zfs
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Millised aga on sinu jõunäitajad, et sa nii suure suuga teda maha teed?!
Bodyfitness
1. Helina Villem
2. Eve Olesk
Naiste kulturism
1. Merike Sula
Fitness
1. Valeria Kozlovskaja
Noorte ja Juunioride Absoluudi 3 esimest
1. Eiko Rapur
2. Henri Tohver
3. Artjom Suhih
Klassikalise Kulturismi ja Meeste Kulturismi Absoluudi 5 esimest
1. Argo Vaible
2. Imre Vähi
3. Oleg Fjodorov
4. Ivo Pärle
5. Marko Rits
Teen seda siis kui tunnen, et jalg vajab taaskord “midagi huvitavat”, midagi jõhkrat, kui kõik muu tundub olevat ennast ammendanud. Nagu öeldud – hea väljakutse. Kindlat reeglit, et teen kord kuus või kaks korda kuus, ei ole. Vaatasin treeningpäevikust, et viimane kord olen teinud seda 12. august 2006. Siis üritasin jalgadega suruda 350 kg – ga 150 korda. Illustratsioonimõttes panen üles kuidas mul läks:1. 12 x
2. 13 x
3. 10 x
4. 10 x
5. 10 x
6. 10 x
7. 10 x
8. 8 x
9. 8 x
10. 8 x
11. 8 x
12. 6 x
13. 7 x
14. 8 x
15. 6 x
16. 8 x
17. 8 x
Sain oma soovitud 150 kordust siis 17 seeriaga, kusjuures saladuskatte all võin öelda, et olin nii “mõisnik”, et plaanisin algul 200 kordust teha
!</p>
<p>Vigastusi – miks peaks – tehnika on korras, harjutus nagu iga teinegi – ainus oht on, et kui sellist asja liiga tihti kasutada, siis te ilmselt ei suudaks ennast igaks trenniks enam maksmaalselt mobiliseerida ning teiseks võib tekkida ületreening, aga vigastusi antud lähenemine kindlasti kaasa ei too. Jääte õhtul ainult väga kiiresti magama!!!</p>
</div>
</blockquote>
<p>Kui pikad olid umbkaudu seeriate vahelised pausid ja kaua kokku nende 17 seeria tegemine aega võttis?</p>
<p>Tänud ette!</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
See mees oli veel kaks aastat tagasi Flexeris käies üks suur null! Ja nüüd vaatan pilte ja näen et areng on olnud vahepeal kosmiline! Isegi kadedaks võttis selle ajani kui lugesin et tüüp on hoopis tavaline labane keemik! kohe kergem hakkas! Minuarust see tüüp on lihtsalt loll!Mäletan minagi teda flexeri päevilt. Sai poisiga juttu ka puhutud ja juba siis kurtis, et ei saa igale judovõistlusele minna-nendele siis, kus dopingukontroll on(juttu oli EM-st või MM-st..täpselt ei mäleta).
Eks igaüks valib ise omale vahendid, aga sellest ei saa jah aru, et miks siis üldse lavala minna, kui nagunii kontrollist läbi ei lähe?!
superhea meel, et mees pärast kõike seda materdamist ka väikse tunnustuse saab!
tubli poiss!
ps!postimehe artiklis mainitud paar kilo kanafileed päevas viitavad sellele, et sinu puhul täna hommikuse terevisiooni kulturismi nurgakeses Argo Aderi poolt mainitud 1,4-1,6g valku keha kilogrammi kohta, on selgelt liiga vähe.
Tuli pikk ja mõttetu lause küll välja.
Soovitaks ka arsti poole pöörduda, kuid omast kurvast kogemusest võin öelda, et väga ettevaatlik tuleb olla igasuguse operatsioonile mineku jutu suhtes.
Vältida jalgade põrutamist, sõita rattaga jms. Alati pärast treeningut korralikult venitada! Venitada võiks isegi 2-3 korda päevas. Vähemalt nii mulle arsti poolt omalajal soovitati. Arstiks oli meie möllumehest-poliitikuhärra Toomas Tein.
Suhkruvabades toodetes kasutatav magusaine aspartaam teeb pimedaks, põhjustab impotentsust ja viljatust ning soodustab ajukasvajate teket, näitavad uuringud.
Aspartaamis leiduv metanool hävitab silmas oleva nägemisnärvi. Samuti toob aine kaasa tõrkeid seksuaalelus, sest nullib suguiha. Seejuures kasutatakse aspartaami suhkruasendajates, teatab rense.com.
Paari aasta tagune jaapanlaste läbi viidud uuring näitas, et aspartaam põhjustab meestel viljatust, aga kui naisel on õnnestunud siiski rasestuda, võib see katkeda ilma, et ta oma rasedusest ise teadnudki oleks.
Samuti on teadlased hakanud täheldama, et aspartaam mõjub hukatuslikult kesknärvisüsteemile.
