15a paks neiu.
- This topic has 499 replies, 124 voices, and was last updated 14 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Jah, väljend “kõhn” on samuti sellise halva kõlaga nagu “paks”. Oluline on siiski normaalne vorm ja mõistlik kehaehitus, naisterahval liiga madal rasvaprotsent ja olematu lihasmass on IMO sama õudne vaadata kui meeletu ülekaal.
Ega sul juhuslikult mõnda trenni tegevat või seda soovivat inimest võtta? Koos treenides on motivatsioon palju kergem tulema.
Ega sul juhuslikult mõnda trenni tegevat või seda soovivat inimest võtta? Koos treenides on motivatsioon palju kergem tulema.Kahjuks ei ole. Kes on juba liiga kõhn või kes lihtsalt ei viitsi end liigutada.
Kahjuks ei ole. Kes on juba liiga kõhn või kes lihtsalt ei viitsi end liigutada.Ega trennis ainult kõhnumiseks käida. Nagu eelpool mainitud on kõhn ja olematu lihasega ka silma riivav. Veena mõni hea sõbranna ümber ning kutsu trenni
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Samas saalis käies võid kellegi sealsega sõbruneda, peaasi et sa ülearu uje poleks.Ja motivatsiooniks mainiksin siin veel, et kaalust alla võtmine on… IMELIHTNE… ausalt kohe, ma olin räigelt kuangi ülekaalus, kui viisin toitumise suurte uurimustööde peale paika läks kaal poole aastaga normi piiresse, sealjuures sporti ma ei teinudki, jalutasin ainult igapäev vähemalt pool tundi…
Kui Sa ootad ainult Sind kiitvaid arvamusi ja isei teed ainult siis kui tuju on, ei jõua kuhugi. Sea endale mingid eesmärgid ja ära viska esimese takistuse peale püssi põõsasse – Sa ju loobud juba enne kui alustad. Näe, paari päevaga kaotasid mitu kilo – jube suur edu juba. Ära virise, et toit on üksluine. Sa tahad kaalu langetada ja see toimis ning nüüd virised, et toit ei maitse. Nii ei jõua kuhugi. Keskendu ühele asjale ja tee seda arukalt. Ja ära loobu. Ning mõtle endale ka mingi positiivsem kasutajanimi välja.
Sa otsid koguaeg vabandusi, iga asja peale on sul vabandus olemas.. Niimodi ei saagi sa kunagi mitte midagi.
KUI SA TAHAD MUUTUDA, PEAD ENNAST KOKKU VÕTMA.
Loll jutt on see, et näidatakse näpuga jõusaalis, pigem vastupidi ! ! !
Esimene kord käid, tunned seda head tunnet mis peale trenni valdab, teed vaikselt.. Tulemused tulevad kiiresti!
Võta ennast kokku ja ära otsi vabandusi!
ei ole. tarkusehammas võetakse ära, aga ta on kuidagi nii, et lõualuuga tehakse midagi ja ma ei kujuta ettegi. igastahes arst ütles, et nädal aega ma kindalt korralikult süüa ei saa.No tarkusehambaga on see jama jah, et võib olla ei saa süüa ja palju muud. Jalad ju liiguvad?
Mul on toitumiskava olemas eelmisest tellimisest, aga too on kuidagi üksluine ja ma ei oska ise ka kuidagi muuta seda, et üksluine ei oleks. Ehk peaksin uue tellima,” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sina ei pea ise midagi muutma ega tegema, veelvähem tellima. Konsulteeri selle inimesega, kellelt sa selle toitumiskava tellisid. Tema kohus on sulle nõu anda ka peale toitumiskava valmimist. Kui vaja siis ta kohendab toitumiskava. Seega, räägi temaga ja ta aitab sind.
Ma soovitaks proovida oma menüüs miskit ühte asja ainult muuta, ja katsuda sellega harjuda mõned kuud. Näiteks võiks olla see üks esimeen asi see, et sa ei joo enam koka-koolat, mitte kunagi. Kui suudad kuu aega nii toime tulla, jättes ülejäänud toitumis-käitumsie endikseks, siis on hea tulemus juba seegi ju. Et mõtle välja paar ülilihtsat käitumist enda jaoks. Ja anna teada mingi kuu aja pärast, kas said psühholoogilsielt hakkama selle enda psütitatud lihtsa eesmärgiga. Koka-koola oli lihtsalt suva näide, võiksid miskit paremat välja mõelda. Ja, et mingit tulemust see kokakoola ära jätmine ei peagi tooma, et eesmärgiks peaks olema lihtsalt enda proovilepanek kuuks ajaks, ja seejärel ka edaspidiseks, ühes väikses asjus.
Selline idee siis.
No tõesti kui raske saab see olla, selleasemel et neid vabandusi välja mõelda oleks paar trenni tehtud juba. Kui motivatsioon olemas, siis milles veel küsimus?
Ära karda. Rääkismise ja arutamisega kilod ei kao. Mine trenni, sea eesmärk kaotada 5 kilo. Kaotad selle ära, siis lähebe dasi juba lihtsamalt. Kui näed muutusi siis on kõik korras ja stress kaob. Need kes midagi kommenteerivad on sitad.
Kõigepealt tahaks sind, Miss Murder, kiita, et tulid sellele lehele tagasi abi küsima. Kõik inimesed jooksevad oma tegudes vahel ummikusse ja teevad vigu. Aga kõike saab ju muuta ja parandada.
Sinu operatsioon ja sellele järgnev nädal, mil sa normaalselt toituda ei saa, mööduvad kiirelt. Seejärel hakkadki kohe toitumiskava täpselt järgima ja suveks on sul juba suur hulk kilosid kadunud. Keskendu ainult toitumisele ja õppetööle, las see trenn esialgu jääda. Peagi oledki juba hõivatud sellise meeldiva tegevusega nagu uute riiete leidmine, sest vanad on juba suureks jäänud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Suve võid vabamalt võtta ja sügisel on ehk vaja juba uut toitumiskava, sest kaalu on juba palju vähem ning seetõttu peaks ka menüü muutuma. Ja siis ühel hetkel avastad, et oled oma kehaga juba väga rahul. Paari aasta pärast naerad, et sul üldse kunagi selline probleem oli.Aga selleks sa pead hakkama tegutsema esimesel võimalusel. Sinu edu tagab eelkõige toitumise jälgimine.
Soovin sulle meelekindlust, järjepidevust ja positiivsust!
Vaata peeglisse-oled rahul? Kui ei, siis lõpeta see enesehaletsemine ja hakka juba peale! Või käid siin foorumis niisama lolli mängimas???
Olen trennis pakse tüdrukuid näinud küll ja küll, keegi ei vaata halvustavalt, pigem vastupidi- inimene tahab muutuda…..
Niiet siin netis passimise asemel mine tee kerge 10min sörki alustuseks ja ära aja biskviiti sisse teleka ees!
- You must be logged in to reply to this topic.