Skip to main content

yoel83

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 60 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • september 12, 2006 at 1:56 p.l. in reply to: Kes mida sööb ? #90623
    yoel83
    Member

    Eile käisin telliskivi tn ja sai muretsetud endale:

    Whey Protein ja Mass Blast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 26, 2006 at 5:42 p.l. in reply to: Kus trennis käid ja kus elad??? #89646
    yoel83
    Member

    Elan Rakveres käin Rakvere spordikeskuses.

    Kui Tallinnas käin siis Zelluloosis.

    august 15, 2006 at 9:28 e.l. in reply to: Proteiinipannkoogid #88890
    yoel83
    Member

    ma teen isegi neid aga muna läheb natuke rohkem sisse:P

    nii 10 ringis(kollast2-5)

    ja kasutan veel valgupulbrit ka gold standard(2 kulpi)

    jahu ja piima

    juuli 5, 2006 at 3:33 p.l. in reply to: Kes vöidab jalgpalli MM’i? #87209
    yoel83
    Member

    kuna Brasiilia langes välja siis arvan et Prantsusmaa teeb ära muidugi on ka agasid:P

    juhtub Portugalil hea päev olevat… siis arvan et ka Portugal paneb kinni

    juuni 30, 2006 at 5:23 p.l. in reply to: Tegijate Treening: Ott Kiivikas – rind ja kõht #86990
    yoel83
    Member

    küsimus selle CGT 10. kuidas oleks seda kõige parem võtta kas enne või siis pärast trenni?

    juuni 28, 2006 at 5:49 p.l. in reply to: On 100%whey gold standard #86848
    yoel83
    Member

    muidugi piimaga õhtul on eriti hea

    ja veel õige lehmapiim seda ei ole juba nii kaua saanud:P

    ja mina olen seisukohal et kui ei ole võistlusi ega midagi siis miks mitte juua rasvas piimaga:)

    juuni 22, 2006 at 4:32 p.l. in reply to: Õnne Kiisumiisule! #86550
    yoel83
    Member

    Palju Õnne:)

    juuni 13, 2006 at 8:21 p.l. in reply to: Kes vöidab jalgpalli MM’i? #85917
    yoel83
    Member

    võidab see meeskond kes on paremini häälestad ja paremas vormis antud hetkel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 13, 2006 at 6:18 p.l. in reply to: Kava jaotus #85996
    yoel83
    Member

    Seda pole vaja üldse eraldi treenida kui ei taha, sama nagu ju kaelalihasedki, kasvavad niisama. Lõuatõmbed, jõutõmme, õlakehitused need ongi käsivarre trenn. Hoia 200kg käes ja tee oma seeriaid ja saadki omale suured käsivarred. Mingi krdi 20kg randmepainutused ei tee sittagi.

    ma olen samal arvamusel kuigi vahest teen ikka kaelalihaseid aga neid samamodi väga arva

    juuni 13, 2006 at 4:58 p.l. in reply to: Kava jaotus #85988
    yoel83
    Member

    Kui kaua sa mingit lihasgruppi keskmiselt teed?

    trenni pikkuseks tuleb tavaliselt 1.5 kuni 2t

    juuni 13, 2006 at 11:08 e.l. in reply to: Kava jaotus #85969
    yoel83
    Member

    triipseps samal päeval mis rind ja õlg kuigi jah päev läheb siis päris pikaks…

    juuni 12, 2006 at 10:02 p.l. in reply to: Kava jaotus #85932
    yoel83
    Member

    mina teen nii:

    esmasp: Rind õlg

    teisip:jalg vahest säär koht

    kolmap:selg biitseps

    neljap:ratast ja kõhtu

    juuni 12, 2006 at 7:38 e.l. in reply to: Hea videokompilatsioon #85653
    yoel83
    Member

    julmad mehed ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 11, 2006 at 8:27 p.l. in reply to: millist proteiini #85833
    yoel83
    Member

    tõesti ongi nii et rasv+valk

    see on siis vaid massiperioodi ajal

    ega midagi siis peab hakkama proovima:)

    juuni 11, 2006 at 8:04 p.l. in reply to: millist proteiini #85829
    yoel83
    Member

    kas see vahe on 1:1

    on keegi seda proovinud ja kuidas tundub?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 60 total)
1 2 3 4