Команда фаст

Всем привет!!!

Ноябрь – серое небо,дождь,люди спешат домой не глядя друг на друга с озабоченными и кислыми лицами,отчего становится грустно и печально. Прихожу домой,сажусь на диван,завариваю релаксирующий чай с медом и задумываюсь над тем,что люди перестали улыбаться и радоваться,ЧТО ПРОИСХОДИТ???? То ли погода влияет на нас,то ли просто всем нет дела до других людей. Поворачиваю голову в сторону книжной полки и на глаза мне поподается журнал “ЙОГА”,беру журнал, начинаю его листать и натыкаюсь на интересную статью под названием “ПЕРЕСМЕШКИ”,в которой написано – ЕСЛИ ХОТИТЕ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ НАДОЛГО – СМЕЙТЕСЬ. ПО ПРАВИЛАМ ЙОГИ И БЕЗ НИХ. Начинаю читать и соглашаюсь с написанным……

О том, что смех полезен для здоровья, учёные говорят давно. В ходе исследований было обнаружено, что смех стимулирует кровообращение,укрепляет иммунитет,тренирует мышцы,улучшает работу мозга и даже предотвращает заболевание сердца.Одним из тех,кто испытал целебную силу смеха на себе,был американский журналист НОРМАН КАЗЕНС. В середине 60-х годов ему поставили диагноз – БОЛЕЗНЬ БЕХТЕРЕВА,заболевание соединительной ткани.Врачи считали,что он обречён.Но КАЗЕНС заменил лечение смехом: он принимал большие дозы витамина С и часами смотрел комедии.Норман выздоровел и прожил ещё 26 лет. Многие учёные, вдохновленные его опытом, принялись изучать феноменальное воздействие смеха.

Не удивительно,что на этой волне появилось направление йоги, частью которой стало смехотерапия.Основатель хасья-йоги – Мадан КАТАРИА, врач из Бомбея.

В сочетании с праноямой и “медитаией смеха” они составляют основу метода.”Когда вы смеётесь,меняются химия тела и физиология, а ваши шансы почувствовать себя счастливым существенно возрастают”.По словам КАТАРИА, у счастья два источника.Один кроется в теле,а другой – в уме. Взрослые,как правило,смеются умом – Дети же смеются телом,каждый раз, когда играют.

Урок смеха : как же заставить себя хохотать,когда вам не смешно? Просто широко улыбнитесь и с усилием выдохните.Возможно сначала вы почувствуете себя глупо,но если вы занимаетесь с единомышленниками,искусственный смех часто превращается в настоящее веселье.

От своего имени я бы хотела сказать и пожелать всем людям СЧАСТЬЯ,ДОБРА,ПОБОЛЬШЕ УЛЫБОК,ВЕСЕЛОГО НАСТРОЕНИЯ И ЗАДОРНОГО СМЕХА!

УЛЫБАЙТЕСЬ,СМЕЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!!!!! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ну вот и пришла настоящая Зима! Все вокруг как в сказке…… Но, с приходом сказочной зимы, от нас, к сожалению уходит солнечное лето с ее природными дарами, т.е. ягодами овощами и фруктами.Я предлагаю не ждать весны и лета, а продолжить оздоровление и омоложение -прямо сейчас, используя ЭНЕРГИЮ СВЕЖЕВЫЖИТЫХ СОКОВ! СВЕЖЕВЫЖИТЫЕ СОКИ-НАСТОЯЩИЙ ЭЛЕКСИР ЖИЗНИ. ГЛАВНОЕ-СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР.

Городской смог ,скопившийся в атмосфере за осень по причине отсутствия зеленых растений, разрушает не только озоновый слой, но и самре дорогое, что у нас есть,-клетки нашего организма.Это косается и генетически модефецированной пищи, и газированной воды с явно химическим привкусом.А ведь еще, совсем не замечая того, мы потребляем огромное количество антибиотиков и волей-неволей становимся заложниками никотинового плена……

И так- изо дня в день-в течении как минимум полугода мы накапливаем в своем организме немислимое число шлаков и таксинов, если, конечно,´´ не находим время разгрузить весь этот ´арсенал´.Впрочем ,поняв это теперь, разве есть повод сомневаться, что любое накопление надолго остановит наши упорные старания оздоровиться и выглядеть моложе.

Известный американский диетолог Н.Уокер утверждал, что именно свежие соки способны не только питать организм, но и очищать все его системы.Ведь чтобы клетки ´´не болели ´´их нужно освободить от токсинов и наделить их жизненной энергией.

Свежевижатые соки-это прежде всего натуральный вкус спелых фруктов ,помноженный живительную энергию солнца.Только в них в полной мере сохраняются все витамины и питательные вещества.Пожалуй, нет полезней и вкуснее источника долголетия кросоты и здоровья ,чем сок из живых фруктов.

СОКОВАЯ ТЕРАПИЯ.

СОКОВАЯ ДИЕТА ПРИЗНАНА ОДНОЙ ИЗ САМЫХ ПЕЗОПАСНЫХ И ЭФЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ ВЫВЕДЕНИЯ ТОКСИНОВ.Идеально очистит организм и наделить его жизненной энергией сок из цитрусовых.Смесь этих солнечных фруктов к тому же способна восстоновить щелочную реакцию всех систем организма, даже после неудачных попыток детоксикации и, как следствие полного обезвоживания.

АПЕЛЬСИНОВЫЙ сок идеально способствует пищеварению, снимает усталость и повышает иммунитет, положительно влияет на состояние кожи.Содержащфяся в соке фолиевая кислота укрепляет кровеносные сосуды и снижает уровень гомоцистеина, являющегося фактором риска инфаркта.

ГРЕЙПФРУКТОВЫЙ сок нормализует обмен веществ и давление, содержит органические кислоты и витамин К, отвечающий за работу сердца.Считается одним из эффективных средств от бессоницы.

МАНДАРИНОВЫЙ сок-самый сладкий, прекрасно тонезирует и поднимает настроение.Богат витаминами А и Д калием магнием и кальцием.

МУЛЬТИФРУКТОВЫЙ сок-содержит максимальный набор витаминов и микроэлементов, способствует укреплению всех систем организма и повышению иммунитета.

Наслаждайтесь от души прекрасными вкусами соков, пребывайте в прекрасном настроении и дарите друг другу радость!

Очень часто, нам в жизни, не хватает по разным причинам Учителя или Наставника, который направит на правильный Путь.Я в таких случаях читаю афоризмы знаменитых людей.Сегодня, я прочла одну интересную притчу, она мне очень понравилась. Я хочу поделиться с вами этими мыслями и надеюсь вам, это поможет посмотреть на свой жизненный путь – по другому.

СВОИМ ПУТЕМ.

Один из учеников спросил Будду-

– Если меня кто-нибудь ударит,

что я должен сделать?

Будда ответил:

– Как вы поступите если

с дерева упадет сухая ветка

и ударит вас?

Ученик сказал:

– Это же простое совпадение.

Я оказался под деревом в тот момент, когда с него упала сухая

ветка совершенно случайно.

Будда сказал:

– Так делайте то же самое.

Кто-то был в гневе или безумии

и ударил вас.Это все равно что

упала ветка с дерева.Пусть

это не тревожит вас просто

идите своим путем, будто ничего

не случилось.

Вечер, за окном идет снег!Я сижу на диване и пью чай.Звонит телефон,смотрю на номер-ну надо же подруга давняя объявилась.Отвечаю на звонок….привет как дела,чем занимаешся, давно не виделись….Да кстати хотела у тебя спросить,что такое Л-КАРНЕТИН и правдали,что он помагает похудеть…….

Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин)

– карнитин – аминокислота, витамин группы В (Вt или B11).

В организме Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) присутствует в поперечно-полосатых тканях мышц и в печени.

Синтез Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) в почках и печени происходит при достаточном количестве витаминов группы В (в частности В3, В6, В9, В12) и витамина С, а также железа, лизина, метионина и ряда ферментов. При недостаточном количестве этих необходимых для синтеза Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) составляющих, может развиться его дефицит.

История открытия и применение

Пристальное внимание к Л-карнитину (l-carnitine, L-карнитин), как к жиросжигателю, возникло в начале прошлого столетия, когда он был открыт В. С. Гулевичем и Р. З. Кримбергом в 1905 году.

В 20-х-50-х годах продолжалось изучение Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) и были детально описаны его химическая формула, классификация и предварительное понимание важности в обменных процессах.

1962 год – очередной этап исследования Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин), когда пришло понимание механизма его участия в обмене жиров.

Но действительно популярным Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) стал в 80-е годы прошлого столетия, когда появилась возможность промышленного производства этого вещества, как добавки в пищу. именно тогда Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) стал продаваться по доступной цене и его действие смогли оценить миллионы людей.

В 1986 году швейцарская фирма LONZO смогла добиться не химического, а биотехнологического промышленного производства Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин).

В тот период значительно возрос интерес к Л-карнитину (l-carnitine, L-карнитин) и в научной среде. Он не пропадает и до сих пор. Уже около 10 000 научных статей и исследований посвящены этой, поистине волшебной, субстанции.

Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) имеет широкое применение в комплексной химиотерапии при лечении различных заболеваний у детей и новорожденных.

В частности: ослабление пищевого рефлекса, гипотрофия, артериальная гипотензия, адинамия; состояние после асфиксии и родовой травмы, выхаживание недоношенных новорожденных, находящихся на полном парентеральном питании, и детей, которым производится гемодиализ; синдромокомплекс, сходный с синдромом Рейе (гипогликемия, гипокетонемия, кома), развивающийся у детей на фоне приема вальпроевой кислоты.(Материал из Википедии — свободной энциклопедии )

Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) может применяться при задержке роста у подростков.

Это далеко неполный список детских болезней, с которыми помогает справиться Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин).

У взрослых Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) применяется при лечении заболеваний нервной системы, физическом истощении, хронических панкреатите и гастрите, псориазе ишемической болезни сердца и многих других заболеваниях.

Нашел применение Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) и в геронтологии.

По результатам исследования итальянских ученых в 2007 году, назначение 2 граммов Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) в течение длительного периода времени (6 месяцев) привело к поразительным результатам. Старички похудели, прибавили мышечную массу (до 3,8 кг), стали меньше страдать от забывчивости и у всех без исключения понизился уровень холестерина.

И в ветеринарной практике нашлось применение Л-карнитину (l-carnitine, L-карнитин), т.к. он может применяться, как вспомогательное средство при лечении различных заболеваний у домашних животных.

Механизм действия

Жиры, так же, как и углеводы и белки служат источником энергии. Только в отличие от последних при окислении 1 гр. жирных кислот выделяется не четыре килокалории, а восемь. Получить эту энергию можно только благодаря слаженной работе множества ферментов и переносчиков. В конце этого длинного пути свободные жирные кислоты ((СЖК) – жидкая форма жира в крови) попадают внутрь клетки.

Там, в митохондриях, протекает последняя стадия превращения – окисление СЖК и синтез аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). АТФ – основной источник энергии для сокращения мышц. Количество синтезированной АТФ напрямую зависит от количества СЖК, поступающих в митохондрии.

Но вот проблема: внутренние мембраны митохондрий не пропускают низкомолекулярные соединения, к которым относятся СЖК. И поэтому свободные жирные кислоты самостоятельно внутрь попасть не могут. Вот тут вступает в действие Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин). Он связывается с СЖК и осуществляет их транспорт через мембрану.

Надо отметить, что для самого Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) это улица с односторонним движением. Обратно Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) уже выйти не может. Там в митохондриях он расщепляется (декарбоксилируется до β-метилхолина, если кому интересно) и в дальнейшем выводится. Т.е. очевидно, что синтез карнитина должен идти постоянно и интенсивно.

Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) в продуктах

Основные источники, с которыми Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) попадает в организм это белковые продукты: мясо, птица, рыба, молочные продукты. Собственно название Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) происходит от латинского слова caro, что значит “мясо”.

К сожалению того количества Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин), что дает нам природа недостаточно. Суточная доза (около 300 мг) содержится в 400 граммах сырого мяса. И после термической обработки, это количество Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) в продукте сокращается чуть не вдвое. Как же получить действительно полноценную порцию карнитина, если учесть, что при повышенных физических, эмоциональных, умственных нагрузках, стрессах, заболеваниях (узнаете свой образ жизни?), потребность в Л-карнитине (l-carnitine, L-карнитин) значительно возрастает.

Купить карнитин (l-carnitine, L-карнитин) можно в Интернет-магазине zdorov.tv.

Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин), который можно купить у нас в магазине, содержит Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) тартрат – самой усваиваемой формы карнитина. Достаточно принимать несколько капсул в день для удовлетворения потребности в Л-карнитине (l-carnitine, L-карнитин), даже при самом активном образе жизни.

При производстве используется самое качественное сырье европейского производителя – швейцарской фирмы LONZA.

Анаболическое действие Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин)

В процессе исследований было обнаружена способность Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) оказывать выраженное анаболическое действие. Т.е. это вещество, при определенных условиях усиливало синтез белка.

Надо сказать, что этот факт признается без объяснения механизма действия. Предполагается, что анаболический эффект достигается вследствие усиления обмена фосфолипидов.

Экспериментально же доказано, что Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) увеличивает выносливость, улучшает работоспособность, двигательную активность. Так же он способствует снижению болей в мышцах, т.к. уменьшает накопление молочной кислоты. Выявлено свойство Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) ускорять восстановление после тренировок вследствие снижения гипоксии – кислородного голодания.

Кстати, успехи итальянской сборной по футболу в 1982 году, отчасти связаны с включением в рацион футболистов Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин)(другие команды его еще не применяли), что позволило повысить физическую форму и выиграть чемпионат мира.

Бесполезность Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин). как “сжигателя жира”

Очень часто можно услышать мнение, что, даже если купить карнитин(l-carnitine, L-карнитин) , как сжигатель жира, то он не очень эффективен или вовсе бесполезен.

Действительно, если не соблюдать определенные правила приема Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин), он не приносит желаемого результата. Прежде всего, надо понимать, что при достаточном наличии в дневном рационе (диете) относительно большого количества углеводов, причем, как простых, так и сложных, никакого жиросжигающего действия от Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) ждать не стоит.

Подумайте сами: Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) транспортирует СЖК (Свободные Жирные Кислоты) в клетку, там жир превращается в глюкозу, но уровень глюкозы и без того достаточный, следовательно, ее избыток вновь преобразуется в СЖК (Свободные Жирные Кислоты) и в дальнейшем отправится в запас – под кожу. Ждать черного дня.

Так надо этот черный день устроить самостоятельно. Купить карнитин, который отлично себя зарекомендовал, как препарат, стимулирующий жировой и энергетический обмен при соблюдении диеты с низким или очень низким содержанием углеводов, можно в магазине zdorov.tv.

Есть еще одно необходимое условие для достижения результата. Если применять Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин), как жиросжигатель, количество препарата на прием нужно увеличить. Два грамма Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) в день – минимальная дозировка. Максимум не ограничен.

На практике есть прецеденты приема восьми грамм в день без побочных эффектов. При сочетании с низкоуглеводной диетой и повышенными кардионагрузками, наблюдалась устойчивая тенденция снижения количества подкожного жира.

Вред Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин)

Надо отметить, что разговоры о вреде Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин) идут постоянно. Необоснованные, а если быть точнее, основанные на безграмотных домыслах, эти обвинения лишь выявляют необразованных авторов этих нападок.

Максимальный вред, который может нанести Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) – это, в редких случаях, диарея и, еще более в редких – аллергические реакции.

Формы выпуска Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин). Рекомендации по применению.

В настоящее время мировая индустрия спортивного питания и пищевых добавок предлагает разнообразнейший ассортимент форм Л-карнитина (l-carnitine, L-карнитин). Это простые и жевательные таблетки, желатиновые капсулы и напитки, концентраты и спортивный шоколад.

ПРЕСС-ЭТО КРАСИВО И СЕКСУАЛьНО.

ХОРОШО РАЗВИТЫЕ МЫШЦЫ БРЮШНОГО ПРЕССА ВСЕГДА ПРОИЗВОДИЛИ

БОЛШОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ НА ЛЮБОГО,КТО НАБЛЮДАЛ ПОЗИРОВАНИЕ КУЛь-

ТУРИСТОВ.А ЕСЛИ ВЫ ОКАЖЕТЕСь НА ПЛЯЖЕ И ОКИНЕТЕ ВЗГЛЯДОМ ПУБ-

ЛИКУ, ТО ЛЮБОЙ,КТО ИМЕЕТ ПОДТЯНУТЫИЙ,МУСКУЛИСТЫЙ ЖИВОТ, БУ-

ДЕТ БОЛШОМ ВЫИГРАШЕ НА ФОНЕ ЗАУРЯДНЫХ ТЕЛ ОБЫВАТЕЛЕЫ.А ЧТО

ГОВОРИТ О ЖЕНЩИНАХ,ДЕМОНСТРИРУЮЩИХ ПЛОСКИЕ ЖИВОТЫ И КРЕП-

КИЕ ЯГОДИЦЫ?….ЭТО ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ФЕНОМЕН,КОТОРЫЙ Я НЕ БЕРУ-

Сь ОБъЯСНЯТь, НО, ПО ОТЗЫВАМ МНОГИХ МУЖЧИН,РАЗВИТЫЙ,МУСКУЛИ-

ТЫЙ ПРЕСС У ЖЕНЩИНЫ ВЫГЛЯДИТ ОЧЕНь СЕКСУАЛьНО……

Как правило,большинство женщин презрительно отводят взгляд в сторону от обладательници стройной талии,мужчины-те пристально наблюдают,оценивая другие внешние достоинства такой женщины,не менее привлекательные,чем пресс.

Да, наши животы очень капризны и быстро меняют свой внешний вид в зависимости от привычек и пратензий к себе самому…Есть.конечно,счастливчики,не ограничивающие себя в еде ввиду генетической непасположенности к полноте.Но, к сажелению,даже они при отсутствии физической нагрузки,обнажаясь,могут не обнаружит*идеальный пресс*,который характеризуется не только отсутствием избыточных жировух отложений, но и выраженным рельефом абдоминальных мышц в виде*кубиков*, или хотя бы *болой линии живота*.

Конечно, пресс необходимо формировать,целенаправлено,уделяя ему достаточно большое внимание на каждой тренеровке с отягощением.Надо,справедливости ради,сказать-случаются такие структуры мышц пресса,при которых делениена *кубики*не выражено,-даже при полномотсутствии зжирового слоя под кожей,несмотря на более-менеерегулярную тренеровку этой мышечной группы.Таким людям придется,увы,смирится со своей генетической особенностью.

КАК ЖЕ ЭТОГО ДОСТИЧь?Начнем стого,что вам следует визуально оценить состояние своего пресса на данный момент.Если вы имеете достаточно большой процент подкожного жира, то без определенной диеты ваша тренировачная программа на пресс не окажет особенного эффекта.Существует многообразие методических приёмов и стилей работы над формированием мышц пресса.Ознакомившись с соответствующий литературой, а я советую обратится к личному тренеру,вы обнаружите совершенно разные,контрастирующие друг с другом методики,-например,предлагающие*качать*пресс в течении всей тренеровки,или,наобарит,*прокачивать* пресс через тренеровку,предполагая его предворительное полное восстановление от предыдущей работы.

Но, какую бы из методик вы не выбрали,необходимо уяснить главную деталь- при выполнении любого упражнения на абдоминальные мышцы вам необходимо добиватся наибольшего их сокращения путем минтального сосредотачения и четкой концентрации на мышечных ощущениях в процессе каждого подхода и каждого повторения.

ХОТИТЕ КРАСИВЫЙ ПРЕСС-ВЫПОЛНЯЙТЕ ТРИ УСЛОВИЯ.

1) ЧАСТОЕ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ МАЛЕНьКИМИ ПОРЦИЯМИ для уменьшения объема желудка,а также соблюдение баланса между белками,жирами и углеводами в суточном рационе с целью избавления от чережмерной жировой прослойки на теле.

2)КОНТРОЛИРУЕМОЕ ПО МЫШЕЧНЫМ ОЩУЩЕНИЯМ ВЫПОЛНЕНИЕ ВСЕХ УПРАжНЕНИЙ на пресс-сокращатся должны именно абдоминальные мышцы,хотя часто на практике новички-тренерующиеся включают в выполнение упражнений квадруцепсы или длинные мышцы спини, ошибочно полагая,что*качают* пресс.

3)ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ В УПРАЖНЕНИЯХ-при сокращении мышц пресса делаем выдох, а при растягивании-вдох.

Пробуйте-перед вами широкое поле эксперементов,но, если какие-либо упражнения для пресса вызывают дискомфорт в любом отделе позваночника, ни в коем случае нельзя продолзжать выполнение упражнения*через боль*

ВАШИМ ВОЗНАГРАЖДЕНИЕМ ЗА ЭТУ РАБОТУ СТАНЕТ СТРОЙНАЯ ФИГУРА И РЕЛьЕФНЫЕ МЫСШЦЫ ПРЕССА, КОТОРЫЕ УКРАСЯТ ВАШЕ СТРОЙНОЕ ТЕЛО.ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!!!!

Ilusad pildid, Vitalija kunas külla tuled – pikka aega ei ole näinud? Juuksed on ka pikaks kasvanud – peaksid käärid ka kaasa võtma. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Спасибо Отт, рада тебе всегда.Я завтра с Натусей встречаюс в клубе и договорюс с ней, когда мне можно будет приехат в вам и подстричь вас.До встречи. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

ЛЕЧЕНИЕ ЗАПОХАМИ(АРОМАТЕРАПИЯ).

Погода отвратителная, отпуск в Египет отменился,работа, диет, тренеровки….Все, как то грусто и печально…Надо, как то собратся и выйти из этой дипрессии, но как? Ага, вспомнила, если хочешь попасть мгновенно в лето-используй арома масла.

Ароматерапия-использование запоха в качестве лекарства.Этот термин впервые был введен французким доктором химиком Рене М.Гаттефоссе в 1928 году.Начиналась ароматерапия с культового сожжения ароматических трав и растений.Постепенно были выробатоны и другие формы, позволяющие удеривать ароматы и ползоваться ими по мере надобности.

Среди разнообразия растительного мира еще в древности человек обратил внимание на растения с приятным и острым ароматом, липкие на ощупь.Он обнаружил в них ценнейшие ароматические вещества-эфирные масла- и научился их выделять.

Ароматические вещества ароматических масел, с одной стороны,действуют как типичные боилогически активные вещества,а с другой, предстовляют собой вибрационные элементы на уровне тонкой субстанции и могут оказывать целительное воздействие на внутренние энергитические системы человека и на его аурu.

Обоняние – одно из важнейших, дарованных человеку чувств – восприятие запахов посредством рецепторов нервных клеток, одно из немногих, позволяющих получать сведения на большом расстоянии. Ученые выяснили, что посредством обоняния человек воспринимает только 2% получаемой информации, в отличии от зрения – 80-85% или слуха – 5%, но обоняние – может быть чрезвычайно важным каналом, так как воздействие его оказывается непосредственно на подсознание, а следовательно – на чувства человека, формирует его мышление и поведение.

Практически все запахи можно условно разделить на три основные группы – стимулирующие, успокаивающие и нормализующие работу мозга. Ученными установлены два механизма действия запаха на человека – ассоциативный, т.е. построенный на запоминании запахов и определенных состояний, которые этот запах выявляет и рефлекторный механизм – основанный на образовании условных рефлексов.

Исходя из этого, можно утверждать, что запахи, оказывая на человека определенное влияние могут быть достаточно сильным средством как при лечении так и при снятии стрессов, нормализации настроения, ободрении.

Ароматерапия, таким образом – может быть очень действенным методом для лечения.

Из истории растительного мира

Для более глубокого понимания ароматерапии, ее места и значения в современном мире мы должны обратиться к истории познания растительного мира, начиная с доисторических времен. Тринадцать тысяч лет назад люди начали приручать животных и культивировать растения. Этот процесс стал новым этапом как в познании окружающего мира, так и в изменении образа жизни первобытного человека. Люди начали строить поселения и города, осваивать новые земли.

Даже если какие-либо натуральные эфирные масла и были известны людям в столь ранний период развития человеческого общества, большинство ароматов, получаемых людьми, использовались в виде притираний (мазей) и фимиама. Антропологи полагают, что первобытная «парфюмерия» началась с поджигания смолистых выделений ладана. Со временем растения, богатые ароматическими веществами, стали смешивать с животными и растительными маслами для смазывания тела во время ритуальных церемоний. На всем африканском континенте люди покрывали свою кожу ароматными маслами, тем самым защищая себя от жары и пересыхания кожи. Эта практика была распространена вплоть до берегов Средиземноморья, где атлеты смазывали свои тела ароматными маслами перед спортивными соревнованиями. В Древнем Египте в Гелиополисе, городе Солнца, утром возжигали смолы, в полдень — мирр, а на заходе солнца — кифи. [8]

[править]Китай и Индия

На Востоке к растениям всегда относились с благоговением и почтением. Некоторые растения возводились в ранг священных. В Индии и Китае вокруг растительного мира создавались целые философские учения. Считалось, что лечение травами — это священный ритуал, выполнять который может лишь человек, морально и психологически подготовленный.

В Китае первая книга по траволечению появилась около двух тысяч лет до н. э. во время династии Чин Хань. Подобно христианским гностикам, последователи даосизма полагали, что душа растений живет в ароматах растений. Для обозначения ароматов, благовоний и парфюмерии китайцы использовали слово «heang». Они считали, что одни и те же лекарственные препараты из растений оказывают далеко не одинаковое действие на разнообразные функции организма. При успешном лечении должна учитываться каждая мелочь, вплоть до того, в какой последовательности нужно смешивать растения. Прописывая больному лекарства, во внимание принималось и время суток, когда в организме человека с помощью лекарства может быть достигнуто благоприятное для больного равновесие между «инь» и «ян».[9]

В Индии получила развитие философия Аюрведы. Аюрведа — это санскритское слово, имеющее два корня: «ayur» («жизнь») и «veda» («знание»). Аюрведа — наука о познании жизни. Она строится на комплексном лечении человека. В наше время такое лечение называют холистическим. То есть все стороны жизни должны работать вместе — питание, образ жизни, образ мыслей и т. д. Одним из ключевых компонентов холистического лечения является осознание того, что в процессах оздоровления значительную роль играет жизненная энергия («прана»).[9]

Индийские лекари получали информацию из религиозного источника «Веды». Это старейшая священная книга, известная людям. Именно в ней указаны некоторые медицинские рецепты, которые считаются первыми записанными рецептами в истории человечества. В книге описана духовная и философская концепция, согласно которой люди являются частью природы, а приготовление лекарств из растений — это священное действие. Аюрведическая система — один из старейших методов лечения болезней с использованием растений. Однако, прежде всего, это философская система, в которой прием растения сопровождался физическими упражнениями и духовной медитацией с целью достижения гармонии между физическим и духовным началом.[9]

[править]Древний Египет

Влияние и заслуги Древнего Египта в развитии науки о растениях бесценны. Проследив историю древнего мира и ознакомившись с древними текстами, найденными археологами, можно с уверенностью утверждать, что современным знаниям о растительном мире во многом мы обязаны древним египтянам. Знания древнеегипетских лекарей и жрецов, изложенные в папирусах и, как продолжение, в книгах Диоскорида, Плиния Старшего и других древних авторов, легли в основу современных знаний о растениях. К сожалению, первоисточники дошли до наших дней в весьма отрывочном и неполном виде. [10]

[править]Древняя Греция

Большая часть медицинских знаний о лечебных свойствах растений пришла в раннюю Грецию из Египта. В VII веке до н. э. столица Греции Афины была крупным торговым центром, в котором среди прочих процветали лавки торговцев ароматными благовониями. В этих лавках продавались продукты из благовонных растений, главным образом густые мази на основе оливкового, миндального, касторового масел. Настои изготавливались из майорана, лилии, тимьяна, шалфея, аниса, розы, ириса и других растений. Благовония считались даром богов и в основном использовались для совершения религиозных обрядов.[9]

Настоящий расцвет эпохи благовоний наступил в Древней Греции после того, как Александр Македонский совершил свои победоносные походы в Египет и Малую Азию. Великий полководец заимствовал у персов традиции использования благовоний именно для получения наслаждения от прекрасных ароматов, а не только для использования в религиозных обрядах (как это было принято ранее). [11]

Египетские жрецы, владеющие тайнами составления благовоний, свято верили в их божественную сущность и считали, что бесценного дара богов не должен касаться человек. Поэтому они с осуждением взирали на то, как Александр Македонский ублажал не только свое разгоряченное тело драгоценными каплями священных благовоний, но и использовал его для ароматизации трона и других предметов обихода. Возмущенные поведением греков, египетские жрецы решили не открывать «варварам» тайные знания о целебных свойствах растений. [12]

[править]Древний Рим

Римляне внесли немалый вклад в развитие врачевания растениями, добавив к принятым в Египте и Древней Греции традиционным ритуалам с использованием благовоний, банные процедуры и массаж. В I веке н. э. Рим импортировал около 2800 тонн ладана и 550 тонн мирры в год. И мужчины, и женщины буквально купались в благовониях, а обслуживающие их рабы назывались «косметаэ» (cosmetae). Римляне использовали ароматные вещества трех типов: ладисмата (ladysmata) — твердые ингредиенты, стиммата (stymmata) — ароматические масла и диапасмата (diapasmata) — парфюмерные средства в виде пудры. [13]

Греческий врач-фармацевт Гален (131—200 годы н. э.), живший в Риме, в более чем 20 книгах описал способы приготовления лекарств из растительных и животных ингредиентов. Как дань аккуратности Галена в его записях возник термин «галенова аптека». Вскоре из лекарского дела выросло и отделилось новое направление — аптекарское. Врачи диагностировали заболевание и выписывали лекарство, а аптекари или фармацевты занимались приготовлением лекарств. Таким образом, термин «materia medica», означающий в переводе «медицинские материалы», был синонимом веществ и продуктов, получаемых из природных источников и применяемых врачами той эпохи. [14]

После падения Римской империи знания греков и римлян были унаследованы учеными Ближнего Востока. В период набегов варваров на Рим тысячи образованных людей, опасаясь за свою жизнь, были вынуждены искать укрытия в городах Ближнего Востока. С собой они несли книги с бесценными знаниями, в которых было собрано все великое наследие предыдущих поколений, в том числе опыт врачевания растениями. Древние книги переводились на арабский язык. Арабские ученые подхватили и развили науку о растениях. Пожалуй, самым полным трудом, дошедшим до наших дней, является «Канон врачебной науки», написанный арабским алхимиком, астрономом, философом, математиком, врачом и поэтом по имени Ибн Сина (Авиценна) (980—1030).[14]

[править]«Темные времена» растительного мира

С падением Римской империи прогресс науки в Европе остановился, а вместе с этим пришла в упадок наука о врачевании растениями. Знания, дошедшие из античных времен, были в основном сосредоточены в монастырях и недоступны простым людям. Раннее Средневековье характеризовалось суеверным отношением к растениям. Некоторые растения подвергались прямому преследованию. Появилось множество суеверий. Так, например, среди людей той эпохи было поверье, что под дном горшка с базиликом живет скорпион. И если вдыхать аромат базилика, скорпион может пробраться в мозг.[14]

На протяжении почти тысячи лет после падения Римской империи в Европе мир растений, наряду с остальными отраслями знаний, был предан забвению. Свирепствовала инквизиция, миллионы людей были сожжены на кострах. Люди, посмевшие заниматься врачеванием с помощью трав, безжалостно уничтожались. А вместе с ними уходили опыт и знания о растительном мире.

Во время эпохи Возрождения вновь появилась мода на знания. Знать Европы стремилась собрать все известные литературные источники в своих частных библиотеках. Появилась также традиция разведения богатых растениями садов, где рядом с декоративными растениями соседствовали лекарственные. Некоторые из аристократов поручали художникам делать красивые, хотя и не всегда точные, каталоги своих растительных коллекций. В университетах начали изучать ботанику и растительную жизнь «лекарственных» садов.[14]