Skip to main content

Zann0

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 56 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 12, 2009 at 5:50 p.l. in reply to: Toitumine #226660
    Zann0
    Member

    Usun, et 250g valke sinu jaoks on natuke liiast. Jõukapäevadel kuskil 150g-st peaks aitama. Ja peale jõukat peaksid kindlasti midagi valgurikast ära sööma ( kas siis munavalgeid või mõni valgulisandi sheik ) 4-6 söögikorda päevas on normaalne. 3-4 nendest tõsisemad eined (juurvili, puder, liha vms) ja ülejäänud siis kergemad (õun, kodujuust vms) Aga Ära algul selle toiduga üle pinguta. Peaasi, et piisavalt valke saad ja see jõukas käimine asja ette läheks. Targemad, vastake!

    Viimane lause oli õige!

    oktoober 6, 2009 at 6:25 p.l. in reply to: Silma laserlõikus. #224885
    Zann0
    Member

    Kes riskib see näeb.

    august 13, 2009 at 4:37 p.l. in reply to: Aidake õigele teele. #213172
    Zann0
    Member

    Kui 2 korda nädalas jõusaalis käia siis ei ole erilist valikut. Kui esimene harjutus on näiteks kükk või jõutõmme siis kuidas peale seda veel 8 harjutust jõuate teha? Mina vähemalt ei jõua

    august 12, 2009 at 4:16 p.l. in reply to: Vale toitumine, kehv näonahk #212894
    Zann0
    Member

    Jah, liiga karm rohi, + igakuised vereanalüüsid ja ropp hind. Duac ja differin on käidud tee, differiniga tegelikult juba 9 kuud.

    Vereanalüüsid ongi selleks ,et vaadatakse kuidas maksale mõjub. Kui maksanäitajad halvaks lähevad lõpetatakse ravi. Ropp hind? Arvan ,et koleda näonahaga puberteedi eas olles maksad veel ropumat hinda

    august 12, 2009 at 3:43 p.l. in reply to: Vale toitumine, kehv näonahk #212881
    Zann0
    Member

    Bla bla bla, jooksin samuti aastaid tagasi mõõda nahaarste kes rääkisid kõik erinevat juttu. Ei muutunud minul mitte midagi toidust. Abi ei saanud ei duac-gelist ega differinist(kõige kangemad peale kantavad ravimid). Kõikidele akne põdejatele on kindel ravim mis aitas mindki. Rouccatune, halb maksale ja palju kõrvalmõjusid. Ravi kestab olenevalt akne raskusastmest 4-10 kuud. Peatab rasu erituse aastateks ja akne ei tule tagasi 90% inimestest.

    august 7, 2009 at 7:44 e.l. in reply to: Pudelivesi #211763
    Zann0
    Member

    Edeni vett, kodus aparaat ja 18liitrine tünn peal. Külm ja soe vesi kohe käe pärast võtta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 22, 2009 at 4:52 p.l. in reply to: Küsimus kirp2-le #208597
    Zann0
    Member

    Ei suutnud kuskilt leida midagi su muutumisest, ehk keegi lingiks mind? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 22, 2009 at 11:46 e.l. in reply to: Toitumine et massi kasvatada #208565
    Zann0
    Member

    OT küll aga..kuidas te dieedi ajal trennist tulles ema ahjuroogadele(nt. kotletid, kana, ahjukartul jne) ei ütlete ja külmkapist kodujuustu või kohupiima paki suudate võtta? Endal seisab see praegu ees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 21, 2009 at 9:57 p.l. in reply to: Plaanis siis selline dieet ! #208488
    Zann0
    Member

    Tere kas see on juba parem ,motlesin ise aga ei tea kas tuli midagi normaalset.

    Esimene söögikord

    4 muna

    sepik 1tk

    Apelsinimahla klaasike

    Herkulaputru 200g

    toidukord 2:

    40g kanafileed

    100g riisi

    toidukord 3:

    valget kala 50g

    4 tükki sepikut

    toidukord 4: enne trenni

    1 Valgusheik

    toidukord 5: peale trenni

    valgu sheik

    40g Kanafileed

    100g riisi

    toidukord 6 :

    kurgi tomati salat

    väike shokolaad

    toidukord 7:

    valgu sheik

    Suvaliselt paned neid toite oma menüüsse ja ootad ,et läheb täppi?

    juuli 9, 2009 at 5:59 p.l. in reply to: Hommikune mälumine VS hommikune luristamine #206498
    Zann0
    Member

    Jube palju sööd, arvestades seda ,et hommikuti isu ei ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 4, 2009 at 11:09 e.l. in reply to: Kõhulihas , #205485
    Zann0
    Member

    Tere , on siis selline problem, et väike õllekas, ette tulnd, ja tahaks kodus hakkata treenima seda,

    Kaal on normaalne olen , 15, 164cm pikk ja 51 kilo ,

    Kas aitaks kui ma teeks igapäev 3×50 kõhulihase seerijaid?

    Hetkel teen 3×50 igapäev ja 3×25 kätekõverdusi , Kaalus pole mul mingeid muresid, aga tahaks selle õlleka eest ära saada, hetkel suvi , poleks aega jõusaalis ka käia, et äkki soovitate, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Viieteist aastaselt õllekas ette tulnud? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 2, 2009 at 11:34 e.l. in reply to: Maasikas #205222
    Zann0
    Member

    On see Tallinnas? Tartus? v kus?

    Tallinnas, suvalises rimis, kui just ei ole otsas. Suured reklaamid ka igalpool väljas. Teiste linnade kohta ei oska kommenteerida.

    juuli 2, 2009 at 11:06 e.l. in reply to: Maasikas #205214
    Zann0
    Member

    See on mingi ajutune soodushind või ongi koguaeg sellise hinnaga? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ajutine vast, inimesed ostavad kastidega, kasti hind 40krooni..

    Ema tassis ka kaks kasti koju, proovi siis mitte süüa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 2, 2009 at 9:48 e.l. in reply to: Maasikas #205199
    Zann0
    Member

    Pannkoogid kohupiima ja maasikatega, mmm.

    BTW: Rimis regatti koorejäätis 1 kroon <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üks parimaid jäätiseid minu arust.

    juuni 29, 2009 at 3:16 p.l. in reply to: Dennis Wolf Venemaal ja tema tegelik hetkevorm #204663
    Zann0
    Member

    Ootame nüüd ära millal mõni lollike tuleb kaitsma, et “see on ikka põhiliselt raske töö vili ning just vaeva nägemine on see, mis neist teistest “kehvematest” meestest eristab, mitte keemia ja geneetiline andekus”

    See siiski on raske töö vili, ega steroidi kuuri ajal sa vähem ei treeni. Lihas taastub kiiremini, pigem treenid rohkem, sööd rohkem, kasvad rohkem.

    Iga mees teab mis teeb. Ta teeb ju kõik õieti ,et tipus olla või mis? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 56 total)
1 2 3 4