hmm, kui sl nn Areng on hea siis sa ei peaks kyll mingeid pulbreid kasutama. Pulbreid hakka alles siis kasutama, kui enam arengut ei ole või ei suuda tavatoidust neid ained kätte saada. Proteiini pulbrid jms need kõik on abi vahendid. Aga kui sa arened siis ple sl veel kyll vaja neid süüa. Pulbreid saad veel kõvasti syya, oleneb kui kaua trenni teed. Aga oota selle asjaga. Ja kaal ple sl ka suurem asi! ise olen sama vana ja pikk ning kaal 70kg