Search Results for 'Imre Vähi'
-
Search Results
-
In reply to: Boosman Classic 2006 – flashs
In reply to: Boosman Classic 2006 – flashs
Mehed – bodybuilding
1. JERRY OSSI
2. SUNE LARSEN
3. STRAND
4. MIKA NYYSSÖLÄ
5. OTT KIIVIKAS
top-5 Classic BB
1. Imre Vähi
2. Mika Antikainen
3. Toni Kari
4. Markus Alitalo
5. Teemu Naukkarinen
Fitness:
Noored:
1. Sanna Laaksonen,
BF +164cm
1. Anna-Mari Puranen
2. Petra Orpana
3. Laura Rantanen
4. Tarja Liimatainen
5. Riina Syrjä
BF -164
1. Jaana Kotkansalo
2. Satu Korhonen
3. Minna Paler
4. Marjut Vainio
5. Hanna Kärkkäine
Naised
1. MIMMI JOKINEN
2. Natalia Nazarenko
3. Sari Vainio
4. Mari Huhtanen
5. Maija Elovaara
palju õnne Sportlab Poolt
Topic: Vend Vähi uus vabakava….
Oleme näinud juba mitmeid uusi vabakavu…
Neti avarustest võib leida ka Imre uue vabakava… millel on selged Imre lemmikfilmi Pulp Fiction-i mõjutused
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Nii et kõiki keda huvitab Imre uus vabakava saavad seda näha siin:
In reply to: pullover
Enamasti ikka selga ja rinda, siin on ka näidatud, et pullover treenib selga ja rinda (vaata pildi seletust).
Edit: Kui tahad rinda ja selga teha, siis tuleb võimalikult sirgete kätega seda harjutust teha, kui tahad ka triitsa sisse tuua, siis tuleb küünarnukid kõverks lasta ja üleval sirgeks uuesti lükata. Aga siis jääb seljale ja rinnale vähem koormust.
In reply to: kõhutreening
Tekkis kohe küsimus, et kuna kõhulihased on ühed kiiremini taastuvad lihased, kas siis neid võiks teha isegi iga päev, praegu teen üle päeva…kas iga päev tehes oleks areng kiirem või oleks ületreening?Toon sulle kohe kaks vastandlikku näidet. Imre Vähi treenib kõhtu peale igat trenni, see vastu Marek Kalmus vaid kord nädalas. Mõlemal on väga hea kõht. Kumb see siis õigem variant on?
In reply to: Maailmameistri tõde ja õigus!
Vaadates üle antud teemaga seonduvad artiklid Eesti lehtedes! Leidus selline huvitav komm (PM webi väljanne) ja kuna käisin ise ka seal Salmes vaatamas ja nägin Morozovit ja Vähit kõrvuti, siis puges imelik mure hinge, et see lugu mädaneb igast otsast. Kogu see tuumik-seltskond, kes meie nn kulturismi eliidi moodustavad, peaksid erinevaid teid leides selle asja kindlasti ära klaarima ennem kui see möla Eestist välja jõuab, siis on meie meestel ikka ylisitt välja võistlema minna paha silt seljas.
Samas on jah kellelgi võimalus laimamise eest kohtusse pöörduda ja Kalmusel pöörduda ka organite poole , kelle kompetentsi selliste juhtumite menetlemine käib!
Kohtusse kaebamise kohalt niipalju soovituseks,et väga vähesed tegelased on võitnud lahingu AJAKIRJANDUSE vastu ja kunagi pole nad saanud 1.000.000.- on saanud jah et sul oli õigus jne.
Kuna kogu Tallinna eliit on kogunenud nn robocoplaste ümber siis pole mõtet vast Tartu-Tallinn ususõda välja kuulutada. Kindlasti peaks Rebane üritama rohkem ohjeldada murdeea valusat lõppu, siin välja elavaid mürsikuid! Las vanemad mehed räägivad oma jutud ära…
Minu sügav isiklik arvamus on, et lumepall on juba liiga suureks veerenud ja tagasiteed pole kummalgi poolel. Aga tooge rohkem ajusid mängu ja juriidiline nõu ei teeks ka liiga.
komm ise oli selline:
Ülekohtu vastu
28.02.2006 09:05
Viimased võistlused Salme keskuses? Esikolmikul olid Hiinasse sõiduks 2 nädalat varem viisad taskus? Suht hale lugu ja tase mis? Imre Vähi , kes selgelt oleks pidanud absoluudis võidutsema jäi välja? Tal polnud viisat passis?!
??:”>In reply to: Vend Vähi treeningkava
In reply to: Öine telesaade kanal kahes…. 00.15
no kui sa mõtled muusikat siis paar nime võin ära mainida…
Vootele Parts – Rammstein “Keine Lust”
Imre Vähi – Survivor “Eye of the Tiger”
Janar Rückenberg – H-Block “I’ve got the Power”
Taivo Seppa – Queen “Show Must Go On”
Andrei Abrossimov – Enigma “Gravity of Love”
Peeter Gimbutas – (tundmatu esitaja Metallica cover) “Enter Sandman”
Argo Ader – TATU “All About Us”
keegi kasutas vist veel – Staind “So Far Away”
parandage kui ma eksin või lisage juurde…
Topic: EKFL ja Kalmus!
Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu (EKFL) tänases uudiskirjas distantseerib alaliit ennast hiljuti WFF-i MM-il neljanda koha saanud Marek Kalmusest, kes tegelikult kannab veel dopingu kasutamise eest määratud kaheaastast võistlus keeldu.
EKFL-i teates seisab: “Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit, esindades Eestit Rahvusvahelises Kulturistide Liidus (IFB:cool:, peab oma kohuseks teatada, et aastast 2001 teostame dopingukonrolli Eesti meistri- ja karikavõistlustel, täidame WADA ja ROK-i antidopingu reegleid ning teeme koostööd Eesti Antidopingu Keskusega. Meie üks tähtsamaid eesmärke on propageerida terveid eluviise ja puhast sporti.
Alates 1. jaanuarist 2006.a.on EKFL-ga liitunud sportlastel keelatud osaleda teiste (dopingukontrolli mitteteostavate) kulturismi ja fitnessi organisatsioonide võistlustel. Me ei saa aga keelata EKFL-i mittekuuluvate klubide sportlasi, (nagu Marek Kalmuse võistlemine WFF-s) osa võtmast teiste organisatsioonide võistlustest. Küll aga taunime meediakära, mis sai osaks veel dopingukaristust kandvale Kalmusele.”
SPORTNET
EKFL-i TEATUD TEGELASTEL EI JÄÄ ENAM MUUD ÜLE MILLEGA KALMUSE EDU natukenegi KUIDAGI VÄIKSEMAKS ÜRITADA MUUTA, ÜLDSUSE SILMIS.
SAAMATA KAHJUKS ARU SELLEST, ET JUSTNIMELT SELLEGA NÄITAVAD NAD NÄPUGA ENDA PEALE JA ÜTLEVAD, “ME OLEME JOBUD”
SAMAS EI OLE MINGIT TAUNIMIST TEISTE SPORTLASTE SUHTES ÜLESSE NÄIDATUD, KES MUIDE ON EKFL-i LIIKMED JA SEALSAMAS WFF-i liigas VÕISTLESID, SEALSAMAS MM-il, NAGU ARGO ADER (TEINE KOHT), IMRE VÄHI (KOLMAS KOHT)
ISEGI SELLISE “NÄPUKA” LUBAB EKFL ENDALE SELLES LÄKITUSES, ET KALMUSE AMATÖÖRIDE MM-i võitu EI OLE SEAL KIRJAS VAID NAGU LUGEDA VÕITE SIIS SAAVUTAS KALMUS WWF-I MM-IL NELJANDA KOHA
KUIGI NELJANDA KOHA SAI TA JUBA HOOPIS TEISEL VÕISTLUSEL, SEE OLI PROFIDE MM-il 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nagu varemgi on üritatud Kalmust EKFL-i poolt üldsusele näidata väiksemana kui ta on nii ka nüüd, üks ja sama käekiri ja selle omanik on ei keegi muu kui hr. TOKKO ise. EKFL-i ” Peajumal”
ARVAN, ET KALMUSEL ON JUMMALA SAVI SELLEST KUIDAS EKFL TEMA EDUSSE SUHTUB. POLE TA JU KUNAGI SELLE IMELIKU ALALIIDU SOOSIK OLNUD.
Noojah, eks need kes seda kuradime kemplemist on jälginud naeravad koos minuga kaasa, mõeldes umbes nii, et see EKFL on ikka paras lasteaed küll.
Just see viimane EKFL-i läkitus, “distantseerub ja suhtub taunivalt Kalmusele osaks saanud meediakärale.”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Andke minna, ikka väga haiged seal koos ju…………………………
Kokkuvõtteks selle kõige kohta on olemas üks hea idamaine ütlus: “LAS KOERAD HAUGUVAD, KARAVAN LÄHEB IKKA EDASI”
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Topic: IFBB, NABBA, WABBA, WFF jne.
Elame ajal, mil maailm on lõpuks lahti ka Eesti kulturistidele ja see on tore. Käiakse erinevatel maailmameistrivõistlustel ja üllatus, üllatus, tuuakse medaleidki koju – ka see on tore, tõsiselt!
Minult on viimasel ajal uuritud, et palju neid tiitleid igal aastal jagatakse ja kes seda teevad? Arvan, et järgnev info maailma mõnede kulturismi ja fitnessi organisatsioonide ja nende korraldatud tiitlivõistluste kohta võiks huvi pakkuda laiemale ringile.
IFBB (International Federation of Bodybuilders)
Asutatud 1946.a., hetkel (2005) kokku 173 liikmesriiki. Ainsa kuturismiorganisatsioonina omab Rahvusvaheliste Spordiorganisatsioonide Assotsiatsiooni (GAISP) ja Rahvusvahelise Olümpiakomitee tunnustust (aastast 1998).Omab ka 90 rahvusliku olümiakomitee tunnustust. Korraldab amatööride maailmameistrivõistlusi (alates 1959) ja maailmajagude meistrivõistlusi (sealhulgas Euroopa MV, alates 1968)
Jaguneb amatööride ja profidivisioniks. Elukutselistele on hinnatuimaks tiitliks Mr Olympia, mida jagatakse aastast 1965. Organisatsiooniliselt ja sportlikult tasemelt ülekaalukalt parim, seda nii amatööride kui proffide osas.
IFBB-s esindab Eestit EKFL (Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit).
IFBB on liitunud WADA (Maailma Antidopingu Agentuuri) koodeksiga. Rakendab aastast 1986 amatööride tiitlivõistlustel dopingukontrolli vastavalt ROK-i nõuetele.
Nõuab tiitlivõistlustele saadetavate sportlaste eelnevat testimist, samuti kontrolli rahvuslikel meistrivõistlustel (EKFL tellib dopingukontrolli EMV-l ja EKV-l, plaanis on ka võistlusvälised testid).
Eestlased on IFBB amatööride MM-lt saanud kulla (Inna Uit,1996) ja pronksi (Olev Annus, 1984,seda küll Soome kodanikuna). EM-lt on tulnud kolm kulda (Olev Annus 1986, Ain Paavo 1990 ja Inna Uit, 1995) kaks hõbedat (Olev Annus 1985 ja Ott Kiivikas 2005)
üks pronks (Imre Vähi 2005, bodyfitness).
NABBA (National Amateur Body-Builders Assotiation)
Asutatud 1950.a. Inglismaal ja Inglismaa-keskseks jäänud tänaseni. Sellest aastast korraldab amatööridele võistlust Mr Universe (elukutselistele aastast 1952). See toimub igal aastal traditsiooniliselt Londonis.
Sportlikult tasemelt jääb alla IFBB-le, kuid selles liigas alustanutest on mõned kulturistid jõudnud absoluutsesse tippu ka IFBB-s (Schwarzenegger, Zane, Dickerson). Enamasti on liikumine vastupidine — sportlased, kes pole läbilöögivõimelised IFBB-s, siirduvad NABBA-sse.
1984.a. asutati allorganisatsioon – NABBA-International. See ühendab (a. 2005) 29 riiki ja korraldab MM ja EM võistlusi nii amatööridele kui proffidele.
NABBA-s on edukas olnud Olev Annus, kokku kolm kulda (amatööride MM 1987, proffide Mr Universe 1987 ja proffide MM 1991).
WABBA (World Body Building Assotiation).
Legendaarse Prantsuse kulturisti Serge Nubret´ poolt loodud ühendus, mis 1977.a. liitus NABBA-ga ja 1983.a. jälle eraldus. Korraldab MM ja EM võistlusi, mille osavõtjaskonna moodustavad enamuses (nõrgemad) NABBA kulturistid.
WFF (World Fitness Federation).
Leedu kulturismiaktivisti Edmundas Daubarase “sõpruskond”. Koos sakslase Klaus Hoffmanniga lõid 1995.a.fitnessi arendamiseks projekti nimega “WFF”.
1998.a. organiseerisid Palangas (Leedu) “maailmameistrivõistlused” fitnessis. Pärast seda läksid nad tülli ja kumbki lõi oma WFF-i – Daubaras WFF “Eastern Hemisphere” (nimetati hiljem ümber WFF International 1999) ja Hoffmann WFF “Southern Hemisphere”. Aastal 2000 otsustati võistlused jagada järgnevalt – Daubaras Euroopa MV, Hoffmann MM ja WFF Universe. Aastal 2003 loobus Hoffmann sponsorite puudumisel MM-st ja sealtpeale teeb Daubaras nii EM kui MM võistlusi.
WFF on tõeline “igamehe-liiga”. Selle suuna on nad ise välja kuulutanud, näiteks MM-il on erinevate võistluskategooriate st. medalikomplektide arv ligi 100! (igas kategoorias vanusegruppide arvestus jne.)
Võistlejad jagatakse meelevaldselt (lihasmassi järgi?) klassidesse, neid tehakse niipalju “kui vaja”, sõltuvalt võistlejate arvust. Loomulikult annavad kangemate klasside võistlejad kulturisti mõõdu välja. Aastast 2003 on ka oma profidivision.
Kas sellist liigat on üldse vaja? Arvan, et on küll – neile, kel polegi tõsiseid sportlikke eesmärkke, samuti on siin väljund neile, keda häirib dopingukontroll.
Nii, et ka Eesti sportlastel on, mille vahel valida. Loodan, et eelnev info aitab valikuid langetada. Lõpetuseks veel teadmiseks, et EKFL, järgides IFBB põhikirja, ei saa 2006. aastast enam lubada oma sportlaste osalemist mistahes teiste organisatsioonide üritustel.
Indrek Otsus
Topic: Vend Vähi treeningkava
Tere!
Vastu tulles paljude huviliste palvele lisan siia nüüd oma treeningprogrammi, mis oma põhiskeemilt on viimasel ajal sama olnud- väikesed erinevused on lisandunud ainult sellel põhjusel, et treenin erinevates saalides ja kuna nendes ei ole ühesugust varustust, siis peab vahel improviseerima. Lihasgrupid jaotatud neljaks ning kui nelja päeva (näiteks E-N) on tehtud, siis viiendal päeval (reedel) alustan jälle esimese päeva kava järgi. Selles treeningprogrammis olen üritanud võimalikult suurte vahedega (u 48h) treenida eraldi bicepsit ja selga, ning samuti on eraldi 48 tunnise vahega rind ja õlg. Tuletan meelde, et tegemist on pigem body-fitnessi treeningkavaga ning selle kava järgi töötamise tulemusi saate oma silmaga vaadata ilmselt juba novembris toimuvatel Eesti meistrivõistlustel. Samuti loodan, et ka teised Eesti kulturismi- ja fitnessiga tegelevad võistlussportlased lisavad oma treeningprogrammid siia rahvale vaatamiseks ja analüüsimiseks!
EDU KÕIGILE!
Imre Vähi treeningkava
1. PÄEV
20 minutit jalgratast või jooksmist. Venitused-painutused.
JALG:
# Väikese raskusega kükid masinal. (2-3 seeriat)
# Selili jalapress (4-5 seeriat püramiidi)
# Istudes masinal (4 seeriat)
# Kõhuli masinal (4 seeriat)
SÄÄR:
# Seistes kangiga (4-5 seeriat)
# Istudes masinal (4 seeriat)
PEALE JALALIHASTE TRENNI LÕUATÕMBED JA VENITUSED!
RIND:
# Lamades surumine (baasharjutus) (5 seeriat)
# Lamades surumine hantlitega kaldpingil (4 seeriat)
# Harjutus ristplokiga (4-5 seeriat)
LÕPETUSEKS KÕHULIHASTE TREENING.
2. PÄEV
20 minutit jalgratast või jooksmist.
Venitused-painutused-lõuatõmbed kangil.
SELG:
# Kuklale tõmbed laia kangiga masinal. (4-5 seeriat)
# Rinnale tõmbed kitsalt masinal (4 seeriat)
# Rinnale tõmbed masinal alt istudes või harjutus suure hantliga (4 seeriat)
# Seljasirutaja harjutus masina või kangiga (4-5 seeriat)
TRAPETS:
# Õlaringid seistes kangiga tagant (4 seeriat)
# Õlaringid seistes kangiga eest (4 seeriat)
LÕPETUSEKS KÕHULIHASTE TREENING.
3. PÄEV
20 minutit jalgratast või jooksmist. Venitused-painutused-lõuatõmbed kangil.
ÕLG:
# Istudes kangi surumine kukla tagant laialt (5 seeriat)
# Kangi alt rinnale tõmbed kitsalt (4 seeriat)
# Trossi või hantlitega “lendamine” kummargil ette (4 seeriat)
TRICEPS:
# “Pumbad” rööbastel (4-5 seeriat lisaraskustega)
# Surumine trossiga masinal põlvili (4 seeriat)
# Tricepsi harjutused hantliga (4-5 seeriat)
PULLOVER:
# Suure hantliga (4-5 seeriat)
LÕPETUSEKS KÕHULIHASTE TREENING.
4. PÄEV
20 minutit jalgratast või jooksmist. Venitused-painutused-lõuatõmbed kangil.
BICEPS:
# Baasharjutus seistes trossiga masinal või kangiga (4-5 seeriat)
# Istudes kahe hantliga harjutus (4 seeriat)
# Kangi- või trossiga masinal harjutus kaldpingil (4-5 seeriat)
# Harjutus ühele käele hantliga (3 seeriat mõlemale käele)
RANNE:
# Harjutus trossiga pealthaardes
# Harjutus trossiga althaardes
LÕPETUSEKS KÕHULIHASTE TREENING.
NB! SEERIATE VAHE MAX 1 MINUT, HARJUTUSTE VAHE MAX 3 MINUTIT!
In reply to: Palju õnne sünnipäevaks, Imre Vähi!
Jõudu ja jaksu Vend Vähile. Üle aasta on saanud fännid, sõbrad siin Imrele moraalseks toeks olla, kuid mina sain sellega alles nüüd hakkama ja usun, et foorum jätkub – olgu sellel ükskõik kui palju kommentaare …
Topic: IMRE ja IRIS VÄHI!!!
In reply to: Palju õnne sünnipäevaks, Imre Vähi!
