Skip to main content

zwen

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 374 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 23 24 25
  • Autor
    Postitused
  • märts 9, 2006 at 3:35 p.l. in reply to: sooviks nõuandeid #74823
    zwen
    Member

    Ütle eelarve ja linn milles elad. Siis on lihtsam.

    zwen see on see Tere täpiline eks? See on kunn <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Just! Söön igapäev paki või kaks.

    märts 9, 2006 at 2:39 p.l. in reply to: sooviks nõuandeid #74729
    zwen
    Member

    Kohupiim on näiteks odav valguallikas. Säästumarketis 250g 8.90.-. Pakist saad kokku 45,5g valku, mis teeb 30g hinnaks ~5.90.-

    märts 9, 2006 at 2:35 p.l. in reply to: Proteiin #74728
    zwen
    Member

    Et massi suurendada tuleb üldkaloraazi suurendada. Üldine skeem: Niipalju kui kulutad +500kcal.

    märts 9, 2006 at 2:30 p.l. in reply to: Alustasin sõbraga ja mida kõigepealt süüa juua? #74800
    zwen
    Member

    Alguses ikka puhas trenn ja kui nii CA aasta on tääis võiks hakata vaatama toidulisandite poole vms.. nii tegin mina vähemalt.

    Toidulisandid pole ju imerohi !

    See “puhas trenn” kõlab imelikult. Tean, et Sa seda ei mõtle aga teadmatu lugeja seostab öeldu põhjal toidulisasi steroididega(minu subjektiivne arvamus)

    b0neb0y: Tõsine trenn nõuab ka “tõsist toitumist”. Vaata, et saaksid pisavalt valku. Söö kana, kodujuustu, muna, kohupiima. Toidulisadest võid valku juurde võtta, kui süüa ei viitsi, samuti süsivesikuid.

    märts 8, 2006 at 1:57 p.l. in reply to: kiivikase kava edasijõudnutele 3ks #74593
    zwen
    Member

    Loe kava alt: Treeningkava teha süsteemis 2+1+1+1+2 st. Kaks trenni üks vaba, üks trenn üks vaba, kaks trenni.

    märts 8, 2006 at 1:47 p.l. in reply to: Arvamused (vaba päev) #74589
    zwen
    Member

    Artikel.

    http://fitness.ee/main.php?main=artikkel&c…w=1&textID=1981 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2006 at 7:39 p.l. in reply to: huvi pärast küsin:) #74489
    zwen
    Member

    100-105, nüüd 120-125.

    vanus 18

    kaal 78

    märts 7, 2006 at 12:36 p.l. in reply to: kreatiin #74385
    zwen
    Member

    kui olen teinud trenni 7 kuud(ültse) ja kasutanud proteiini, siis millal ja kas võiks üle minna kreatiinile, vanust 18,  kehaehitus  kõhn ja pikk. kas oleks õige aeg juba?

    Miks sa tahav valgult üle minna kreatiinile?? Kreatiin võetakse juurde.

    PS:Üldse, mitte ültse.

    märts 7, 2006 at 12:32 p.l. in reply to: õunamahl #74381
    zwen
    Member

    peale trenni peabki süsivesikuid tarbima…nii et anna aga minna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    peab v? ma tarbin enamasti ainult valke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    minuarust pidi enne trenni tarbima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Süsivesikud kohe peale trenni on tähtsamad.

    märts 5, 2006 at 10:04 e.l. in reply to: jälle kreatiin #73944
    zwen
    Member

    Kõigepealt uuri kuidas kreatiin toimib. Kreatiinist on koguaeg kasu, kui sa seda tarbid. Esimest korda tarvitades on selle mõju muidugi enim arusaadav. Kui sa tahad, kasuta. 80% tõenäosusega saad üsna kiiresti jõudu juurde.

    märts 5, 2006 at 9:14 e.l. in reply to: Palju steroide #73924
    zwen
    Member

    Tõsiselt värdjalik.

    märts 4, 2006 at 7:04 p.l. in reply to: Kas mehed käivad meie pärast jõusaalis??? #73830
    zwen
    Member

    Alustades sai tõesti mõeldud, et küll oleks tore rannas särk maha ajada jne. Nüüd on aga selline kerge hasart, soov näha arengut, kasvada suuremaks. Üldse on mõnus trenni teha.

    märts 4, 2006 at 6:56 p.l. in reply to: Valgupulber ? #73829
    zwen
    Member

    Igasugune tervise kahjustamine ja peenise väiksenemine tuleb steroidide maailmast.

    märts 4, 2006 at 3:55 p.l. in reply to: Mis Sorti Muusikat keegi kuulab? #73785
    zwen
    Member

    Väga erinevat muusikat. Beethovenist Metallicani.

    märts 4, 2006 at 3:52 p.l. in reply to: vanasti olid sellised tegijad! #73784
    zwen
    Member

    Täitsa huvitav leht. Tänapäeva kulturistidega ei anna aga neid võrrelda.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 374 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 23 24 25