z3nka

Kas keegi oskaks veel mingit hotelli seal lähestikku soovitada, Tallinnat väga ei tunne, võiks öelda, mis linnaosas Reval on üldse, kui selle järgi otsida ise midagi ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Võib-olla parem isegi Salme kanti siis kuhugi, kui Tartust otse Revalisse kaalumisele sõita ja siis hotelli pärast ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

Ette tänades,

Aleksei ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui leiad vanalinna Hessi ja Maci ülesse siis leiad ka reval-spodi ülesse.

SUPER!!!!!!!!!!!

ÕNNE OLEG, NATALIA ja OTT

Kui trükist peaks tulema piiratu arv raamatuid, siis paneks ühe juba kinni!

EDU! VORM ON HEA!

Kõik kodanikud on nii ära ehmud et ei julge midagi komentaaridagi:D

Tohib küsida ehk et miks alustad pressiga mitte kükiga?

september 25, 2011 at 7:08 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #314623

z3nka

Member

Homme treenin siis vahelduseks Arcticus, teen õhtul sela toidulisandite presentatsiooni ja enne seda treenin jalgu orienteeruvalt 15.00 – 17.30, plaanis on tugevam jalatrenn eks näis kuidas tuleb. Seega ootan homme kõiki degusteerima kella 18-20.00 Arctic Sporti (Ehitajate tee 114b, Tallinn).

Tuleksin homme Arcitcusse ja aitaksin su rasket jalatrenni läbi viia oma tagasihoidliku rinnatrenni kõrval, ja samas paneks inimesi uut PRO SARJA ARMASTAMA:D

september 21, 2011 at 7:13 p.l. in reply to: käed ja selg #314144

z3nka

Member

mingi 2 tundi läheb keskmiselt selle tegemiseks ja võtab käpuli küll

Pigem soovitan teha 2+1 võo 3+1 kava et puhkad ka vahepeal. KUi tahad käsi kasvama saada siis tee kättele eraldi päev ja seljale eraldi päev. NT:

SELG+õla tagumine osa(saad teha tõmbe palju tahad , muretsemata et ei jakasa vb teisi lihaseid teha)

JALG+säär

Puhkus

KÄED( nõõd on sul eraldi päev ku saad kätele keskenduda ja rünnata erinevate süsteemidega)

RIND+ õlg kesk-ja esiosa

Trennid on lühikesed ja effektiivsed, taastumine kerge kui sööd hästi!!!

september 20, 2011 at 8:38 p.l. in reply to: Reval – Sport Bodybuilding Team! #314033

z3nka

Member

LEGENDAARNE SOKK ikka jalas:D

september 20, 2011 at 8:30 p.l. in reply to: Team OLIMP – Oleg Anissimov, hetkevormi pildid! #314029

z3nka

Member

GO OLEG, I am with you:D

september 20, 2011 at 8:26 p.l. in reply to: Mikk Raudsepp #314026

z3nka

Member

Lõpuks lasti karu puurist välja. Esmaspäeval andsin varustuse ära – kuradi hea tunne oli ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Viimane mets oli täitsa talutav. Kuid lõpupoole lasti vähe trenni. Muidugi peale lõpurännakut eriti ei tahtnud, saanud. Kuna jalad olid hellakesed. Räägin siis sellest jalutuskäigust lähemalt. Öösel löödi meid autosse ja sõitsime linnast välja. Uniste silmadega jälgisin kuidas linna säravad tuled meid kaugenevad. Mõne aja pärast oli autos vaikus, kõik kraapisid veel viimast und kokku. Esimene eksam alguspunktis tehtud, hakkasime vapralt järgmise punkti poole sammuma. Kaart usaldati minu kätte, esimesed tunnid pidin seda veel taskulambiga valgustama. Esimese punkti saime kätte, kõik on lähevad motivatsioonist kohe lõhki. Kohe peale väljaminekut hakkasid tagumised mehed kohe pärima: “Palju järgmisesse punkti veel on? Palju meil käidud on?” ja nii iga 5 minuti tagant. Viskas lõpuks maksa üle kopsu ja andsin kaardi pärija kätte. Mõne minuti pärast seisame teelahkmel ja kaardimees ütleb, et siit paneme paremale, küsisin veel üle, et kas oled kindel ja vaatasin enda arust ka üle. Kuid nüüd panime me sõna otseses mõttes rappa. Müttasime 2,5-3h rabas, mis võttis kohe rännaku alguses läbi. Selle ajaga jõudsime sellest teeristist mõnisada meetrit edasi ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Jalad olid nüüd läbimärjad ja lausa lirtsusid jalas. Saime lõpuks teise punkti kätte, kogusime natuke jõudu ning asusime uuesti teele. 200m pärast tegime demokraatliku hääletuse, et lähme mööda metsa sihti ja väldime selega vaenlase territooriumi. Kuid oh häda siht oli nii kinnikasvanud, et müttasime jälle mõne tunni metsas ringi. Peale kolmandat punkti panin jalga teised saapad, need olid küll kuivad, kuid hakkasid hõõruma ja rännaku lõpp möödus juba longates ning hommikul oli jalgadele raske toetuda. Terve pataljon oli hommikul sante täis. Rändasime torm Katia saatel, kuid ausaltöeldes vihma ja tuult ei pannudki tähele. Kokku jalutasime kuskil 24h, ai kui mõnus oli auto kasti hüpata ja pataljoni poole tagasi loksuda.

Homme arutame Hr Otsusega ka tuleviku plaane. Kuid need jutud on räägitud, siis saab ka trennist rääkida.

Loodame sind siis varsti saalis näha!

september 20, 2011 at 7:12 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #314018

z3nka

Member

Vaata,et selle akna avamisega külma ei saa. Seal pole palju tarvis kui juba tunned,et tuul tõmbab. Päeval oli saalis täitsa okey soojus, ei midagi hullu, ei kujuta ette mis seal õhtul juhtus, ju tulid kuumemad kehad ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

KUI KIRP OMA SEKSIKATE PÜKSTEGA SAALI TULEB,SIIS KÕIK PÕLEB:D