Skip to main content

1 kuuga vormi..??

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » 1 kuuga vormi..??

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 27 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • aprill 11, 2007 at 5:32 p.l. #10366
    timmy
    Member

    Mul on üks väga suur mure..Nimelt varsti on suvi käes ja lõppuekskursioonid hakkavad tulema igale poole ujulatesse..:S et naq oleks vaja kiirest vormi saada..vähemalt kuu ajaga..peamine probleem on kõhulihased ja tagumine osa..:S :roll: …talvega jõudis siin mõnusalt juurde võta..

    Äkki saate aidata ..kõik nõuanded võtan kasutusele..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> peaasi et saaksin kuuajaga vormi(kui see ültse võimalik on )..

    aprill 11, 2007 at 5:41 p.l. #111977
    daman
    Member

    Mul on üks väga suur mure..Nimelt varsti on suvi käes ja lõppuekskursioonid hakkavad tulema igale poole ujulatesse..:S et naq oleks vaja kiirest vormi saada..vähemalt kuu ajaga..peamine probleem on kõhulihased ja tagumine osa..:S :roll: …talvega jõudis siin mõnusalt juurde võta..

    Äkki saate aidata ..kõik nõuanded võtan kasutusele..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> peaasi et saaksin kuuajaga vormi(kui see ültse võimalik on )..

    Olenb praegusest vormist, aga üldiselt: see ei ole võimalik.

    aprill 11, 2007 at 5:44 p.l. #111979
    -aron-
    Member

    Mul on üks väga suur mure..Nimelt varsti on suvi käes ja lõppuekskursioonid hakkavad tulema igale poole ujulatesse..:S et naq oleks vaja kiirest vormi saada..vähemalt kuu ajaga..peamine probleem on kõhulihased ja tagumine osa..:S :roll: …talvega jõudis siin mõnusalt juurde võta..

    Äkki saate aidata ..kõik nõuanded võtan kasutusele..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> peaasi et saaksin kuuajaga vormi(kui see ültse võimalik on )..

    Et,jh kuu ajaga on võimalik küll vormi oluliselt parandada,kui õigesti toitud,treenid ja puhkad,ent vormi vaevalt saab.

    aprill 11, 2007 at 5:45 p.l. #111981
    hehee
    Member

    Mul on üks väga suur mure..Nimelt varsti on suvi käes ja lõppuekskursioonid hakkavad tulema igale poole ujulatesse..:S et naq oleks vaja kiirest vormi saada..vähemalt kuu ajaga..peamine probleem on kõhulihased ja tagumine osa..:S :roll: …talvega jõudis siin mõnusalt juurde võta..

    Äkki saate aidata ..kõik nõuanded võtan kasutusele..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> peaasi et saaksin kuuajaga vormi(kui see ültse võimalik on )..

    Kuu aega on ilmselt liiga vähe tõesti, aga võta ennast kokku, tee trenni ja telli toitumiskava ning uuel talvel ära laisaks mine, siis ei pea järgmise suve hakul põdema.

    aprill 11, 2007 at 5:55 p.l. #111985
    timmy
    Member

    Et,jh kuu ajaga on võimalik küll vormi oluliselt parandada,kui õigesti toitud,treenid ja puhkad,ent vormi vaevalt saab.

    seegi hea ,et vormi saab parandada.. :roll: ok äitähh nõuande eest..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 11, 2007 at 6:03 p.l. #111987
    -aron-
    Member

    seegi hea ,et vormi saab parandada.. :roll: ok äitähh nõuande eest..<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Teemasid toitumise,treeningu kohta leiad otsingut kasutades,sisestades märksõnu naq rasvapõletus,reljeefsus jne.

    aprill 11, 2007 at 6:08 p.l. #111990
    McNeo
    Member

    Ja ära kohe kindlasti kasuta “kõiki nõuandeid”. Sellest tuleb üks pudru ja kapsad. Aga üldiselt.. kõhulihastele kannatab anda vatti küll. Ja teine asi, et jalad tagumiku alt välja ning jooksma. Artiklite hulgas on küllalt neid, kus seletatakse kõige kiiremat rasvapõletusmeetodit (vihje: vähemalt 20min. pulss 120-130). Siis veel toitumine korda ja vahe on kuu aja pärast märgatav kindlasti.

    aprill 11, 2007 at 6:27 p.l. #111994
    theONE1
    Member

    Kuu ajaga võid ennast lihtsalt üle treenida ja ongi suvi mokas! Selliseid asju hakatakse ikka varakult planeerima, ideaalis ikka koguaeg ja regulaarselt.

    aprill 11, 2007 at 7:15 p.l. #112001
    V8
    Member

    Olgem ausad, kuu ajaga ei saavuta algaja s*ttagi. Kuid kui asi tõsiselt huvitab, siis võid ennast järgmiseks suveks ette valmistama hakata ; )

    Edu tagab läbimõeldud treening, milleks on vaja teadmisi. Aga alustada võiksid jooksimsega(30 min rahulikus tempos).

    aprill 11, 2007 at 8:10 p.l. #112011
    McNeo
    Member

    Olgem ausad, kuu ajaga ei saavuta algaja s*ttagi.

    Ei ole nõus.

    aprill 12, 2007 at 3:35 e.l. #112023
    yamikazi
    Member

    Kuu ajaga võid ennast lihtsalt üle treenida ja ongi suvi mokas! Selliseid asju hakatakse ikka varakult planeerima, ideaalis ikka koguaeg ja regulaarselt.

    Ma ei jaga hästi aga mida sa mõtled ületreenimise all, et suvi peaks mokas olema siis?!

    Treenid lihtsalt üleliigselt ja tulemusi pole vms ?

    aprill 12, 2007 at 5:30 e.l. #112026
    theONE1
    Member

    Ma ei jaga hästi aga mida sa mõtled ületreenimise all, et suvi peaks mokas olema siis?!

    Treenid lihtsalt üleliigselt ja tulemusi pole vms ?

    Jah nii ma mõtlengi, sageli tahetake saada tulemusi liiga ruttu, arvestamata, et arneg on kinni väga paljudes asjades, millest lihastreening on ainult üks osa. Kiirete tulemuste saamise soov viib enamasti ületreeningule, kui selleks puuduvad varasemad kogemused, eeldused, treeningplaani vale ülesehitus jms.

    aprill 12, 2007 at 5:47 e.l. #112027
    zwen
    Member

    Kuuga annab ühtteist ju ära teha küll. Paar kilo saab ikka alla. Kõhust niipalju, et endal on vööümbermõõt nt. nädalaga u7cm vähenend(seda mitte mingi dieediga, vaid lihtsalt olen võimaluste puudumisel veits vähem söönud, kui tavaliselt)

    aprill 12, 2007 at 7:53 e.l. #112039
    trennineiu
    Member

    No kuu ajaga nüüd perfekt vormi ei saa kohe kindlasti. Ja kui mingeid imedieete ja palju trenne teha, siis kurnad ennast lihtsalt üle ning kaotatud kilod tulevad ka tagasi.

    Ega midagi, läbimõeldud toitumine ning korrapärane, enda keha vajadustele vastav treening toovad püsiva tulemuse. Visalt, kuid kindlalt.

    aprill 12, 2007 at 8:02 e.l. #112043
    jrx
    Member

    Ja ära kohe kindlasti kasuta “kõiki nõuandeid”. Sellest tuleb üks pudru ja kapsad. Aga üldiselt.. kõhulihastele kannatab anda vatti küll. Ja teine asi, et jalad tagumiku alt välja ning jooksma. Artiklite hulgas on küllalt neid, kus seletatakse kõige kiiremat rasvapõletusmeetodit (vihje: vähemalt 20min. pulss 120-130). Siis veel toitumine korda ja vahe on kuu aja pärast märgatav kindlasti.

    Ja siin on ka küllalt materjali, mis seletab, et su “vihje” on aegunud. ERiti kui eesmärgiks on kiire vorm

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 27 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.