15a paks neiu.
- This topic has 499 replies, 124 voices, and was last updated 14 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma käin trennis alati kellegagi. Kui mõnikord kedagi leida pole, siis räägin saalis olevate inimestega juttu. Kui peaksin üksi koguaeg käima ei suudaks ma ka arvatavasti kaua vastu pidada. Loo moraal: Hangi omale trennikaaslane.
Aga kahjuks Valgas ei ole ju selliseid rühmatreeninguid. Okei, aeroobika on, aga seal on kõik kooli tsikid koos, kes kaaluvad allanormaali.
Endal hakkab imelik seal olles.Kui rühmakasse minna ei taha, tee kepikõndi- soojalt riidesse, väike veepudel taskusse ja lemmikmuusika klappidega kõrva
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma olen niiii palju mõelnud. Olen paari lähedamase sõbrannaga rääkinud ka. Nemad ütleva ‘on ka paksemaid’. See ei ole eriti lohutav, võimis.Ma ei ole lihtsalt kunagi olnud eriti sportlik, sellepärast tundubki minu jaoks trenni tegemine midagi väga jubedat ja võõrast.
Ära lase pead norgu. Kaalusaatest nähtud Inge ja Janika tegutsesid ka edasi ja kuna nad said hakkamatõusude-mõõnadega, siis saad sina ka
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ära lase pead norgu. Kaalusaatest nähtud Inge ja Janika tegutsesid ka edasi ja kuna nad said hakkamatõusude-mõõnadega, siis saad sina ka” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aga neid oli ennem keegi juhendanud, tagasundinud, see aitab ju kõvasti kaasa. aga mina lihtsalt teeks omaspeast kõike ja kust ma tean, kas üldse õieti.
aga neid oli ennem keegi juhendanud, tagasundinud, see aitab ju kõvasti kaasa. aga mina lihtsalt teeks omaspeast kõike ja kust ma tean, kas üldse õieti.Loe daemoniumi postitust ning ära haletse ennast! Keegi ei saa sind aidata, kui sa iseennast kõigepealt ei aita!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Loe daemoniumi postitust ning ära haletse ennast! Keegi ei saa sind aidata, kui sa iseennast kõigepealt ei aita!” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>WORD!
Ma pole niiväga hoolikalt seda teemat lugenud, aga tuli isu ka sõna sekka öelda – ei garanteeri, et selline soovitus juba siit läbi käinud ei ole…
Aga MissMurder, loe toitumise kohta, pane toitumine enam vähem paika. Tee kaloriarvutusi oma toiduportsjonite kohta(tulevikus juba oskad silmajärgi paraja taldrikutäie kokku panna). http://www.struktuur.net/kcal.php sealt saab arvutada, palju Sul reaalselt kaloreid päevas vaja on ning palju peaksid sööma, et kaalu langetada.
Ning trenniga alusta kodust, youtube’st leiab hunnikute viisi igasuguseid “home workout” videosid, tee kuu või kaks kodus… Õige toitumise ja koduse trenniga saad asjaga juba rattad liikuma ning kui keha juba natukene vähem häbenemisväärsemaks on muutunud siis lisad ka enda plaanidesse jõusaali(kui varem tõesti ei saa)…
Ning mida rohkem Sa välja teistele näitad, et Sind kotib nende ilkumine seda rohkem nad nokivad ja mõnitavadki.
Mulle tundub, et see viimane kaloriarvuti veidi alahindab.Eks need kellel kaalukogumisega raskusi siis jah…
Minu kohta näitab ta küll suht tõetruult…
… Nii ilus oleks, kui oleks liibuv kleit ja sale keha. Aga ma arvan, et mul pole jälle piisavalt iseloomu. Ma kardan muutusi oma elus, kardan, et äkki ma ei saa hakkama. Ma ei ole kunagi peaaegu midagi oma elus lõpuni teinud. Kohe, kui on raske, annan alla, kui kurb ka see oleks. Mul oleks vaja kedagi, kes sõimaks ja sunniks mind trenni tegema, kedagi keda huvitaks kuidas mul läheb. Vanematele ma loota ei saa ja siukseid sõpru mul ei ole.Ärge palun pikka viha pidage mu vastu.
Päikest.
Ära mõtle selle peale, et ei saa hakkama, see on illusioon mida su aju loob ning seda ei ole olemas, kui sa ei ole proovinudki. Teiseks see ei mängi sinu elus mingit rolli kas sa saad hakkama või ei saa, see ei oma tähtsust. Seega sellise asja peale ei pea üldse mõtlemagi, sellega sa kurnad lihtsalt iseennast. Ära loo liiga palju eesmärke ning ära hoia nendest kinni. Lihtsalt alusta vaikselt ja ela üks päev korraga, tasapisi, alles siis märkad kui lihtsad asjad tegelikult on.
Kui sul on vaja kedagi, kes sind sunniks ja keda huvitaks kuidas SINUL läheb, siis selleks võib olla siinne foorumirahvas, kes on täis noori trenniinimesi omades olulisi tarkusi, mida sulle jagada.
Ühesõnaga leia oma tee ja kõnni sedapidi. Mina näen, et sa oled oma tee taas üles leidnud, sest tahet sul on, nüüd ära kaota seda uuesti, pea püsti ja astu üks samm korraga.
Päikest
aitäh aitäh kõigile, kes vähegi mind maha ei ole teinud.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Mul on toitumiskava olemas eelmisest tellimisest, aga too on kuidagi üksluine ja ma ei oska ise ka kuidagi muuta seda, et üksluine ei oleks. Ehk peaksin uue tellima,
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma arvan, et hakkangi tegema alguses kodus, kuni mõned kilod kaovad. Eelmine kord, kui lihtsalt toitumist muutsin, kadus paari päevaga 2kg. See tegi küll kohe tuju heaks.
Psühholoogi juurde pole mind mõtet saata. Ma ei oskaks midagi talle rääkida ja oma muret kurta. Ma ei usalda ka võõraid pimesi.
Praegu on mul jälle hinges siuke tunne, et ‘ma lähen, teen ja saan hakkama lõpuks sellega’. Aga mul tuleb 16 veebruar opertasioon jälle. Ja ma ei saa siis jälle mingiaeg süüa korralikult. Ma kardan, et siis tuleksid selle ajaga kaotatud kilod tagasi ja ma ei tea, kas siis on tuju jälle uuesti alustada.
Mingid tõsised operatsioonid?Talvel näiteks suusatamas ei saa käia?
Kõike saab siin valgas teha kui ainult endal pealehakkamist on. Praegult jääbki sellest pealehakkamisest vajaka.
- You must be logged in to reply to this topic.