Skip to main content

zwen

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 374 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 23 24 25
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 1, 2006 at 2:28 p.l. in reply to: kreatiin #68967
    zwen
    Member

    Kui see pidamatus kestis vaid ühe päeva on ok. Vesi tuli välja.

    veebruar 1, 2006 at 2:21 p.l. in reply to: Öine telesaade kanal kahes…. 00.15 #68965
    zwen
    Member

    Sellest on küll kahju, et nii mööda pannakse.

    jaanuar 30, 2006 at 7:00 p.l. in reply to: kas külm pole? #68765
    zwen
    Member

    Ükspäev raadiouudises räägiti ühe uuringu tulemusest. Pekk võib olla küll isolatsioon, kuid lihased toodavad sooja. Seepärast ongi naistel üldjuhul külmem, sest neil rasvaprotsent suurem, kui meestel.

    jaanuar 30, 2006 at 5:13 p.l. in reply to: harjutuse kiirus #68731
    zwen
    Member

    Teemakohane artikkel:

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…w=1&textID=2421

    jaanuar 29, 2006 at 8:07 p.l. in reply to: proteiini kogus? #68654
    zwen
    Member

    ja kui ma kaalun 68kilo palju korraga võtma peab

    Kui su eesmärk on massi kasvatada, siis 5 korda päevas 30g valku.

    jaanuar 29, 2006 at 8:00 p.l. in reply to: pilti #68644
    zwen
    Member

    Minu sedaded–>Minu isiklikud seaded—>Avatar! Peaks olema nii!

    Täpselt.

    jaanuar 29, 2006 at 7:56 p.l. in reply to: proteiini kogus? #68643
    zwen
    Member

    aga kui on 82,5% valku palju siis 30 grammis pulbris on

    30g x 0.825 =24,75g

    jaanuar 27, 2006 at 2:10 p.l. in reply to: Pilt ! #68271
    zwen
    Member

    eriti mõte on mingi 60-sel näidata kui suur oled.tee endale ikka mass taha ja vot siis on mida näidata.kui telekast tuleb eesti kulturismi MM ja seal on need kergkaallased nagu väiksed poisid kellel on licalt käed laiali ega erilist lihast seal kyll ei paista,ja paljud siit lähevad nyyd siis võistlema?

    Norm lihas on. Isegi kui tunduvad kergekaallased, siis võistelda tasub ikka. Lavakogemus ja hea poseerimisoskus maksab kulturismis palju. Mida varem harjutama hakata, seda parem.

    jaanuar 26, 2006 at 7:34 p.l. in reply to: Kaela trenn #68191
    zwen
    Member

    Kindlasti arenevad harjutuste käigus. Ise pole eraldi kaela treeninud, kuid ümbermõõt suureneb siiski võrdeliselt teiste lihastega. Õlakehitused kangiga mõjub hästi.

    jaanuar 26, 2006 at 7:25 p.l. in reply to: kas on foorumi siis nalja tegemis koht??? #68190
    zwen
    Member

    ma ei saa enam asjast aru,paned mingi kysimuse ja vastusteks tulevad mingid mõtetud naljad.või mis värk on ?või siis minu viga? <_<“>

    Tõesti. Vastused võiksid olla selged, konkreetsed ning teemakohased. Kui tead vastust, kirjuta, kui mitte, siis pole mõtet teemat kõiksugu jamaga risustada.

    jaanuar 26, 2006 at 3:53 p.l. in reply to: Küsimus laiale ringile #68126
    zwen
    Member

    Jalapäeval ikka higistan, kuid teistel päevadel üldiselt mitte.

    jaanuar 24, 2006 at 7:18 p.l. in reply to: Toidulisandid? #67910
    zwen
    Member

    Tarbi kaua vaja. Kes väidab, et kreatiiniga tuleb teha kuuajalisi kuure??

    jaanuar 21, 2006 at 6:31 p.l. in reply to: Kreatiin #67548
    zwen
    Member

    Ei. Vee pissid välja.

    jaanuar 20, 2006 at 5:58 p.l. in reply to: Küsimus? #67442
    zwen
    Member

    et milliste harjutustega saaks need harjutused asendada

    Lendamine küljele trenazööril-mul pole sellist masinat

    lõuatõmbamine-lihtsalt ei jõua teha:D

    Lendamine hantlitega küljele istudes.

    Tõmbed plokil alla ette.

    …kui neid juba kavas sees pole.

    jaanuar 17, 2006 at 2:16 p.l. in reply to: rinnalihased abi #67063
    zwen
    Member

    Hantlite horisontaal-, kald – ja negatiivse kaldega pingil surumine ja lennutamine.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 374 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 23 24 25