Search Results for 'Taavi Koovit'

Taavi Koovit: Treeningul tuleb anda endast maksimum

Originaalartikkel ERR Spordis…

Eesti parim klassikalise kulturismi viljeleja Taavi Koovit jagab ERR-i spordiportaali lugejatele oma arvamusi ja tõekspidamisi, mis on ta viinud Vana Maailma parimate sekka.

41-aastane Koovit on tulnud klassikalise kulturismi Euroopa meistriks nii 2009. kui 2010. aastal. Taavi, hüüdnimega Käpp, alustas oma treeninguid Tallinnas. Pärnumaalt, Kilingi-Nõmmelt pärit sportlasele said tõukeks ajakirja “Atleet” fotod, kus figureerisid kulturistid Marek Kalmus ja Jaanus Mumm.

Esimesed treeningkogemused pärinevad Taavil Reval-Sport spordiklubist, kus aastani 2007 treenis ta iseseisvalt. Seejärel on ta teinud koostööd oma praeguse treeneri Fred Antsoniga.

Aasta tagasi kujunes välja Kooviti isiklik sportlastiim Team Koovit, kuhu kuuluvad lootustandvad kulturistid, jõutõstjatest vennad Kuusnõmmed ning sportlane Priit Paakspuu. Team Koovit treenib Tallinna spordiklubis Sparta.

Millised on need neli põhitingimust, mille toel on sportlane tõusnud oma ala absoluutsesse tippu?

1) Andekus

“Kõik, kes saali tulevad pole kulturistid – ühele on antud ja teisele mitte. Kõik ei ole Kanterid ka,” lausub Koovit. Kuigi Koovit treenis kuni 2007. aastani iseseisvalt, polnud ta tulemuste poolest teistest kehvem. Silmapaistev reljeefsus oli mehele kui kaasa antud.

Kadestamisväärne lihasareng on hoidnud Koovitit nõnda kaua sel kulturismirajal. “Mul on vaja tulemust näha, siis olen rahul, kuid anne on tähtis,” lisab Koovit.

2) Spordiala meeldivus

Koovit on leidnud endale spordiala, mis meeldib ja tuleb hästi välja ka. Spordiala peab andma sportijale ka midagi vastu, “Midagi selles alas on, mis mind siia saali ikka ja jälle tagasi toob. Tihti ei pane tähelegi, kui trennikott juba pakitud ja jõusaalis olen,” räägib Koovit.

Kõige eredamalt löövad Taavi silmad särama küsimusele, kas treening on ravim sinu hingele. “Kahtlemata, 100% , ei, 200% on,” naerab Koovit.

Omaette väljatoomist väärib võistlusperiood, mil kulturistile tekivad kindlad eesmärgid ja visualiseering võistlustest. “Ärev tunne panebki kõik käima – mulle meeldib ettevalmistus.”

Koovit on põhimõttel, et treeningul tuleb anda endast maksimum, kindel ja kõikumatu siht olgu silme ees, distsipliin olgu range – siis ei saa pärast öelda, “oleks võinud…”. “Enne me ei lõpeta, kui ise rahul olen” tõdeb Koovit, “ja seda ka võistluskarjääri silmas pidades.”

3) Keskkond

Taavi on seisukohal, et kehvades tingimustes tema treeningud ei kujuneks nõnda edukalt kui hästivarustatud jõusaalis. Samas tuleb kohanduda vastavalt võimalustele. “Igal pool peab hakkama saama, igasugustes oludes – siin pole küsimust!”

Samuti peab Koovit tähtsaks, kellega koos treenida või keda treenida. Team Koovitis näeb Taavi võimalust jagada enda teadmisi potentsiaalsetele kulturistidele, ta tunneb, et tal on, mida edasi anda.

Positiivseks küljeks toob Koovit selle, et õpilasi juhendab treener, kes on ise ka tegevsportlane. Nõnda näevad ja tunnetavad sportlased paremini, kuidas tuleb treenida ja võistlusteks valmistuda.

Võistlusettevalmistuse aeroobse poole alla paneb Koovit väljas liikumise. Taavi Pitbull tõugu koer on samuti õnnelik – vahetult enne võistlusi muutuvad igapäevased jalutuskäigud tempokamaks ja pikemaks. “Värskes õhus liikumine annab head energiat ja kui koeraga välja saan, ongi minu jaoks päike jälle väljas,” selgitab Koovit.

4) Hea treeneri olemasolu

“Sobivaima treeneri olemasolu on minu silmis kõige tähtsam. Ehkki tunnustust ja toetust vajan ma vaid võistlustelt medalite ja tiitlite näol, on siiski oluline omada inimesi, kellega vahetada mõtteid, analüüsida treeningprotsessi ja kellelt ka nõu küsida. Seda nii treeningu kui ka toitumise kohta, kui endas enam nii kindel pole,” lõpetab Koovit.

Team Koovitist andis Taavi teada, et tulejad on Rain ja Raigo Kuusnõmm (kulturism -70kg ja -80kg), väga hea loodan ,et keegi tuleb veel.

Usun, et selleks ajaks on vorm parem kui eelmisel aastal… Minuga võite ka arvestada! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Jube kurb, et eestlastel on kombeks ikka ainult vigu otsida ning negatiivseid kommentaare anda. Tulge ja tehke siis ise, kui nii kõvad vennad olete. Mulle ei mahu pähe selline asi, miks on vaja kõike ainult negatiivses valguses näha. Nii mina, Martin Münz, Taavi Koovit kui ka paljud teised teevad seda kõike oma vabast tahtest ja ajast ning mitte mingit tasu me selle eest ei saa. Eks me kõik teeme vahel vigu, seekord oli kükkimisel see kumm töesti natuke liiga kõrgel, see oli võrdselt kõigil ja mingit lisahoogu ei saanud sealt päris kindlasti mitte, kuna see oli väga lödvalt seotud. Järgmine kord paneme köigil võrdselt madalamale. Aga eks siis leiab kindlasti mingi tegelane jälle mille kallal viriseda, olen sellega juba harjunud. Ega siis muidu öelda, et ega ükski heategu ei jää karistamata.

Minu eesmärk on olnud siiamaani minu meelest huvitavad ja pingetpakkuvad võistlusalad eestlasteni tuua, seda nii Athletic Fitnessi kui ka Fitness5 näol. Paljudele need alad minu arusaamise järgi meeldivad ning kuni leidub huvilisi, plaanin ma nende propageerimist jätkata. Ja eks aja jooksul tuleb kogemusi juurde ning loodetavasti teeme vähem vigasid.

Aitäh Marisele-Martinile!

Kokkuvõttes tuli tore võistlus, õhkkond oli väga hea. Sai jah jõusaalitreenerid ja fotograaf võistlema aetud. lisaks mõni mees kodust magamast üles helistatud. Aga usun, et kõik jäid rahule, et ikka tulid proovima. Ja pealt vaatamas oli kah huvilisi, ega iga päev Taavi Kooviti Tartus ei näe:)

Suurimad tänud sulle Esta, et propageerid Fitness5 nii suurelt.

Lisaksin veel niipalju, et mina ja Taavi Koovit proovime ka selle ala võistlejatena Tartus ära nii et tulge ka, soovitan soojalt.

Registreerimine võistlustele kestab kuna 18.08, peale seda saab samuti registreeruda, kuid siis lisandub 10EUR-i stadrimaks. See on eeskätt tähtis sellepärast, et siis loodetavasti enamus võistlejaid registreerub õigeaegselt ning siis on kohtunikel ja sponsoritel lihtsam planeerida. Viimasel Sparta etapil oli registreerunid vaid 2, võistluspäeval tuli kohale siiski 13 võistlejat. Me aga mõtlesime juba võistluse ära jätta, oleks väga tobe situatsioon tekkinud. Kui tuleb näiteks rohkem kui 15 võistlejat, on vaja juba 2x rohkem kohtunikke, kuna tuleb teha võistlust 2 ala paralleelselt, muidu venib kogu võistlus liialt pikaks. Nii et jään lootma mõistlikule suhtumisele.

Olen kuulnud, et paljud kardavad kükke 150% oma keharaskusest, me laseme kasutada nii vööd kui ka jalasidemeid, Rootsis on näiteks kõik abivahendid peale magneesiumi keelatud. Rääkisin just Rootsis olles selle ala loojaga(Rookie Westin) ning tema ütles, et võistleja peab olema lihtsalt nii tugev, et suudab end vigastamata kõik alad läbi teha.

Selge on see, et kõik alad ei saagi olla kõigil ühtemoodi tugevad, kes on tugev rinnaltsurumises, kes kükis, kes lõuatõmmetes. Seda ei maksa karta, et mõni ala kehvem on. Mõned võistlejad on saanud isegi 2 alas 0 kordust kirja, kuid ikkagi võistlevad ning on väga rahul, kuna kogemus ja emotsioonid sellelt võistluselt on vähemalt siiamaani olnud väga positiivsed.

Ja mõningad fotosüüdistused

Eesti naised on tugevad naised.

Mehed aga nagu härjad.

Tänaseks on peetud selle hooaja 3 osavõistlust-Tallinnas, Orissaares ja Pärnus. Saame iga võistluse korraldamisega kogemusi juurde ning tundsin, et Pärnu etapp läks juba päris sujuvalt ning viperusteta. Võõrustajad Kimberi klubis Ainiga eesotsas olid väga meeldivad ning vastutulelikud igas osas, nii et seal korraldaks suurima heameelega teinegi kord võistluseid.

Võistlus ise oli väga põnev ja tasavägine. I ja II kohta eraldasid vaid 4 punkti, mis ei ole sugugi palju. Kohal olid ka Saaremaa vägilased Jaan Salu juhtimisel, kes võtsid esikohad kõikides kategooriates, nii et müts maha nende ees-kõvad mehed (ja naine) need saarlased.

Järgmine ja ühtlasi sellel aastal viimane osavõistlus enne finaali toimub Tartus Arctic Spordis 20.08, kus plaanin koos Taavi Koovitiga vöistlejana osa võtta, et saada tunda võistlust ka võistleja poole pealt ning samas ennast proovile panna.

Soovitan seda ala kõikidele jõusaalisportlastele, kuna seal on sees jõusaali baasharjutused ning peaks olema jõukohased paljudele. Ennast proovile panna ja võistluspinget tunda on minu meelest võrratu tunne ning soovitan proovida seda kõigil.

Seoses sellega, et me Taaviga võistleme, peame leidma endi asemele teised pädevad kohtunikud. Ideaalis võiksid kohtunik olla Tartu kandist. Oleks vaja 3 kohtunikku. Kui keegi, kellel on kohtuniku kogemusi, oleks huvitatud, andke teada telefonil 56 933 968, Martin Münz.

Finaal toimub Tallinnas Sparta spordiklubis 01.10.2011.

Võistlusteks registreeruda saab athletic@fitness.ee. Lisage oma nimi ja sünniaeg.

Nii et registreeruge võistlusteks, et panna ennast proovile ja te ei kahetse seda kindlasti.

As I am not that good in Estonian language, I would love to know, if this is official estonian team for CBB worlds:

Taavi Koovit

Imre Vähi

Janar Rückenberg

Indrek Viska

Ivo Pärle

Aimar Kuusnõmm

Rain Kuusnõmm

Raigo Kuusnõmm

Mikk Raudsepp.

(referring to this – http://www.fitness.ee/uudis/3684/klassikal…-tallinna-2011- )

It’s not final list of competitors, it my change. I think one name is missing and it’s Nikolai Kornišev.

As I am not that good in Estonian language, I would love to know, if this is official estonian team for CBB worlds:

Taavi Koovit

Imre Vähi

Janar Rückenberg

Indrek Viska

Ivo Pärle

Aimar Kuusnõmm

Rain Kuusnõmm

Raigo Kuusnõmm

Mikk Raudsepp.

(referring to this – http://www.fitness.ee/uudis/3684/klassikal…-tallinna-2011- )

Tervist kõikse rahvale, käes jälle on reede, kuigi tööl venis küll nagu oleks esmaspäev.

Sai siis jälle väike trenn mahapeetud, nüüd juba tuli 6 jutti päris karm tunne sees , lõpuks saab ka homme puhata , sõidan lõuna-eesti suguvõsa kokkutulekule, kuigi ühtegi inimest sealpoolsest suguvõsast ei tunne, nii et tuleb väike puhkus mida ongi taastumiseks vaja, kuigi elu kopp on ees juba iga hommik kell 6 ärkamisest siis veel homme tuleb see ette võtta selleks nädalaks viimast korda ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Täna tuli Gun ka Venemaalt tagasi ja tegi Rainiga koos trenni, Taavi tuli ka veel õhtul sinna et meid ikka korra õhtul üle vaadata, et niisama ei cilliks seal ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Team Koovit

Ise oli siis õla trenn:

istudes hantlitega surumine, läksin üles välja ja tulin uuesti alla

Lendamine hantlitega küljele istudes

Plokil ette tõsted

Tagumine õlg hantlitega pingil

Trapets hantliga

Säär supperseeriana kahel pingil

kõht ja küljelihased

Mõtlesin et hüppan veel poest ka läbi peale trenni, et võtan pakki veisehakkliha et homseks söögi valma teha ja oh ülaltust Rimis 20 meetrine järjekord, ei tia mis toimub aga tuli ära seist ja siis mingi vend mõtles ta nii tegija, et kui seda järjekorda nägi pidi kohe täiest kõrist karjuma T*ra küll ja B*istets, päris naljakas oli kuulda kuna kõik rahavas jäi vaikseks ja vaatas teda.

Paar pilti ka Gunni ja Raini biitsepsi trennist

Gunn vist muud minu arust ei teegi kui ainult biits :DDDDD

Rainil kilo maas ja pilt hoopis teine kohe