z4cc

Äkki noormees soovib sumomaadlejaks saada …

siis on rasvavaba menüü omal kohal,

jaanuar 29, 2009 at 7:28 e.l. in reply to: Tõsine Algaja. #181790

z4cc

Member

Kavas pole ette antud raskusi. 3(seeriat) x 8 – 10(kordust).

Menüüs pole valku ollagi, lisa juurde nt kohupiima, kodujuustu, muna, tuunikala jne

Selge

jaanuar 28, 2009 at 4:38 p.l. in reply to: Tõsine Algaja. #181696

z4cc

Member

Ma vaatasin ka nagu , et Watta fakk ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sööb vähem , kui aafrika talupoeg ja kaal nii suur. Siin ei saa enam rääkida , et vähe sööd ja keha hoiab rasva kinni , ta ei söögi midagi ju … Et jah , kui sa just tervet kana lõunal ära ei söö , siis suht nagu…ku**ne värk

Iroooniat ja arvamusi ma ei palunud ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 28, 2009 at 4:22 p.l. in reply to: Tõsine Algaja. #181692

z4cc

Member

Trennipäevadel söön iga 3-4 tunni tagant: 7:00 ,11:00, 14:00, 17:00 <~18:15 on trenn>, 20:00(peale trenni sheik).

Trennivabadel päevadel venitan kellaaegu natuke pikemaks 3,5-4tundi ehk siis 7:00 ,11:00 ,15:00 ,19:00 ,21:00

selge, üritan midagi kokku sättida.

jaanuar 28, 2009 at 4:20 p.l. in reply to: Tõsine Algaja. #181691

z4cc

Member

Kirjutasin kuidas ma nüüd toitun , kui aega v2he ja trennis k2in .

jaanuar 28, 2009 at 8:38 e.l. in reply to: Tõsine Algaja. #181631

z4cc

Member

oleks keegi niihea ja saaks n2iteks umbkaudsed kellaajad ja söögikorrad öelda?

jaanuar 28, 2009 at 4:25 e.l. in reply to: Tõsine Algaja. #181609

z4cc

Member

Söön nii nagu juhtub ,

K 06.00 – heal juhul paar v6ileiba , kuid viimasel ajal olen hakkanud putre tegema.

K 16.30 – Ema tehtud söök nii nagu juhtub , tavaliselt on praad ( t2na oli n2iteks ahjukana , tomati salat , riis. )(vahepeal supp )

K 18.30 – trenni.

K 21.30 – paar apelsiini , ehk õun .