znelle
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Natuke klounish, aga vaadake, kes näind pole
??:”>
Ei tea kuidas selline asi kellegi vabakavasse sobiks
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″
http://www.partyservice.ee/armand.wmvVäga koom
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise olen ka mingit ta koduvideo varianti näinud….julmalt pikad käed, nagu kummist oleks
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aga veel koomim vend on minumeelest DJ Raian Angelos….ei tea kui õieti nimi on kirjutatud….aga ta oli üleeile ka Reporteris, suht haige vend ka minumeelest
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aga noh on igasuguseid ja olgem toleratnsed
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ka minul oli sama probleem, rääkisin treeniriga ja ta soovitas kettad jalge alla panna, et siis nagu toetad kannaga või pooljalaga(pead ise endale sobiva leidma) ja siis probleem kadus…teien asi olen mõelnud ka sellepeale,et pold õige jalats, ei toetanud kanda korralikult, nüüdsest uued jalatsid, mis ideelselt mugavad ja toetavad, ei kasuta enam kettaid ja selg ka enam ei valuta jõuda pumpamisel ja vea kõrvaldamises ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise mõtlesin ka seda ketaste jalgade alla panemise varianti…eks siis järgmine kord proovin ja vaatab mis saama hakkab
??:”>Plikad!! Pilte, pilte, pilte – palun saatke pilte, siis saavad asjatundjad asjalikku infot anda…hehh
??:”>mul ka kannid prinki vaja
??:”>
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tundub ,et selgroog on liikunud nii nagu ta ei peaks, ja miski närv on natuke kusagile vahele või vastu läinud. Arst peaks üle vaatama su selja.Tehnika võib sul olla ikkagi mitte päris see , olgugi , et sa ette ei kalluta , sirgest seljast on vähe ,selg peaks olema , krt eesti keeles ei teagi õiget väljendit, arched , vibus või midagi. Ma ei tea , kui sügavat kükki bodypumpis tehakse , aga sügavat kükki tehes ei suuda paljud oma selga õiges asendis ehk vibus hoida ja voilaa. Tugevad kõhulihased asendavad rihma ja on kohustuslikud , kui tahad , et selg oleks korras.kükki sügavus on mitte rohkem kui 90 kraadi….nii ütleb vähemalt treener.
Aga selja asend?
No selja asend ikka sirge, et ei kalluta ette, nagu mõned seda teevad…..nõgus selg on ja kükid otse alla…..et nagu tehnika peaks õige olema….aga ei tea jah,mis värk on.
Tundub ,et selgroog on liikunud nii nagu ta ei peaks, ja miski närv on natuke kusagile vahele või vastu läinud. Arst peaks üle vaatama su selja.Tehnika võib sul olla ikkagi mitte päris see , olgugi , et sa ette ei kalluta , sirgest seljast on vähe ,selg peaks olema , krt eesti keeles ei teagi õiget väljendit, arched , vibus või midagi. Ma ei tea , kui sügavat kükki bodypumpis tehakse , aga sügavat kükki tehes ei suuda paljud oma selga õiges asendis ehk vibus hoida ja voilaa. Tugevad kõhulihased asendavad rihma ja on kohustuslikud , kui tahad , et selg oleks korras.kükki sügavus on mitte rohkem kui 90 kraadi….nii ütleb vähemalt treener.
Ohutus ennekõike põed seda, et kõik naeravad vä no edu sulle siis vigasta oma selga edasi ??:”>No ega ma mingite julmade raskustega ei tee, et peaks seda tõstevööd kasutama….ma vähemalt arvan nii….ma saana ru, et kui jõusaalis treenida, et siis aga body pump’is ei pea seda vajalikuks….aga noh ega ma ka kõiketeadja pole
??:”>“Tõstevöö Bodypumbis ja ma eeldan, et naisterahvale — no kuulge …”
No seda minagi et anti imelik tõstevööga body pump’i minna
??:”>kas see tõstevöö on selline nahast asjandus, mida enmasti jõusaalis kasutatakse?
body pump’i jaoks vist pole mõtet seda muretseda.
hoian jah sirgena…täiega jälgingi seda, sest ise arvasin ka et äkki sellest…aga nääd ei ole….lihasgruppidest treenin nii palju kui seal body pump’is tehakse, et seal ikka alaselga ka natuke.
pulsikella põhimõttest saan aru…aga miks on vaja seda vööandurit???sorry, kui liiga lollid küsimused mõne jaoks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma olen ka aru saanud, et vööandur registreerib südamelöögid ja saadab pulsikella. Sealt siis saad näha oma pulssi. st siis et mõlemad asjad peavad olema. Mõne jaoks on need mõttetud asjad, mõne jaoks mitte. Mina näiteks kipun kergesti rabama ja üle pingutama niiet mulle see mõttetu pole, vaid aitab trennis pause pidada.
No midagi taolist ma arvasingi…..aga mõned kannavad trennsi ainult seda vööandurit ja siis tekkiski väike segadus ….aga nüüd asi selge, et peab endalegi sellise vidina muretsema
??:”>no ma ei soovigi ennast mingiks kapiks pumbata
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …..tahan endale trimmis ja ilusate lihastega keha….see on mu soov ja eesmärk mida üritan saavutada.selle kohta ütlen, et päris kerge naine sul, et mingi 43 kg ainult….seda ma ei nimetaks naiseks isegi….sorry.
aga ei tea jah kust need kilod tulevad
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kaal näitab küll 80kg aga välimuselt nii umbes 65-68 kg moodi…..ma olen nagu asjast nii aru saanud, et ei ole kaal, tähtsamad on mõõdud aga noh ma suht algaja ka sellel alal.ja selle lihasmaasi kasvatamise koha pealt, et tahaks jah lihast kasvatada….kaalu alandamine polegi nii tähtis…ja nagu ma aru olen saanud mõlemat korraga ei saa teha ….kahjuks …..
