Skip to main content

15 aastan poiss otsib abi treeningul ja toitumisel

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » 15 aastan poiss otsib abi treeningul ja toitumisel

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 37 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • juuli 14, 2013 at 6:55 p.l. #25195
    MartinHob
    Member

    Tere,

    olen siis 15 aastane poiss kes soovib saada lahti rasvasest kehast ja kunagi tahakas näha ka kõhulihaseid kuna vend vedas mind ükskord jõusaali ja hakkas meeldima. Olen 170cm pikk ja kaalun 59kg. Soovitage mulle kust ja kelle käest ma saaksin osta treeningkava ja toitumiskava.

    rsz_1rsz_1p1016074.jpgPraegu näen siis selline välja.

    juuli 14, 2013 at 6:56 p.l. #346526
    priibe
    Member

    http://www.fitness.ee/veebitreener

    Palun siit saad tellida!

    juuli 14, 2013 at 7:07 p.l. #346527
    MartinHob
    Member

    http://www.fitness.ee/veebitreener

    Palun siit saad tellida!

    Ja mitmenda taseme ma peaksin siis tellima ?

    juuli 14, 2013 at 7:23 p.l. #346528
    priibe
    Member

    See juba, sinu otustada, kui paks su rahakott on;)!

    juuli 14, 2013 at 7:32 p.l. #346530
    Sarge
    Member

    Soovitan minult osta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 14, 2013 at 9:32 p.l. #346535
    MartinHob
    Member

    Kas kohe alguses läheb vaja treeningkava ja toitumiskava võib saab alguses ilma ka hakkama ?

    juuli 14, 2013 at 9:40 p.l. #346536
    lifthard
    Member

    Ise ma soovitaks küll osta kohe saad kohe algusest peale toituda ja treenida õigesti nii et saaksid kiiremini parema tulemuse.

    Jõudu!

    juuli 15, 2013 at 5:32 e.l. #346543
    Sarge
    Member

    Kas kohe alguses läheb vaja treeningkava ja toitumiskava võib saab alguses ilma ka hakkama ?

    See oleneb sinust. Kui viitsid, võid ise lugeda siit leheküljelt ja tarkust omandada. Kui aga ei viitsi, siis ei ole mõtet ise jalgratast leiutama hakata.

    juuli 15, 2013 at 5:41 e.l. #346544
    Low Protein Forever
    Member

    Hei-hoo! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Soovitan teha blogi siia saidile peale kava tellimist.

    Sest kunagi eales varem pole nähtud, et kava kuigi kaua toimiks ja üldse kasutataks, blogi näol oleks üks hea tõestus selle näol.

    juuli 15, 2013 at 11:08 e.l. #346129
    MartinHob
    Member

    Mõtlesin ,et äkki saan ilma hakkama ja tegin praegu mingisuguse kava nii ,et äkki aitate midagi muuta jne. Jõusaali kava võtsin siit : http://www.fitness.ee/treeningkavad/1/1/34. Igale jõusaali päevale lisandub ka rattasõit jõusaali ja tagasi milleks tuleb kokku umbes 14km. Toitumise kohta uurisin ka siit foorumist ja sain targemaks sellekoha pealt aga siiski peaksin tellima toitumiskava.

    E: Jooks umbes 5-6km
    T: Jõusaal ehk 1. päev – Rind, õlg, triitseps, kõht
    K: Puhkepäev
    N: Jõusaal 2. päev – Selg, biitseps, jalg, säär
    R: Jooks umbes 5-6km
    L: Puhkepäev
    P: Jõusaal ehk 3. päev – Rind, õlg, triitseps, kõht

    juuli 15, 2013 at 11:21 e.l. #346130
    htilga
    Member

    Esimesed 3-4 kuud võiks tegelikult üleüldse käia Bodypumpis. Lihasvastupidavus on siiski baasiks põhijõule (ja põhijõud maksimaaljõule).

    Teadmiseks ka seda, et kasutaja “Low Protein Forever” on meil kohalik patoloogiline troll, kelle öeldut ei maksa reeglina tõsiselt võtta.

    juuli 15, 2013 at 11:39 e.l. #345859
    MartinHob
    Member

    See Bodypump ei paku huvi, aga võin seda öelda ,et alustasin jõusaalis käimist kuskil mai lõpus ja juunis sai mõni nädal käidud siis vend lõpetas ära kuna läks sõjaväkke ja siis jäi jõsaaliga poolikuks ja siis hakkasin jooksmas käima ja kuni juuni lõpuni käisin ilusti jooksmas ja jõudsin umbes 7-8km ära joosta aga siis läksin Tartusse tööle kaheks nädalaks ja nüüd tahaks uuesti trenni ilusti tegema hakkata ja mõtlesin ,et äkki saan siit abi jne ,et tulemused kiireneksid ja paraneksid.

    juuli 15, 2013 at 11:43 e.l. #345860
    htilga
    Member

    Kus treenima plaanid hakata?

    juuli 15, 2013 at 11:50 e.l. #345365
    MartinHob
    Member

    Trenni tegema hakkan Jõulumäe Tervisespordikeskuse jõusaalis ja jooksimine toimub ikka metsas.

    juuli 15, 2013 at 11:58 e.l. #345362
    Low Protein Forever
    Member

    Teadmiseks ka seda, et kasutaja “Low Protein Forever” on meil kohalik patoloogiline troll, kelle öeldut ei maksa reeglina tõsiselt võtta.

    Naljatilk.

    Mul on enamus teoorijaid ära põhjendatud ja tõestatud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 37 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.