1 Küsimus
- This topic has 6 replies, 4 voices, and was last updated 23 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
tere sooviksin teada kas see on tõsi jutt et kreatiin suurendab lihasmassi laadimisperioodil kuni 1,5 kg?
Kui palju tuleks nädalas trenni teha?
Mina käin igapäev jõusaalis ja kasutan nüüd ka kreatiini!
arvan et igapäev pole sul küll mõtet trennis käia, maksimaalselt 4-5 korda ning kui oled parasjagu treeninud siis 3-4 korda et lihased ikka natukenegi puhkust saaksid.selle kohta kas ta nüüd laadimisperioodil just kuni 1.5 kg lihasmassi suurendab ei oska kommenteerida. Aga mingil määral suurendab ta seda kindlasti
olen 17
…OK, aga mis sõjaväe ajal pead vahet või ? Siis oleks sisuliselt õigem tarvitada peale teenistust, oled ka rohekm füüsiliselt edasijõudnum…saad hakata nö. tõsiselt tegelama…
Muidugi võta kreatini, sõjaväeni ju veel aega.
Kreatiini laadimine on 5 päeva ja selle aja jooksul sa küll nüüd 1.5kg puhast liha juurde ei võta.
- You must be logged in to reply to this topic.