Skip to main content

1 kuuga vormi..??

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » 1 kuuga vormi..??

Viewing 12 posts - 16 through 27 (of 27 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • aprill 12, 2007 at 1:16 p.l. #112064
    timmy
    Member

    Eiii…no jah ega ma siis loodagi saada täiesti perfektselt vormi..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma arvan kh et see on võimatu aga jah .. lihtsalt naq tahtsin kas see ültse annab tulemust kui rügada siin jooksimust jm..teie juttu järgi siis annnab..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuigi peab muutma natuke toitumist ja treeningut kuna ma arvasin (ennem..enne siia liitumis),et 15 minutist piisab jooksmisest,et ma kohe olengi 1 kuuga vormis aga tuleb välja et..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ei saagi et peab ikke kõvasti veava nägema..eks ma siis ürita endale mõned piirid panna ..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tnx nõuannete eest..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:lol:

    aprill 12, 2007 at 1:28 p.l. #112068
    timmy
    Member

    Aga kas 45 min. piisaks jooksmisest hommikul kella 6 paiku ja õhtul kella 8 paiku..?

    Või on see liiga vähe v palju..?

    aprill 12, 2007 at 1:36 p.l. #112069
    daman
    Member

    Aga kas 45 min. piisaks jooksmisest hommikul kella 6 paiku ja õhtul kella 8 paiku..?

    Või on see liiga vähe v palju..?

    aprill 12, 2007 at 1:37 p.l. #112070
    gmaster
    Member

    45min 2x päevas iga päev on liiga palju

    soovitaks teha max 4x näd.

    soovitan ka lugeda HIIT’i kohta artikleid.

    aprill 12, 2007 at 2:29 p.l. #112072
    Stackhouse
    Member

    jõudu tööle.. kuu aega on ikka vähe… siis selle ajaga saaksid alles lihastele hoo sisse, et nad võtaksid seda harjumisena

    aprill 12, 2007 at 2:47 p.l. #112073
    timmy
    Member

    jõudu tööle.. kuu aega on ikka vähe… siis selle ajaga saaksid alles lihastele hoo sisse, et nad võtaksid seda harjumisena

    Jaa jõudu läheb tarvis..:lol:

    Ei nuh peale seda ikke teen trenni edasi ..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuni sügiseni vähemalt siis edasi vaatab mis teha..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>;)” title=”>;)” class=”bbcode_smiley” /></p> <p></p> </div><!-- .bbp-reply-content --> </div><!-- .reply --> <div id=

    aprill 12, 2007 at 2:52 p.l. #112075
    TANK
    Member

    On küll võimalik.

    Vend Vähi või Janar Rückenbergi näitel võin seda kinnitada.

    Seega kui on huvi soovitan pöörduda oma murega eelpool mainitud meeste poole.

    aprill 15, 2007 at 9:12 e.l. #112253
    maximus89
    Member

    See mis neil on võimalik ei ole algajal kindlasti võimalik, suurtel meestel põletab keha isegi puhkeolekus samapalju kaloreid kui mingi väikeste lihastega algaja joostes.

    aprill 25, 2007 at 5:40 p.l. #113294
    1Dhit
    Member

    Tere,

    kavatsesin ise kah sellise teema teha, sain vastuse enamusele oma küsimustele.

    Aga hetkel käin 3x nädalas poksis ja ~4cm rasvakiht kõhul. Ma olen juba 2 kuud teind päevas +100 kõhulihast aga muutust pole märgata. Samuti peale kella 6 ei söö ning toiduhulgad pole kah nii suured. Kas ma peaksin hakkama jõusaalis käima?

    Aga mida te vormi all mõtlete? Mina pean silmas seda, et kõht oleks sile

    aprill 25, 2007 at 5:52 p.l. #113297
    rainisk
    Member

    Tere,

    kavatsesin ise kah sellise teema teha, sain vastuse enamusele oma küsimustele.

    Aga hetkel käin 3x nädalas poksis ja ~4cm rasvakiht kõhul. Ma olen juba 2 kuud teind päevas +100 kõhulihast aga muutust pole märgata. Samuti peale kella 6 ei söö ning toiduhulgad pole kah nii suured. Kas ma peaksin hakkama jõusaalis käima?

    Aga mida te vormi all mõtlete? Mina pean silmas seda, et kõht oleks sile

    mai 5, 2007 at 9:50 e.l. #114297
    TrainingCamp
    Member

    Tere,

    Mis on jalgadelt, reitelt parim viis kiireks rasva põletamiseks, kas samuti jooks või kükid paremad?

    Tänud.

    mai 5, 2007 at 10:06 e.l. #114299
    Asjalik
    Member

    Tere,

    Mis on jalgadelt, reitelt parim viis kiireks rasva põletamiseks, kas samuti jooks või kükid paremad?

    Tänud.

    Ikka aeroobset. Vänta rattal, jookse ja kasuta ka crosstrainerit. Aeroobne trenn koos õige toitumisega annavad parimaid tulemusi.

    Muidu taolisi teemasid on siis väga palju nii et vaata ringi ka.

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 16 through 27 (of 27 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.