Skip to main content

zxcvb

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 228 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 5, 2013 at 12:27 p.l. in reply to: Jõusaalide arvustused #333795
    zxcvb
    Member

    Mina maksan jõusaali ühe korra kasutamise eest 1 eur ja saal pole mitte kehvem kui Tulbi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 4, 2013 at 10:32 p.l. in reply to: Kuidas suhtub teie elukaaslane/abikaasa teie jõusaali? #333769
    zxcvb
    Member

    Mul vanematel just hea meel, et käin trennis ja võistlustelt karikaid koju tassin. Kõik võistlused on netivahendusel kaasa elanud ja arvutisse salvestanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Sul on vedanud.

    Milline on siis sinu vanemate visioon sellest, milline peaks inimese füüsiline vorm olema? :lol:

    See vasakpoolne vist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    marathoner_sprinter2.jpg

    detsember 28, 2012 at 9:31 e.l. in reply to: Kuidas suhtub teie elukaaslane/abikaasa teie jõusaali? #333263
    zxcvb
    Member

    Palju see jõusaal ikka aega võtab, mingi 4×1-1,5h nädalas.

    Elukaaslast pole, aga vanemad ei suhtu hästi sellesse. Ütlevad, et mine jooksma

    detsember 22, 2012 at 5:16 p.l. in reply to: Vabaraskused või ilma? #332985
    zxcvb
    Member

    Või tee hantlitega sama harjutust. Ja proovi samal joonel hoida käsi.

    detsember 22, 2012 at 4:21 p.l. in reply to: Vabaraskused või ilma? #332976
    zxcvb
    Member

    Pane lukud peale

    detsember 22, 2012 at 1:51 p.l. in reply to: Algajale kava #332958
    zxcvb
    Member

    Kui oled ära harjunud, siis vaheta hoiet vms. Tõmbab muidu arengu kinni.

    detsember 22, 2012 at 1:48 p.l. in reply to: Jõutreeninguga alustamine #332957
    zxcvb
    Member

    palun asjakohast infot, mul 2 küsimust:

    käin 3 x nädalas body pumpis, sooviks kaalu langus ja lihastoonuse tõstmine. oln käinud 5 nädalat ja ümbermõõdud vähenenud kuid kaal eriti mitte.

    1) mida peaksin sööma enne ja peale jõutreeningut?

    2) kas alguses võibki lihase kasvu arvelt kaal isegi suureneda?

    1) http://www.fitness.ee/artikkel/540/kuidas-toituda-enne-ja-parast-treeninguid

    2) Jah, sest lihas kaalub rohkem kui rasv

    detsember 22, 2012 at 1:45 p.l. in reply to: Toore muna söömine. Millist marki eelistada ? #332955
    zxcvb
    Member

    Ma pole siiani aru saanud, miks süüa toorest muna?

    detsember 22, 2012 at 1:44 p.l. in reply to: Venitamine #332953
    zxcvb
    Member

    Igaüks, kes küsib mis venitusharjutusi teha, saab vastuseks selle venituspanga lingi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nii naljakas lihtsalt… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 16, 2012 at 6:58 p.l. in reply to: Jõusaal vs füüsiline töö #330149
    zxcvb
    Member

    Kuidas see väljenduks?

    oktoober 31, 2012 at 7:49 p.l. in reply to: kas toidulisandid fast sobib kõigi või mõnedele lihtsalt ei sobi lihaste taastumisega ? #328488
    zxcvb
    Member

    Milleks 65g valke peale trenni taastusjoogi kujul? 30 grammi on enam kui küll, olenemata inimesest.

    juuli 20, 2012 at 10:10 e.l. in reply to: Kreatiin #320186
    zxcvb
    Member

    Seda ma teada tahtsingi.

    Kas kreatiini juues peavadki sellised terad jääma? valgupulber ja dextro lahustuvad ilusti, täna panin sinna hulka ka kreatiini ja kohe oli aru saada, et mingid terakesed on hamba all kreatiinist.

    juuli 20, 2012 at 7:17 e.l. in reply to: Kreatiin #320168
    zxcvb
    Member

    Ma ei saanud nüüd aru, kas see käis minu küsimuse kohta või panid selle niisama siia? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Igatahes lugesin läbi.

    Archangel, miks siis hoidutakse kreatiini ajal nt saunast?

    juuli 19, 2012 at 8:59 p.l. in reply to: Kreatiin #320147
    zxcvb
    Member

    Kui on selline periood (eriti suvel), kus on higistamist väga palju, siis kas on mõtet üldse kreatiini võtta, kui keha selle kohe välja higistab? Hetkel füüsiline töö, saunad jne.

    Joon muidugi palju vedelikku, 5l päevas vähemalt+toidust saadav vesi.

    juuli 10, 2012 at 7:02 p.l. in reply to: Dropset #319691
    zxcvb
    Member

    Vahed siis suuremaks? nt 17.5, 12.5, 10, 8,5

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 228 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 14 15 16