Skip to main content

zoomer

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 7, 2004 at 11:02 e.l. in reply to: Proteiin +Kreatiin +Sysivesikud #27583
    zoomer
    Member

    Et soovitava oleks sisi laadmimisfaasil nii teha ,et

    Treeningpäevadel

    Peale lõunad Kreatiin+sysi.

    Enne trenni Kreatiin+sysi.+Valk

    Peale trenniKreatiin+sysi.+Valk

    Ja enne magamaminekut Kreatiin+sysi.

    Puhkepäevadel.

    Võtan 4 korda päevas ja valku ka vä?

    Ja kui mu kehakaal on 80 kg palju ma siis pean valku ja kreatiini sööma?

    Või kui te viicikiste võiskite mulle selle sõõmis kava teha, te ju kogenud :ph34r:

    september 6, 2004 at 7:15 p.l. in reply to: Proteiin +Kreatiin +Sysivesikud #27581
    zoomer
    Member

    aga greatiingi on ju ming laadimisfaas ka, et tuleb võtta 5 päeva 4x5grammi

    jaanuar 7, 2004 at 8:11 e.l. in reply to: Kuidas valku võtta. #35386
    zoomer
    Member

    mis ained on lihtsysivesinikud

    jaanuar 7, 2004 at 8:10 e.l. in reply to: Millega on kõige parm valku võtta. #35390
    zoomer
    Member

    ma mõtlesin et ikka kehakaalu tõsta mitte vähendada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)