Yx_naine
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tere.Plaanis on minna soome suusatama.Äkki keegi on käinud ja saab oma muljet siin jagada…???
Oleneb kuhu lähed ja mida teha plaanid, soovitused sellest ka sõltuvad arvatavasti.
dieedi esimese kolme päevaga kukkus minu kehakaal kohe 89-lt 83-le kg-le. Selleks sõin ainult keedetud vesist riisi ilma maitseainete ja sooladeta ning maitseks juurde paar värsket tomatitTere, et siis kolm päeva järgemööda keedetud riisi tomatinatukesega?
Kaua selline menüü peaks organimile mitte kahju toovalt lubatud olema?
Tahaks proovida aga ei tea kas paljas veega keedetud riis sisse läheb…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>süda on jah elund mis väga lihaseline, lihasele aga teatavasti on tarvis täisväärtuslikku valgutoitu kõigi asendamatute amiinohapetega ja seda iga päevaselt, samuti on oluline kaltsium-magneesium õiges koosluses ja C-vitamiin.
tasub vitamiinide-mineraalide juures silmas pidada et sünteetilised vitamiinid ei õigusta ennast, mina nii mugav et kasutan toidulisandeid kuna ei jaksa jahtida neid täisväärtuslikke toiduaineid turgudelt ja poodidsest, ega selt neid õieti leiagi, kõik eeltöödeldud ja isgaugust lisakräppi täis mida organismile hoopis lisakoormuseks
piisavalt kiudainete ja täistera kraami igapäevases toidus ja veel ka siis muidugi et ainevahetus rakkudes töötab õigesti sii puhastub organism iseenesest korralikult
muidu soovitaks veel mõnd asja aga vist ei või siin kui tahad teada siis saada pm
minu andmeallikad selle dieedi kohta kirjutavad järgmist:
Kapsasupi dieet põhineb siis nn. supil mida võid terve nädala jooksul süüa nii palju kui isu on. NB! See on VAID 7-päevane dieet, mida kasutatakse haiglates näiteks enne südameoperatsioone kui vaja patsiendi kaalu kiiresti langetada
seega pole eesmärk selline mida siin küsija ilmselt mõelnud on
ainevahetuse ehmatamiseks võib ju harva ette võtta, aga niisamagi üks köögiviljasupipeal peetud päev nädalas (kui pole trennipäev näiteks) ei tee kellelegi liiga
PS
ikka mõitusega ja mõistlikult tuleks selliseid plaane teha
Kas 3 korda päevas söömine on tõesti nii halb et kindlasti peab seda tegema 4-6 korda…kui lapsest saati on olnud 3 korda päevas ehk siis hommiku, lõuna ja õhtusöök siis ikka väga raske on ennast sundida sööma 4-6 korda päevas, kogu aeg on selline tunne et peab mõtlema ainult söögist ja see söök muutub selle tagajärjel juba vastikuks ja ei taha ülde enam?Et vanemad ja targemad tegijad-mis teha?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>EGa see vahepealne söömine pea olema siis midagi pidulikku, pista päevaks tasku/kotti (kui tööle/kooli/välja minek) mõni puuvili või varusta end paari kohukese või väikse jogurtiga(plastmasslusikuid paar tükki kotti varuks) ja siis need vahepalakesed peamiste söögikordade vahel lihtsalt sellised kerged ampsud pole kuigi keeruline manustada, samas on tagatud et ainevahetus täiega töötaks koguaeg.
Kui pikad ajavahed su kolme söögikorra vahele jäävad? vahepalaks on paras aeg umbes paar tundi peale põhieinet või paar tundi ette järgmist einet
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mispärast õhtuti siis üldse süüa kui imendumist veel piimaga raskendada …ma siis jookski vaid piima õhtul ja ei sööks, toidu raiskamine ju 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>öeldakse et toidu kõrvale ei ole soovitav juua ei vett, mahlu ega muid jooke
pigem kas pool tundi enne või pool tundi peale sööki
(kas see pool tundi mul just õigesti meeles ei julge garanteerida)
ma saan aru, et see palju vitamiine päevas sisse ajada, sõltub keha massist? liigne vitamiinide tarbimine peaks ju küllaltki kahjulik kehale olema?vitamiinidest on pikk ja põhjalik kirjutis TTÜ toiduainete instituudi kodulehel
mikrotoitainete sisujuht(lingid sees) | Toitained | Mikrotoitained |
ka iga asja juures eraldi ületarbimise nähud
samuti ka vaeguse nähud kirjas
osade asjade puhul ületarbimis ohtu pole kuna organism ise ei ladeasta varuks ja ülearune väljub loomulikul moel (oht võib – aga ei pruugi – tekkida vaid filtrite nagu neerud jmt töö suureneva koormuse tõttu)
samuti vastastiku toimivad ained mõjutavad ühe või teise mikroelemendi imendumist
Algajana liiga suure õhinaga tegema hakates võib valedest asenditest ja oskamatusest tegelikult liigestele liiga teha küll
eriti kui on soodumus st et pole piisavalt seda va liigesevedelikku või määret (või muud ädad) ja äkki koormus ootamatult suureneb!
Kui trennis asendid õigesti võtta ja jälgida pidevalt, et koormust ei oleks liiga palju üle võimete võetud, ei ole midagi hullu karta, eriti kui toitumis- ja puhkusere?iimid korralikult paigas on.
Kuidas e. siis millega seda õhtust nälga oleks parem toidu asemel asendada, et jube tühjakõhutunne ei oleks ja kuidagi magama saaks jääda?mina proovisin palju kirutud GNLD gr2 proteiinipreparaadi ära
võtab näljatunde küll nagu niuhti ära päris pikaks ajaks, see nõks tolles proteiini?eigis on spets koostis mis glükeemilise indeksi oma kontrolli alla haarab ja just seetõttu imehästi igasugusest näljatunde kaotab
kui täpsemalt teada tahad – kirjuta
üks põhjalik dokument toitumise soovitustega veebist
kui maakeeli seletada siis tavaline kõhetu kana on nn munakana – tema “töö” on mune toota
see priskem ehk broiler on nn lihakana, tema “töö” on kasvatada liha, aretetatud selliseks, et on võimeline korraliku liha kasvatama
vähemalt sedamoodi olen mina sest erinevusest aru saanud
hinnavahe tuleb sellest et munakana on juba aegunud kana st ei tooda enam piisavalt hästi mune siis supiks minek
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>______________________________________________
mis küüliku ja jänese vahe?
pole ennem toidulisandeid kasutanud aga tahaks proovida , niiet soovitage mõnda head toodet tavatreenijaleKas pead silmas peamiselt proteiinikat või misiganes lisandeid?
