Skip to main content

Yx_naine

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 36 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • detsember 22, 2004 at 9:21 p.l. in reply to: Omega 3 ja 6 rasvhapped #43505
    Yx_naine
    Member

    Ja veel üks küsimus: Millist kalaõli soovitaksite nö. toidulisandina apteegist? Äkki mainiksite kohe mingi kindla firma ja toote kui võimalik.

    gnld omega õli soovitaks

    detsember 21, 2004 at 7:38 p.l. in reply to: valusad jalad ja alaselg #43462
    Yx_naine
    Member

    kiropraktik on selline tegelane kes ragistab luud ja liikmed paika nagu nad olema peavad

    iseasi on kas põletikulise liigesega seda on mõtekas ette võtta

    soovitan minna Tiit Ilvese vastuvõtule kes oma ala spetsialistina on väga paljud jalule aidanud

    Tiit Ilvese kohta vaata siit

    minule kunagi aegu tagasi üks jõusaalitreener ütles et tuleb treenida ja peabki treenima, aga järelvalve all ning kuni nn valuläveni st kui valu tunda annab siis üle selle ei tohi

    omaltpoolt võin soovitada gnld omega-3 ja nisuiduõli (e-vitamiiniga) kapsleid – aitab reumaatiliste ja põletikuliste liigeste puhuks

    detsember 15, 2004 at 8:37 p.l. in reply to: Aeroobse trenni kestvus? #43157
    Yx_naine
    Member

    loe näiteks <vanast foorumist>

    detsember 15, 2004 at 11:55 e.l. in reply to: Kuidas välja selgitada minu päevane energiavajadus #43117
    Yx_naine
    Member

    Vaata Amazoni tööriistade alt , seal on baasainevahtuse arvuti . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kas kellelgi on plaanis seda kalkulaatorit edasi arendada?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    või uus kalkulaator ehitada kus saaks lisada baasvajadusele kehalise aktiivsuse protsenti automaatselt juurde

    – vastavalt siis ehk ka soovitusliku jaotuse valgud, süsivesikud, rasvad grammides selle arvutatud energiahulga kohta

    – ja kui eriti pidulikuks aretada, siis ka seesama jaotus(V-S-R) sõltuvalt treeningu intentsiivsusest ja eesmärkke arvestades…

    detsember 15, 2004 at 11:42 e.l. in reply to: Annan võimaluse PlanetSpordiga TASUTA liituda! #43115
    Yx_naine
    Member

    http://www.Stuudio99.ee pakub aastase lepingu sõlmijatele tasuta klubiliikmeks saamise võimalust

    seda siis kuni aasta lõpuni!

    detsember 13, 2004 at 10:58 e.l. in reply to: Uus elustiil #42994
    Yx_naine
    Member

    See 5h söögikeeldu enne trenni sheipingus peaks vist tähendama et valku ei tohiks süüa

    paar tundi enne trenni ikka on lubatud süüa

    süsivesikuga aga on selline asi et ega see sheipingu ega ka muu trenni või söögiplaani kohaselt õhtuseks toidukorraks eriti hea pole, kui siis tuleb vaadata millised süsivesikud, paremini sobivad aeglased süsivesikud, kiired mitte

    detsember 1, 2004 at 6:26 p.l. in reply to: Maitseained #42550
    Yx_naine
    Member

    maitseasi

    detsember 1, 2004 at 6:23 p.l. in reply to: Mis trenni tehakse kreatiniga? #42548
    Yx_naine
    Member

    kuule inimene

    ära õienda, kas keegi peab sinu eest töö ära tegema

    vaata kasvõi siin foorumis otsinguga leiduvad teemad enne läbi

    olgu teen sulle lihtsamaks:

    <foorumi otsingust>

    ja veel amazon.ee lehel samuti otsing üle artiklite

    võta ja loe palju jaksad ja mõtle ka sinna juurde natuke

    <amazon.ee otsingust>

    edu

    detsember 1, 2004 at 11:44 e.l. in reply to: Kuivatatud puuviljad maiustuseks? #42530
    Yx_naine
    Member

    Mind huvitab nende kalorsus ja toitainete sisaldus. Eriti head on virsikud, aprikoosi, datlid, olen isegi kuivatatud jõhvikaid näind.

    toidutare kalorikalkulaator annab kuivatatud aprikooside kohta näiteks

    Tarbitud 100 g kogusele

    Energia 291 kcal

    Süsives. 63.5g

    Valke 5g

    Rasva 0.5g

    muus osas ei oska kommenteerida

    november 30, 2004 at 8:40 p.l. in reply to: Maitseained #42514
    Yx_naine
    Member

    vegeta tüüpi maitsesegu kasutan harilikult

    kui muud pole siis pisut soola ja pipart ja paprikapulbrit ikka leiab

    ja kui ikka praadimisest jutt siis enne pannil väikses õlis ka sibul und küüslauk saab pruunistatud

    november 29, 2004 at 5:43 p.l. in reply to: Omega 3 ja 6 rasvhapped #42485
    Yx_naine
    Member

    Omega 3 ja 6 rasvahapped…. mis rasvad need on kust neid rasvhappeid saaks?

    üks rasvarikaste hapete grupp Omega-6 soodustab põletike teket,

    teine rasvarikaste hapete grupp Omega-3 vähendab põletikku ning aitab hoida veresooni puhtana. Nii loomkatsed kui kliinilised uuringud on näidanud, et Omega-3 kaitseb veresoonkonda avaldades põletikuvastast mõju.

    …on leidnud kinnitust asjaolu, et kardiovaskulaarsete haigustega kaasnevad põletikulised protsessid…

    Kardioloogid on juba pikemat aega soovitanud tavalisest kõrgema Omega-3 sisaldusega kala tarbimist.

    Enamike inimeste toidulaual on aga endiselt ülekaalus kõrge Omega-6 sisaldusega toiduained nagu loomaliha, margariin, majonees ja toiduõli.

    Heaks näiteks on madala kardiovaskulaarsete haiguste esinemise tasemega eskimod, kelle toiduratsioonis on olulisel kohal kala.

    http://www.sciencedaily.com andmetel

    november 29, 2004 at 4:07 p.l. in reply to: kehakaal #42482
    Yx_naine
    Member

    kõige mõnusam on teha 1 Bp trenn ja kohe sinna otsa mingi stepp-aeroobika taoline

    ja muidugi peab vaatama päevamenüü ka üle

    november 24, 2004 at 3:00 p.l. in reply to: ei saa aru :S kuidas tarbida proteiini ? #42336
    Yx_naine
    Member

    Võtaks isegi teine kord veel, kuid pagana kallis on. <img decoding=“>

    kallis ta on, aga kui otse tellida saab parema hinnaga;)

    aga kus see kirjas on et hea ka odav peab olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 24, 2004 at 8:50 e.l. in reply to: ei saa aru :S kuidas tarbida proteiini ? #42330
    Yx_naine
    Member

    Kas keegi oskab kommenteerida ka proteiinijooki Nutrishake? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mul kodus karbitäis olemas ja ostaks veelgi kui teaks täpselt kuidas oleks õigem kasutada? <img decoding=“>

    november 15, 2004 at 10:36 e.l. in reply to: Jalad valusad!Aidake!! #42055
    Yx_naine
    Member

    jalavannid jah kõige õigemad

    apteegist vaata mingi vannisoola või värk kah spetsiaalselt väsinud jalgadele peaks olemas olema – ei mäleta kes tootja, aga mingi jalahooldussari sisaldas mu meelest ka midagi sellist

    kui vannitatud siis pikutama ja jalad seinale otseses mõttes

    minu tädi 24 tunnistes valvetes oli alati peal vahetust väljamagamiseks sättind end niiviisi et jalad kõrgemal kas mingi suurem diivanipadi jalge alla nii et väike diagonaal jääb aga jalg päris õhus ka ei peaks olema

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 36 total)
1 2 3