znelle
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Nüüdseks siis seljavaludest vaba
abi oli sellest kui kandade alla panna kettad ja siis muidugi jälgin ka koguaeg peeglist asendit jne.Raskusi lisan ka vaikselt juurde ja pole mingei dvalusid, mi son väga hea
1. 21
2. EHTE – hotellimajandus
3. Teen naist (ja ka meeste
 küüsi ilusaks ja lisaks veel hotelli adminn.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Miks mitte, see on ainuke kontsert Ida-Euroopas (oli vist ainult Ida-Euroopas, või oli koguni terves Euroopas?). Arvesta juba sellega, et Venemaalt tuleb kindlasti terve hunnik fänne. Pigem on häda selles, et paljudele ei jätku pileteid.nagu mina kuulsin on see ainuke kontsert skandinaavias ja baltikumis
vot siis. Hakkame k6ik l6dvale sugutile kondoome panema. See kulutab kaloreid ju paremini kui jooks. Hea aeroobne t88. Ja kui naine kysib, mis sa teed, ytled, et trenni teed. aga samas võib ka ju naine seda lõdva suguti trenni teha 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oleks ka tulija….kuigi vist mitte nii suur spordimees, kui mõned siin…aga ikkagi tuleks
mul ka vahest nii….eriti veel kui väga hoogu lähen ja lahmin täiega
üks tark arstitädi ütles mulle, et enam kui pooltel eestlastel on laktoositalumatus ja nad ise ei tea seda….nii et kui peale piimatoodete söömist lööb kõhu lahti siis tuleks piimatooteid vältida, nagu mulle öeldi.
Täna tegime juba, tore hoogne kava ja mõnus muusika.Rahvale meeldis.
Päris hea kava jah….mulle isiklikult meeldib õudsalt triitseps(mõnusalt saab vatti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) . aga nende laulude poole pealt, et mõned laulud olid mulle suht tundmatud aga täitsa ok on ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ah jaa, üks asi tuli veel meelde. Umbes viieaastasena treenisin ühe riistapuuga ( nime ei tea, aga välja näeb selline, et keskel on ratas, külgedel pulgad kust kinni hoitakse). Tõmbasin siis seda ratast edasi ja tagasi, kui järsku libisesin ja käisin pauhti lõuaga vastu maad. Verd tuli päris mõnusasti . Siiani väike armikene lõua all ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .sama asi juhtunud…aga ma tegin kukerpalle õues mingi toru küljes ja siis panin ka lõuaga vastu äärekivi serva…siiamaani ka arm lõua otsas
Ja kunagi juhtus veel selline huvitav as, et jalad läksid põlemaOot, misasja? Hõõrusid jalgade peal pulka, et tuld saada? Seoses sellega tuleb mul meelde, kuidas ma kuuma õli jalgade peale ajasin. Krt, pikki pükse ka ei saanud jalga panna – kuradima valus oli.
selle kõvetamise teemaga tuleb mul see meelde kohe, et suvel sai motika sumpsiga jalg ära korralikult kõrvetatud, muidugi mul oli ainult seelik seljas, nii et päri smõnus oli palja jalaga sinna vastu minna….samamoodi ei saanud mingi kuu aega pükse korralikult jalga ja jalast ära, ikka tükk aega pusisin ja siis kui käisin voolas haavast koguaeg vett
täis haige debiil! nagu arnold oksmaa umbes.idioot!meest siuksest ei saa!
yo yo yo loll poiss nagu pube,täis tohman
No seda ma räägin ju
vähemalt keegigi on minuga nõus, et nagu teine Arnold Oksmaa
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>eile oli täitsa normaalne trennis ….selg ei andnud tunda ja täna proovisin seda ketastega jalgade all varjanti ja samuti kõik oli ok.
Ise täheldasin seda, et kui teen enne body pump’i mõnda teist trenni, siis hakkab selg tunda andma…aga kui ainult üks trenn teha siis on kõik ok.
ju siis selg saab liiga palju koormust kahe trenniga.
Ega vist polegi mõeldud, et ühe naise aju võiks üle “alaealise pubeka kuni 18” küündida. Pead leppima sellega, mida sulle antakse.Ma tahtsin ka ksüida, et aga kuhu naised jäävad
aga noh Vahue pani asja paika
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et ma mainin siis niisama, et ma 20 aga kohe kohe 21
??:”>See Ryan Angelos on täiesti oma klass.Pidin pooleks irnuma ennast kui nägin sedasama siin
??:”>aga nagu tundub on mees täitsa tõsiselt asja kallal….
ma arvan, et eks ta järgmise arnoldi kuulsuse enamvähem saab omale
Minust on ka saanud kulturismifänn, kuid küllalt väheesineval põhjusel. Nimelt olin 2002 operatsioonil, millest on järel 15 cm arm alaseljal ning nimmelülide sisse keeratud titaankruvid, kruvide vahelised vardad ning lülidevahelised implantaadid.2002-2004 oli päris põrgu, 2005 jõudsin põrgu eeskotta ja üldiselt leian, et sain eelmine aasta põrgust ka välja.
Nüüd käin 1x nädalas saalis ja 30 minutit kasvatan ainult lihasgruppe, millel on minu kogemuste baasilt mingi mõju selgroolülide vaheliste lihaste ülesehitamisele (biitsepsi ja muid sepse lisan harjutuskavva ainult vahelduseks). Operatsiooniga kaabitakse inimesel lülid paljaks ja lõigatakse selg sügavalt lõhki. Treeningülesanne on need lihased tagasitekitada.
Seega kõik kes Sul soovitavad arsti juurde minna, neil on õigus. Ainult, et mine kohe mingi spordiarsti juurde (näiteks Audentese spordimeditsiinikeskusesse). Oleks vaja seljast nii tomograafi kui röntgenpilti.
Operatsioonist tuleb hoiduda … kui see on võimalik. Seda on mul Sulle raske selgitada, ütleme nii , et vabaned karjuvatest valudest ja saad asemele kroonilised valud, kaotad istumisevõime jne.
Operatsiooni asemel tuleb üritada selja lihaskonna ülesehitamist (minul jäi see tee proovimata). Arvatavasti juba aastaga võib selg piisavalt tugevaks saada.
Ja kui tervis korras, siis jätad alaseljaharjutused alatiseks (elu lõpuni) treeningprogrammi ja oled mitte 60 minutit saalis vaid 90 minutit.
Ega jah, mingit seljaoppi ma küll ei taha
Postitused
