15a paks neiu.

Me kõik saame kunagi vanaks,

jaanuar 25, 2012 at 5:38 e.l. #242727

blonduke

Member

Mind huvitaks Su blogi väga! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 25, 2012 at 10:28 e.l. #242504

MissMurder

Member

.

jaanuar 25, 2012 at 1:33 p.l. #242188

MissMurder

Member

Käisin täna trennis ära. Nii hea tuju on. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mul on küsimus, kas ma võin süüa paprikat enda tehtud tipikastmega või on see surm mu kehale? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kirjutasin blogisse ka veel juurde. Andke nõu, mida muuta või lisada.

jaanuar 25, 2012 at 6:45 p.l. #241839

somps

Member

Oleneb ju tipikastme koostisest ja ka kogusest?

jaanuar 25, 2012 at 8:17 p.l. #241549

MissMurder

Member

Tegin natukene hapukoorest ja sellest tipikastme möksist, mingi pulber on. Lisasin pabrika pulbrid juurde. Hea oli ja sõin lõpuks porgandiga. Sõbranna sõi šokolaadi saiakesi ja mina olin õnnelik porgandiga. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 27, 2012 at 12:29 p.l. #239021

MissMurder

Member

Blogis on uus sissekanne.

seal on ka probleem mul. kirjutan siia ka . ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ehk saab keegi aidata.

Kuna mul on nüüd selline blogi ja foorumis ka teema, siis on tulnud palju kirju. Mõned on öelnud, et mul ei tasu teha seda koormustesti, et lihtsalt raha võtavad ja et ma teeks enda tunde järgi trenni. Et kui ma sain 3 aastat tagasi 1-2h olla jõusaalis ja midagi viga ei olnud, siis kuidas ma ei saa nüüd 50 minutit näiteks zumbas olla.

Kas mul on ikka vaja seda koormustesti? Pärast on see mõttetus ja 19 euri läheb lihtsalt õhku.

jaanuar 27, 2012 at 1:11 p.l. #238922

gmaster

Member

No vasta esiteks kes sul seda teha lasi ja kas sul pulsikell on?

Koormustest on väga hea arengu jälgimiseks, st see pole nii, et teed ühe korra elus ja kõik..

Olen näinud tüdrukut, kes end “tunde järgi” paari nädalaga ületreeningusse jooksevad ja mehi, kes on “tunde järgi” jõusaalis rassides hüpertrofeerunud südame ja sellega kaasnevad rõõmud saanud. Et nii on lood selle tunde järgi tegemisega. Ma ei ütle, et sul nii on, aga lihtsalt üks asi, mida kaaluda.

jaanuar 27, 2012 at 1:47 p.l. #238894

MissMurder

Member

Mul soovitas koormustesti teha Arcticus eratreener nimega Ants. Ma perekonna nime ei tea. Pulsikella mul ei ole.

Lihtsalt tudengi jaoks on see 19 euri ka suur raha, 2-3 päeva söögiraha. Ja kahju hakkab, kui kasu lõpuks sellest pole.

jaanuar 27, 2012 at 1:53 p.l. #238892

gmaster

Member

Tegelikult võiksid sa selle mure siis talle esitada, tema võiks sulle selle kasud ära seletada või pakkuda alternatiivseid variante.

jaanuar 27, 2012 at 1:57 p.l. #238866

vend vähk

Moderator

Mul soovitas koormustesti teha Arcticus eratreener nimega Ants. Ma perekonna nime ei tea. Pulsikella mul ei ole.

Lihtsalt tudengi jaoks on see 19 euri ka suur raha, 2-3 päeva söögiraha. Ja kahju hakkab, kui kasu lõpuks sellest pole.

See on ju staartreener Ants Varblane! ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 27, 2012 at 2:28 p.l. #238822

MissMurder

Member

See on ju staartreener Ants Varblane! ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Miks ta staartreener on ? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tegelikult võiksid sa selle mure siis talle esitada, tema võiks sulle selle kasud ära seletada või pakkuda alternatiivseid variante.

Aga mul oli ainult esimene konsultatsioon temaga tasuta, mis oli hinna sees. Rohkem pole midagi ette nähtud. Ta ise pakkus mulle, et teeks koormustesti.

jaanuar 27, 2012 at 2:53 p.l. #238800

eesti mees

Member

Miks ta staartreener on ? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga mul oli ainult esimene konsultatsioon temaga tasuta, mis oli hinna sees. Rohkem pole midagi ette nähtud. Ta ise pakkus mulle, et teeks koormustesti.

Ma ei tea küll seda inimest aga kui Vend Vähk teda teab ju on siis asjalik mees. Qmsterit peaksid ka usaldama, mulle on ta küll jätnud mulje nagu inimene kes teab mida ta räägib.

Mis puutub koormustesti siis see on vägagi soovitatav see näitab su hetkelist vormis olekut ja su võimeid, annab sulle aimu mis sagedusega ja raskustega sa peaksid treenima et mitte ennast vigastada või siis ületreeningusse langeda. Ületreening on kerge tulema kui sa hakkad hoolega rassima jõukas ja viid keha sellisse staadiumisse kus see ei suuda enam taastuda. Treening ja taastumine ikka käsikäes ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

jaanuar 27, 2012 at 4:32 p.l. #238681

MissMurder

Member

Mul tekkis küsimus. Mul on üks tuttav, kes kaalus varem rohkem kui mina. Küsisin siis tema kaalu alandamise saladust. Ta andis mulle selle lingi http://www.muskel.ee/et/rasvapoletajad/28-lipixor.html .

Kas see tõesti aitab?

Kui aitab, siis ma telliksin endale ka, aga trenni teeksin ikka edasi.