Skip to main content

ylbort

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 100 total)
1 2 3 4 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • aprill 4, 2006 at 9:00 p.l. in reply to: kes on kõige lollim #78778
    ylbort
    Member

    Või siis veel parem: kui kreatiini kuuril oled ära sauna mine, kuna higistad lihasest kogu vee välja ja kreatiinist pole tolku. :o<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 3, 2006 at 7:59 e.l. in reply to: Surumine #78519
    ylbort
    Member

    tank’iga täiesti nöus!

    lihtsam ikka endal järgi proovida, kui treenid üksi siis kauta näiteks smithi masinat.

    kindlasti ei ole soovitatav kasutada rinnaltsurtumise maxi suurendamiseks smithi masinat.

    märts 30, 2006 at 9:24 p.l. in reply to: Õlg. #78105
    ylbort
    Member

    http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=7513&hl=

    märts 27, 2006 at 7:18 p.l. in reply to: Biolabi toidulisandid #77646
    ylbort
    Member

    järgmine kord, kui midagi osta plaanid, siis enne küsi ja alles siis osta. kui sa selle juba ostnud oled, siis loomulikult söö ära, kuid kui järgmist toidulisandit ostma hakkad küsi enne, mida on mõtet osta.

    märts 23, 2006 at 10:43 e.l. in reply to: Foorumlastest #77019
    ylbort
    Member

    vanus: 23

    haridus: SKA 3 kursus

    amet: üliõpilane

    märts 21, 2006 at 5:48 p.l. in reply to: Jõusaal ja saun #76717
    ylbort
    Member

    matu124 Postitatud: 21 Mar 2006, 18:10

      kui kasutad kreatiini monohüdraati siis ära sauna roni, higistad vee välja lihtsalt.

    jah ja kui sööd proteiini, siis ära sitale mine, sest situd kõik välja. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 20, 2006 at 7:11 p.l. in reply to: korralik kükk #76559
    ylbort
    Member

    to: AA

    kuula veits, mida videos räägitakse, siis saad aimu ka raskustest. enne igat seeriat öeldakse palju raskust on.

    märts 4, 2006 at 5:35 p.l. in reply to: Mis Sorti Muusikat keegi kuulab? #73802
    ylbort
    Member

    d&b, techno (eriti meeldib just schranz), hardstyle, jah ja vahest peol saab ka goa trance järgi rokitud.

    veebruar 27, 2006 at 5:46 p.l. in reply to: Venitused #72726
    ylbort
    Member

    lamad kõhuli ja kätega tõstad ülakeha üles, jalad jäävad vastu põrandat aint ülakeha tõuseb.

    lamad selili põlved kõverdatult ja kallutad nii kõverdatult jalgu küljele põrandale ühele ja teisele poole.

    veebruar 26, 2006 at 12:30 p.l. in reply to: jõuetu biits #72529
    ylbort
    Member

    biitsepsile 5 harjutust ja igas harjutuses 5 seeriat teeb kokku 25 seeriat + samapalju veel triitsepsile.

    seega trennis kokku 50 seeriat käele !!!

    no see number tundub kohe ebareaalselt suur.

    tahaks näha seda kätt :???:”> ja tahaks teada, kust see aeg võetakse.

    veebruar 23, 2006 at 9:33 p.l. in reply to: sihuke küsimus #72229
    ylbort
    Member

    massikava eesmärk ongi ju mass, mitte jõud. kui hakkad uuesti jõukava tegema küll tuleb ka siis jõudu. kui su eesmärgiks on jõud, siis ma arvan, et on võimalik ka erinevaid jõu kavasid omavahel kombineerida ja areneda.

    veebruar 23, 2006 at 6:13 p.l. in reply to: Treeningkava jaotus vajab ülevaatamist #72208
    ylbort
    Member

    mina teen täpselt sama kava aint jala päeval teen säärt ka.

    iseenesest on see kava massi jaoks kõige parem minu puhul.

    seega 5 pallisüsteemis loomulikult 5+

    ainult see 2 päeva puhkust jutti ei ole võibolla kõige parem.

    ise teen tavaliselt siis kas 2 või 3 päeva tagant puhkuse, nii et nädalas teen kõik lihased ilusasti korra läbi.

    veebruar 20, 2006 at 5:57 p.l. in reply to: Treeningkava jaotus vajab ülevaatamist #71817
    ylbort
    Member

    mina sinu asemel jätaks selja ja õla erinevatele päevadele. ei näe mingisugust mõtet niimoodi jupitada.

    selja päeval tee ka alaselga ja õlapäeval trapetsit.

    veebruar 15, 2006 at 3:21 p.l. in reply to: Õlakava #71092
    ylbort
    Member

    aga siit siis minu õlakava:

    1. istudes seljatoega pingil kangi surumine eest 3*8

    2. istudes seljatoega pingil hantlite surumine 3*8

    3. istudes hantlite viimine küljele 3*8-12

    4. ettekallutatult hantlite viimine küljele 3*8-12

    5. ettekallutatult trossi viimine küljele 3*8-12

    veebruar 15, 2006 at 3:15 p.l. in reply to: Õlakava #71091
    ylbort
    Member

    see teema siit enne ka läbi käinud ja ka hr kiivikase kommentaar olemas, nii et lugege.

    http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=6668&hl=

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 100 total)
1 2 3 4 5 6 7