke vahe on see, et 2 tunnine juba läheb kataboolsele seisundile üle, selle vastu aitab juba peale tundi juba sheigi joomise alustamisega. Muud vahet pole ise täheldanud, ei keskenduvuse ega muu langust.