zxcvb
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Miks ei soovitata söögi ajal piima juua? ehk siis tuleks juua seda eraldi toidukorrana. Ise võtan alati koolis toidu kõrvale paar klaasi piima.
Lausa lust näha, et keegi sarnaselt mõtleb kui mina. Mulle on igasugused pulbrid absoluutselt välistatud. Võtan alati peale trenni shake-i: piim+kodujuust+külmutatud banaanid. Külmutatud banaanid tekitavad sellise jäätise, mis trenni lõpuks ära sulab, aga shake on endiselt hea külm.Sellisel kujul taastusjook ilusti ära ka taastab lihased ikka? räägitakse küll, et peab ilmtingimata vedelal kujul mingi 0g rasvaga valgusheiki jooma, et imendumine võimalikult kiire oleks.
Eks ma neid erinevaid variante teen, ühe käega veel päris ei suuda
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen teinud nii, et hantleid kasutan käepidemetena, nagu suruks kangi.Ma ei hakka enam 4063ndat kõtekõverduste teemat tegema, küsin siin samas, et kui ma teen nii 3×50 kätekõverdust, siis kas see kasvatab natukenegi lihast või annab vähemalt välimust? Kasutan muidugi ka erinevaid kaldeid ja tehnikaid.
Või tuleks tingimata lihase “suuruse, välimuse” muutmiseks mingi raskus selga panna?
Mingi päris põkiks ka ei ole plaanis saada, aga midagi sellist võiks olla:
Kodujuust kahjuks ei lähe alla
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ühesõnaga mingi 20g süsikaid ei tee siis midagi, kui üldine toitumine on korras.Arvad, et ma söön ülejäänud päevas 0g süsivesikuid või? Ja maitsestamata kohupiima mina süüa ei suuda, ei hakka ennast piinama ka, sellepärast lisangi sinna suhkrut või söön kõrvale mõne puuvilja.
Alpenrose 0.1% kohupiim 200g paki ostsin täna, pole seda kunagi varem söönd. Segan piima ja nt vaniljesuhkrut sisse, proovin ära millalgi kuidas maitseb
</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Millega ma pulloverit asendada võiksin ?
Hmm selge. Ma uut teemat ei hakka tegema aga tahaks veel küsida, et pulloverit ja prantsuse surumist annaks millegi muuga asendada?
1. päev – Rind, Biitseps, Triitseps, Kõht
Surumine kangiga lamades
Surumine kangiga lamades kaldpingil
Lendamine hantlitega lamades
Ületõmme hantliga (pullover)
Küünarvarte kõverdamine kangiga scottipingil
Küünarvarte kõverdamine hantlitega istudes
Prantsuse surumine kangiga lamades
Triitsepsile ploki alla surumine seistes
Kõht
Jah seal ikka 1000 kr peaaegu. Need kroomitud 2 tk 990kr on muidu 7.5k hantli kohta?
Millal umbes uus partii saabub?
Anttilast olen ise ka vaadanud aga seal läheb postitasudega mingi 800kr kokku. Ma muidu mõtlesin, et äkki olete säästumarketis või kuskil odavalt näinud
Sobib küll. Mahla võid vee asemel panna.Lihtsalt imendub aelgasemini eks? Ja kui mahl siis suhkrut ei pane? Muidu plaanis maitsega hera 80 osta, aga ei tea kas maitseta hera 80 on väga p*sk kui seda vee ja suhkruga segada?
Mida võiks segada vee ja proteiini sheiki peale viinamarjasuhkru, et saada süsikaid? Tavaline valge suhkur ei sobi?
Mitte minu seaded, vaid võta esimene postitus ja liigu paremale üles ja seal seaded.Nüüd sain
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tänud.Ma olen vist pime, aga ma ei leia seda kohta üles :S Lähen “minu seaded” kuid seal ei ole kuskil sellist asja nagu kuvamisseaded.
Ega jah hakkan vist siiski rosinatega kohupiimatoru kasutama, tundub kõige parem. Ega sellel muidu vahet pole kas ma ostan enne trenni või peale trenni selle? Peale trenni, siis söön lihtsalt 10 min hiljem aga vastasel juhul peab ta mul terve trenni aja kotis seisma, aga ega temaga vist midagi ei juhtu?
