Search Results for 'Eesti kulturismis ja fitnessis 2016'
-
Search Results
-
Meenutuseks, I Lõuna-Eesti lahtised karikavõistlused kulturismis ja fitnessis algajatele toimusid 2010. aasta kevadel Tartu Kivilinna koolis.
Osales kokku 14 noort algajat sportlast, esindatud oli ka bodyfitness 2 tüdrukuga:)Arutelu FB-s:
https://www.facebook.com/events/973092016452236/?active_tab=discussion
Viimased, VIII Lõuna -Eesti lahtised karikavõistlused kulturismis ja fitnessis toimusid aastal 2016.
Nüüd taaselustame selle traditsiooni ja 3. oktoobriks on välja kuuutatud IX Lõuna-Eesti lahtised karikavõistlused algajatele ja edasijõudnutele Tartus.
Võistlejate registreerumine algab 20. august
Jälgi infot:
https://www.facebook.com/events/973092016452236/Võistluste juhend:
https://kulturism.ee/sundmus/louna-eesti-lahtised-meistrivoistlused-kulturismis-ja-fitnessis/
Küsi või arutle ka siin foorumis!
In reply to: Lõuna-Eesti Karikavõistlused 2016
Viimased, VIII Lõuna -Eesti lahtised karikavõistlused kulturismis ja fitnessis toimusid aastal 2016.
Nüüd taaselustame selle traditsiooni ja 3. oktoobriks on välja kuuutatud IX Lõuna-Eesti lahtised karikavõistlused algajatele ja edasijõudnutele Tartus.
Võistlejate registreerumine algab 20. august
Jälgi infot:
https://www.facebook.com/events/973092016452236/Võistluste juhend:
https://kulturism.ee/sundmus/louna-eesti-lahtised-meistrivoistlused-kulturismis-ja-fitnessis/
Küsi või arutle ka siin foorumis uue teema all!
Siin meenutused viimastest võistlustest:)
Tere fitness.ee lugejaskonnale, mina olen Silja ja hakkan siin foorumis teiega jagama oma bikiinifitnessi teekonda.
Kes minust midagi ei tea, siis lühidalt:
Viimased aastad olen olnud Tallinna neiu, siia jõudnud Tartust, kus õppisin-elasin-töötasin mõned head aastad ja nii pikaks kasvasin Viljandi/Võhma kandis.
Pikkust toredalt 183cm.
Vanust on 28 aastat ja suts peale, kuid pole kordagi tundnud ennast vanemana kui 24, võta või jäta.
Töö mõttes toimetan Sportland Eesti AS’is mis tähendab, et trennis tossud, vabal ajal tossud, tööl tossud
so mutch win!
Ja ainukesed kingad mis mul kodus on, ongi lavakingad.
Soov võistelda bikinifitnessis oli mul juba ammu, hakkasin konkreetselt selle nimel tööd tegema 2014a teises pooles kuid vahepeal “juhtus elu”, võtsin juurde.. umbes poole aastaga sai 68kg’ist 86kg, “tipphetkel” oli sellest 23kg rasva.
??:” data-emoticon=”” src=”/uploads/emoticons/default_unsure.png” title=”??:” /> Enesetunne oli alla igasuguse arvestuse ja mõneks ajaks seiskus ka trenni tegemine kui selline. Võib öelda, et olin päris masendunud ja pettunud iseendas ja võimalusi kaks. Jäädagi sellesse musta auku, või püüda sealt välja roomata ja liikuda sammhaaval oma unistute nimel.
2016aasta alguses võtsin abi saamiseks ühendust MyFitnessi personaaltreeneri Kristjan-Johannes Konsap’iga (IG: personaaltreener.konsap), kes on ise kulturismis võistelnud ja kellel on selles vallas kogemust küll, lisaks on endast väga elava ja positiivse mulje jätnud. Tundsin, et just sellist inimest on mulle antud hetkel toeks vaja. Ja täpselt nii hästi oligi!
Jagasin oma mõtteid ja unistusi, tegime trenni ja hakkasime toimetama eesmärgi nimel lavale jõuda. Et keha mitte väga suurde stressi viia võtsime aasta jagu aega ja sel kevadel ma laval olingi.
Siinkohal ongi sobilik teha suur kummardus ja avaldada tänu oma treenerile, kes tegi ja oli omalt poolt isegi rohkem, kui ma ootasin!
Minu esimene hooaeg läks aga nii, et paras roller coaster, seda eriti vaimselt.
Dieedi kui sellisega alustades mõned kuud enne võistlusi, kukkus kaal kolinaga, tõmbasin väikese piduri peale, et langus liiga äkiline ei oleks. Peale seda juhtus aga nii, et ei saanud uuesti kaalu liikuma. Leppisin asjaoluga, et oma esimesel võistlusel milleks on Spa ja Sport Cup 2017, ei ole ma nii “valmis” kui tahaksin, aga lähen lasen esimese jalavärina endast välja ja saab julgemalt edasi liikuda. Emotsioone oli erinevaid, kuid püüdsin endale meenutada, et ma ju teadsin, mis sealt tuleb ja mida ei tule!
Liigun rahulikult edasi ja järgmine peatus on 3ndl pärast Riias, IFBB Open Latvian Championships 2017, selleks ajaks on seisud palju paremad. Mida aga ei olnud, oli palju parem seis. Oli natukene parem seis, aga kaugeltki mitte piisav. Veel nädal enne võistlust olin suhteliselt otsustanud, et ei sõida sinna.. milleks.. mul ei ole ju midagi ette näidata.. Sai siiski otsustatud, et seis on gramm parem ja läheb võtab selle kogemuse. Laval tundsin ennast väga hästi, tõesti, tundsin kuidas säran ja teadsin, et laval ma peangi olema. Peale autasustamist tulid muidugi ka teistsugused emotsioonid, olin kurb. Nädal on aega suursündmuseni milleks on Eesti Karikavõistlused Kulturismis ja Fitnessis 2017.
Selleks ajaks ujusin korralikus stressisupis, kaloraaž alla arvestuse, karido üle võlli, kaal endiselt suhteliselt sama, kui 4 nädalat tagasi aset leidnud võistlustel. Oli hetk kus tegime ühiselt poseerimistundi Kristjani, Eleri ja Mariaga. Nutt kurgus – silmad vesised üritad aru saada mis, kus, miks, kuidas.. Endal lootusetus lööb pea kohal laineid. Peale poseerimist pidas Eleri (IG: @eleriiiii) korraliku motivatsiooniloengu, AITÄH! Siiski istusin pea 10min MyFitnessi vetsus ja nutsin.
??:” data-emoticon=”” src=”/uploads/emoticons/default_unsure.png” title=”??:” /> Mitte, et ma kahetseks midagi või ei tahaks seda teed jätkata, lihtsalt nutsin, sest olin nii löödud ja nõutu. Teen mis peab, aga ikka olen pehme. No sai ennast veidi selgemaks nutetud, Maria (IG: @mariajoela) oli super toetav ja oli tema kord, pep-talkis mind üles ja pidin ennast jälle kokku koguma.
Kogusin siis mõtteid ja lubasin endale, et aitab stressist. Annan endast mis anda on ja läheb nii nagu minema peab. Ma ei plaani seda ju ainult ühe hooaja teha, võtan seda eelkõige kui arenemise ja õppimise protsessi.
EKV ajaks oligi tunne jälle super ja emotsioonide osas ei tulnud tagasilangust ka peale võistlust, sest olin säranud nii nagu suutsin ja see oli kõik mis ma teha sain. Paari päeva pärast pakkisin koti kokku ja sõitsin Hispaaniasse, et teha selle hooaja viimane võistlus IFBB European Championships 2017. See oli minu suur unistus. Kahju oli loomulikult, et ma ei jõududki oma vormiga sellisesse punkti, nagu plaanisin, aga EM lava! Tundsin seal ennast kõige paremini. Tundsin, et sinna ma ka sobin kõige paremini. Lavalt maha tulles olin rohkem rõõmus ja rahulolev kui ..kui kunagi varem vist! Ka praegu seda hetke meenutades jooksevad judinad üle keha ja seest tõmbab õõnsaks.
See on lava kuhu ma veel tagasi lähen ja ennast tõestan, oota ja vaata. 
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Kuidas ma sinna ja ka mõnele muule lavale jõuan, saate siin jooksvalt näha ja lugeda.
Pregusel hetkel on asjalood nii, et liitusin TeamKiivika’ga ja minu treeneriks on nüüdsest Ott Kiivikas (IG: @ottkiivikas).
Esimeseks eesmärgiks sai pandud kaloraaži üles viimine ilma, et ise väga rasva läheks. Iganädalaselt suurendame natukese kaupa kaloraaži ja vaatame kuhu välja jõuan. Paari kuu pärast saab olukorda uue pilguga vaadata, näeb kuidas keha söögi vastu võtab ja loodetavasti võime võistlusplaane arutada.
Kuid ega seni mingit niisama istumist ei ole, trennihoog on uuesti sisse saadud ja töö juba käib, kuid sellest räägin veidi rohkem järgmises postituses.
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Senikaua saate tegemistel silma peal hoida Instagramis: @siljaramson
Nautige ilusat ilma ja järgmiste juttudeni,
Silja
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_happy.png” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Lisaks mõned pildid näitamaks, millest rääkisin.
1. Juuni 2013 68-69kg (sinine/roosa värviline bikiini)
2. Aprill 2015 86kg (rohelised bikiinid)
3. Jaauar 2016 80kg (roosa/must bikiinid)
4.-5. Mai 2017 ~68kg
.thumb.JPG.55e934b131e32d85b08f19cb87e0901a.JPG)
In reply to: Vend Vähk Peab liikuma!
18.detsember 2016
Tere sõbrad!
Eile, 17.detsember 2016 toimus Tallinnas, Hiltoni hotelli ruumides suursugune Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu aastalõpu ja samuti ka 50 aastat võistluskulturismi Eestis galaõhtu. Kohal olid enamus läbi aegade parimad Eesti kulturismi sportlased ning toetajad. Tutvustati uut raamatut “50 aastat võistluskulturismi Eestis” ning samuti avaldati tunnustust 2016 aasta parimatele kulturismis ja fitnessis. Raamatut soovitan omale osta kõikidel kulturismist ja fitnessist lugupidavatel spordisõpradel- väga põhjalik kokkuvõte võistlejatest, organisatsioonist ja võistlustulemustest! Nagu väga paljudel varasematel aastatel, tegin seda taas- Eesti parim klassikaline kulturist 2016. See oli mulle suur au! Aasta parimad selgitatakse tiitlivõistluste(EM ja MM) tulemuste põhjal ning nii on see olnud kogu aeg. Lisan, et peale minu tuli EM-il kõrgele viiendale kohale ka Rain Kuuusnõmm enda kategoorias ning kahe sellise tulemuse paremuse otsustas kategoorias suurem võistlejate arv. Lõpetuseks mõned pildid ka eilsest päevast ja samuti kevadhooajast
Aasta 2016
Kevadhooaeg
Loaded Cup – Kulturism -90kg II koht
Oslo GP – Kulturism -95kg I koht, ABS I koht
Sweden GP – Kulturism -90kg I koht, ABS II koht
Eesti Karikavõistlused Kulturismis ja Fitnessis – Kõik mis võtta andis
Balti Matš – Kulturism I koht
Euroopa Meistrivõistlused – Kulturism -85kg I koht. EUROOPA MEISTER!
Sügishooaeg
Baikal GP – kulturism avatud – VI koht
Arnold Classic Europe – Kulturism -85kg II koht
EVLS Prague – Kulturism -90kg IV koht
Ben Weider Legacy Cup – Kulturism -90kg II koht
Galintas Cup – Kulturism avatud – I koht
Vilnius Open Cup – Kulturism avatud – IV koht
Eesti Meistrivõistlused Kulturismis ja Fitnessis – Plats puhtaks
Maailmameistrivõistlused kulturismis – Kulturism -85kg IV koht!!!
Mr. Olympia Amateur – Kulturism -85kg I koht! Amatööride Mr. OLYMPIA!
Tehke järgi !
In reply to: HelenaMangFitness.com
Alganud on uus nädal
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Hommikul hakkasin tööle minema ja murdsin trepist alla kõndides saabastel kontsa pooleks, ei tea, kas see on märk kuskilt kõrgemalt, et peaks kaloritega koomale võtma?!
Toitumisest- terve eelmise nädala puhkasin, tegin vaid 2 trenni ja käisin päris mitu korda väljas söömas. Köögikaal ka sai puhkust- toimetasin paljuski silma järgi. Ja kui juba nagunii üks toidukord kodust väljas söödud ei näe pointi offseasoni ajal ülejäänud toidukordasid enam kaaluda. Grammi pealt kokku ei aja seda päeva enam nagunii…
Sain iagsugused isud rahuldatud- sushi, jäätis, valge shokolaad, punane liha, klaas veini, head Uulitsa burgerit, piparkooki jne. Kui nüüd aus olla siis hoolimata sellest, et ma ühegi asjaga üle ei pingutanud, kõike mõistlikes kogustes tarbisin hajutatud nädala peale, muutus üldine enesetunne päris kehvaks. Ilmselt see on kombinatsioon kõigest kokku- toidud (suhkur) millega keha harjunud ei ole ja vähene liikumine…
Tunnen ennast nagu õhupall, vett on kehas kõvasti ja kaalul on ees +2,5kg, vaatan mis selle nädalaga juhtub kui tagasi harjumuspäraste valikute juurde liigun….
Keha üritab harjuda suurema kloraazi ja süsivesikute kogusega. Annan talle aega
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Eraldi teema on veel see, millisena olen harjunud ennast peeglist nägema, ja nüüd kui keha vett täis ja lihas välja ei joonistu on küll kohati vaalaskala tunne, ilmselt iga võistleja, kes olnud max kuiv ja lavavormis olnud, teab seda tunnet
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Täna alustan tõsisemalt ettevalmistust kevadhooajaks, tundub, et esimene võistlus saab olema 29. aprill- Eesti karikavõistused kulturismis ja fitnessis ja sinna on jäänud vaid 5 kuud ehk 23 nädalat
Tagasi korraliku, täisväärtusliku ja trackitud toiduvaliku ja regulaarse treeningu juurde- juhei
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> 
In reply to: Amani teekond bikiinifitnessis
Hei!!
Vaheaeg on kahjuks läbisaamas ning teengi oma tegemistest teile siia siis väikse kokkuvõtte
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Esmaspäeval tehti minust persoonilugu ning sealjuures käidi mind trennis filmimas, et see siia Fitness.ee-sse üles panna. Postituse alla panen selle lingi ka seega kellel huvi siis minge vaadake üle” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Kuna mul oli sel päeval superseeriad kätele siis noh järgmisel päeval sai vaevu käsi liigutada
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> ikka teine asi on, kui isa kõrval on ja kaamera samuti. Peale seda filmimist tuli kanal2 kohale, et teha minust ja isast klipp seoses siis isa ja tütre ühisest ajaveetmisest + ka sellest oli juttu, et isa on aasata parimate meessportlaste nominentide seas. Teisipäeva päeval tegin oma trenni ära ning õhul läksin Viljandisse tuttava juurde. Kolmapäeval mõtlesin, et lähen teen Myfitnessis oma trenni ära aga kohale jõudes sain teada, et nad ei lase mind ilma täiskasvanuta sisse…kuigi suvel sain väga ilusti üksinda sinna minna aga ma ei hakanud probleemi ka tekitama seega jäi asi sinna paika. Mõtlesingi, et kuna Myfitness mul tuju alla lasi siis ega ma ei taha niisama ka käed rüpes olla ja trenni tegemata jätta. Natuke sõprade käest uurides sain teada, et viljandi spordihoones on samuti jõusaal olemas. See polnud küll mitte just kõige suurem ja uuem aga seal sain ma väga hea trenni ära teha ja poole odavamalt ka ja no ega kokkuvõttes mul ei ole vahet, kas ma teen oma trenni uute masinate peal ära või vanade. Neljapäeva hommikul sõitsin sõbrannaga Tartusse õhtul tulime tagasi. Läksimegi selleks, et seal ringi uudistada, sest ega ma sinna tihti ei satu ja oligi mõnus vaheldus!! Reedel startisin lõunal koju tagasi ja rongijaamast läksin otse Salme kultuurikeskusesse vabathtlikuks appi seoses Eesti Meistrivõistlustega kulturismis ja fitnessis. Kokku olimegi seal oma vabatahtlike tiimiga kuskil 3tundi kuna võistlejate garderoobid oli ära vaja kiletada (grimm määrib kohutavalt, sellepärast kiletasime). Peale seda saingi lõpuks koju ja siis sõin ning läkisn magama. Hommikul kella 11-ks pidin taaskord seal olema. Aitasin reportaaži võistlustest teha ehk lisasin jooksvalt pilte siia foorumisse. Võistlused said läbi ja me hakkasime koristama lavatagust ja seal asju kokku panema. See käis üsna kiirelt kuna kõik olid näljased ja tahtsid üleval toimuvasse banketile minna. Pühapäeva hommikul valmistasin endale maitsva hommikusöögi. Lõunal läksin trenni ja tegin mõned reksid ka” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Seekord tegin siis kükkides 8×55 ja sumokükk 8x30kg hantliga. Super trenn ja üleüldse väga tore nädal on möödas ja ega nüüd muud ei olegi, kui uuesti kooli lainele tagasi saada. Õnneks juba tuleval neljapäeval sõidame isga Hispaaniasse, kus tal toimuvad MM ja ma näen oma väikest õekest lõpuks ometiiii!!! Seega ma usun, et kahjuks või õnneks tuleb järgmine blogi postitus alles siis kui ma tagasi kodus olen. Samalajal aga saate mu toimetusi instagramis jälgida” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />.
Väike pilidi klipp mu trennivideost
Kanal2 intervjuu
Sain head ja paremat ka!! Mett sinna natuke juurde lisades on eriti head
Tartu tripp
Pühapäeva pannkoogid ja smuuti sealjuures
Töö käis salmes!!
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Olge tublid ja järgmise postituseni!!
Niisiis mu instagrami link on siin
https://www.instagram.com/amanikiivikas/
Trennivideot saate vaadata siit
http://www.fitness.ee/tv/6/189131625
In reply to: Fitshop Sparta: “Vedel kuld”
FitShop Sparta on täna avatud 10:00 – 14:00
Kiirusta poodi, sest täna oleme avatud kuni kella 14:00ni!
Lisaks toimuvad täna Eesti meistrivõistlused kulturismis ja fitnessis, kus on palju soodsaid messipakkumisi, ära jäta seda võimalust kasutamata!
Võistlejatele infoks – Stsenaariumis on toimunud muudatused
NB! Kui kategoorias on 7 võisteljat, siis eelvõistlust ei toimu.
NB! See stsenaarium ei ole lõplik. Lõplik tsenaarium selgub 29.10.16 peale registreerimist.
EESTI MEISTRIVÕISTLUSED KULTURISMIS JA FITNESSIS 2016
STSENAARIUM
12.00 A.Tokko avasõnad ja kohtunike tutvustus
Fitness kuni 7 a. (3) vabakavad
Fitness 8-9 a. (3) vabakavad
Fitness 10-11 a. (
vabakavad
Fitness 12-15 a. (5) vabakavad
Bikiinifitness naised -163 (9) veerandpöörded
Bikiinifitness naised -166 (9) veerandpöörded
Bikiinifitness naised -169 (10) veerandpöörded
Fitness kuni 7 a. (3) veerandpöörded
Fitness 8-9 a. (3) veerandpöörded
Fitness 10-11 a. (
veerandpöörded
Fitness 12-15 a. (5) veerandpöörded
(ca 13.45) Autasustamine: laste fitness 4 kategooriat
15:00 A.Tokko avasõnad ja ordenite jagamine
Kohtunike tutvustus
Fitness juuniorid (1) vabakava
Fitness naised (1) vabakava
Kulturism noored (3) ja juunior (1) kohust.poosid + vabakavad
Kulturism naised (1) kohust.poosid + vabakava
Bodyfitness juuniorid (3) ja masters (1) I-walk + veerandpöörded
Bodyfitness naised (6) I-walk + veerandpöörded
Rannafitness juuniorid (5) I-wlk + veerandpöörded
Rannafitness mehed -178 (6) I-walk + veerandpöörded
Rannafitness mehed 178+ (7) I-walk + veerandpöörded
Fitness juunior (1) ja naine (1) veerandpöörded
Modell-fitness mehed (4) I-walk + veerandpöörded
Modell-fitness naised (6) I-walk + veerandpöörded
(ca 17.45) Autasustamine: fitness juunior, fitness naine, kulturism noored, kulturism juunior, kulturism naine, bodyfitness juuniorid, bodyfitness master, bodyfitness naised, rannafitness juuniorid, rannafitness mehed -178, rannafitness mehed +178.
Rannafitness absoluut (3) veerandpöörded
Autasustamine: rannafitness absoluut
(ca 18.15) VAHEAEG 20 min
Bikiinifitness juuniorid -166 (6) I-walk + veerandpöörded
Bikiinifitness juuniorid 166+ (5) I-walk + veerandpöörded
Bikiinifitness naised -163 (6) I-walk + veerandpöörded
Bikiinifitness naised -166 (6) I-walk + veerandpöörded
Bikiinifitness naised -169 (6) I-walk + veerandpöörded
Klassikaline kulturism (4) kohust.poosid + vabakavad
Kulturism mehed (5) ja masters (1) kohust.poosid + vabakavad
Bikiinifitness naised -172 (5) ja masters (1) I-walk + veerandpöörded
Bikiinifitness naised + 172 (5) I-walk + veerandpöörded
Bikiinifitness masters (3) I-walk + veerandpöörded
Modell-fitness mehed (4) I-walk + seisud
Modell-fitness naised (6) I-walk + seisud
Autasustamine: bikiinifitness juuniorid, -163, -166, 169, -172, 172+, klassikaline kulturism, kulturism mehed, modell-fitness mehed, modell-fitness naised.
Kulturism absoluut: kohust.poosid + posedown
Bikiinifitness absoluut (
veerandpöörded
Autasustamine: bikiinifitness absoluut, kulturism absoluut.
In reply to: Amani teekond bikiinifitnessis
Terekest! Möödunud on üks tore vaheaja eelne nädal, mis oli väga sisukas. Esmalt sain trennis kükkides juurde panna 5kg ehk nüüd on mu küki rekord 6x55kg. Päris hea tunne on kükkida oma keharaskusega
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Esmaspäev, teisipäev olid tavalised koolipäevad alates kolmapäevast kuni reedeni toimusid projektipäevad. Õnneks polnud veel trimestri lõpp seega ei pidanud rapsima. Kolmapäeval said enamus õpilased Sparta spordiklubis toimuvatest trennidest osavõtta. Mõned päevad ennem sai ennnast registreerida erinevatesse treeningutesse. Ise võtsin osa taipoksist, showtantsust, powerplatest ja spinningust. Iga tund kestis 40min+ peale seda tegin jõusaalis oma trenni ka veel otsa niiet päris läbidega olin päeva lõpus” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Neljapäeval oli koolis erinevad töötoad. Esimeses tunnis räägiti meile, kuidas esineda seoses kevadel toimuva loovtöö kaitsmisega. Loovtööd teen ma oma klassiõega koos ja meie teemaks on “Kombineeritud teatevõistlus ja selle läbiviimine algklassile.” Saab põnev olema! Teiseks tunniks oli Soorollid, kus räägiti erinevatest streotüüpidest ning viimaseks tunniks oli jooga. Peale seda käisin trennis ning täiendasin natuke trenniriide varusi..” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> Suur aitäh Sparta Fitshopile, olen saadud saagiga väga rahul! Reedel pidime minema klassiga rappa pluss siis üks klass oleks veel meiega tulnud aga kahjuks see bussifirma ja oragnisaator vedas alt ning me ei saanudki minna. Pettumus oli suur kuna enamus nii ootasid seda väljasõitu aga eks siis järgmisel korral…loodetavasti. Reedel mul trenni ei olnud seega sain rahulikult puhata. Laupäeval tegime perega väljasõidu Saaremaale spa-sse. Ööbisime Grand Rose hotellis, mis oli meeletult hubane ja mõnus!! Igakell läheks sinna tagasi Ühtlasi saime ka oma trennid seal ära teha. Käisime restoranides ning pühapäeva hommikul tegime veel viimase spa tuuri ja siis sõitsime tennise keskusesse, kus osad meist tennist mängisid. Kusjuures endalgi tekkis isu seda proovida aga eks ma pean ennast mõnikord isaga kaasa siis sokutama, kui ta minna plaanib. Peale seda tegime viimase söögipeatuse ja siis startisime kodus poole tagasi. Kõik oli super! Järgmisel nädalal tuleb tihe graafik juba homme tullakse Spartasse minu ja isa trenni filmima ning teispäeva õhtul viljandisse ära. Järgmisel nädalavahetusel toimuvaid Eesti meistrivõistluseid kulturismis ja fitnessis lähen ka abistama. Sellest kõigest lähemalt juba järgmisel pühapäeval!!
Fitshopi saak!!
Seniks aga tehke trenni ja olge tublid!! Järgmise pühapäevani
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />!
Minu tegemisi saate samuti jälgida ka instagramis
EESTI MEISTRIVÕISTLUSED KULTURISMIS JA FITNESSIS 2016
STSENAARIUM
12.00 A.Tokko avasõnad ja kohtunike tutvustus
Fitness kuni 7 a. (3) vabakavad
Fitness 8-9 a. (3) vabakavad
Fitness 10-11 a. (
vabakavad
Fitness 12-15 a. (5) vabakavad
(ca 12.50) Rannafitness mehed -178 (
veerandpöörded
Bikiinifitness juuniorid -166 (7) veerandpöörded
Bikiinifitness naised -163 (9) veerandpöörded
Bikiinifitness naised -166 (9) veerandpöörded
Bikiinifitness naised -169 (10) veerandpöörded
Fitness kuni 7 a. (3) veerandpöörded
Fitness 8-9 a. (3) veerandpöörded
Fitness 10-11 a. (
veerandpöörded
Fitness 12-15 a. (5) veerandpöörded
(ca 13.45) Autasustamine: laste fitness 4 kategooriat
15:00 A.Tokko avasõnad ja ordenite jagamine
Kohtunike tutvustus
Fitness juuniorid (1) vabakava
Fitness naised (1) vabakava
Kulturism noored (3) ja juunior (1) kohust.poosid + vabakavad
Kulturism naised (1) kohust.poosid + vabakava
Bodyfitness juuniorid (3) ja masters (1) I-walk + veerandpöörded
Bodyfitness naised (6) I-walk + veerandpöörded
Rannafitness juuniorid (5) I-wlk + veerandpöörded
Rannafitness mehed -178 (6) I-walk + veerandpöörded
Rannafitness mehed 178+ (4) I-walk + veerandpöörded
Fitness juunior (1) ja naine (1) veerandpöörded
Modell-fitness mehed (4) I-walk + veerandpöörded
Modell-fitness naised (6) I-walk + veerandpöörded
(ca 17.45) Autasustamine: fitness juunior, fitness naine, kulturism noored, kulturism juunior, kulturism naine, bodyfitness juuniorid, bodyfitness master, bodyfitness naised, rannafitness juuniorid, rannafitness mehed -178, rannafitness mehed +178.
Rannafitness absoluut (3) veerandpöörded
Autasustamine: rannafitness absoluut
(ca 18.15) VAHEAEG 20 min
(ca 18.45) Bikiinifitness juuniorid -166 (6) I-walk + veerandpöörded
Bikiinifitness juuniorid 166+ (5) I-walk + veerandpöörded
Bikiinifitness naised -163 (6) I-walk + veerandpöörded
Bikiinifitness naised -166 (6) I-walk + veerandpöörded
Bikiinifitness naised -169 (6) I-walk + veerandpöörded
Klassikaline kulturism (4) kohust.poosid + vabakavad
Kulturism mehed (5) ja masters (1) kohust.poosid + vabakavad
Bikiinifitness naised -172 (5) ja masters (1) I-walk + veerandpöörded
Bikiinifitness naised + 172 (5) I-walk + veerandpöörded
Bikiinifitness masters (3) I-walk + veerandpöörded
Modell-fitness mehed (4) I-walk + seisud
Modell-fitness naised (6) I-walk + seisud
Autasustamine: bikiinifitness juuniorid, -163, -166, 169, -172, 172+, klassikaline kulturism, kulturism mehed, modell-fitness mehed, modell-fitness naised.
Kulturism absoluut: kohust.poosid + posedown
Bikiinifitness absoluut (
veerandpöörded
(ca 20.45) Autasustamine: bikiinifitness absoluut, kulturism absoluut.
Homme toimuvad Põhjamaade Meistrivõistlused kulturismis & fitnessis
Eestit esindavad:
Ivar Mikk – Rannafitness
Ants Varblane – Klassikaline Kulturism
Mari Pukk – Bikiinifitness
Marlee Kruusimäe – Bikiiinifitnes
Võistlejate nimekiri
Meeste Kulturism
Andrei Abrossimov – mees, kes on lavalaudu kulutanud juba üle 15 aasta.
Klubi: TÜASK
Ott Kiivikas – Usun, et ei vaja tutvustamist
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Klubi : Reval Sport
Klassikalises kulturismis astub üles Oleg Anissimov – 2015 aasta Maailma ja Euroopa meister fitnessis. Eesti Meister klassikalises kulturismis aastal 2014
Klubi: Sparta Spordiklubi
Veteranide kulturismis tuleb lavale legendaarne Harri Indus, kes esindab Arctic Sport Club-i
In reply to: Fitness5 võistlus 7.oktoobril Arigato Spordiklubis!
Tutvustan ka kohtunikupaneeli, kes Eesti Meistrivõistlustel hindama hakkavad.
Esimesena peab kindlasti ära mainima Martin Münzi – Athletic Fitnessi ja Fitness5 maaletooja ja hing! Tema oli mees, kes tutvustas neid alasid Eestis, kes kolab mööda jõusaale ja levitab Fitness5 pisikut. Martin on võistelnud Athletic Fitnessis, klassikalises kulturismis ning Fitness5 võistlustel nii Eestis kui ka välismaal, eriti Skandinaavias.
Teisena toome esile Tartu raudvara ning innustava naisterahva – Esta Pilt! Esta on mitmekülgne võistleja, kes ei löö ühelegi võistlusele risti ette, küll on ta võistelnud bodyfitnessis, naiste kulturismis, atheltic fitnessis, fitness5-s.. ja saavutanud suurepäraseid kohti, näiteks Athletic fitnessis on Esta saavutanud Maailmakarika I koha ning Maailmameistrivõistluste hõbemedali!
Kolmas kohtunik on Kaisa Metsla! Kaisa on olnud võistlustules nii bodyfitnessis kui ka armliftingus. Kaisa ei ole enam võistlev sportlane, kuid treenib teisi ning lööb kaasa erinevatel fitnessiüritustel kohtuniku või abilisena.
Neljas kohtunik olen ma ise – Liis Kristiin Vaher. Olen võistelnud Athletic fitnessis, Bodyfitnessis, Fitness5-s. Hetkel enam tegevvõistleja ei ole ning abistan Fitness5 korraldamisel ja hindamisel. Usun, et Fitness5 on hea väljund jõusaalis käivatele treenijatele, kes ei soovi pidada dieete ning kes tahavad, et nende hindamiskriteeriumid ei oleks nii subjektiivsed. Oman ka kulturismi- ja fitnessi treeneripabereid ning hea meelega tutvustan uutele tulijatele ala, tehnikat, treeningnippe.
.JPG.d4929ecd2f325a7b1c3f877cb527ce68.JPG)
